![Sone kjøkkenbenkene dine](/f/17895ae2f4424b8611b10c6485b37241.jpg?1368201931?width=100&height=100)
istockphoto.com
Fordi alle sover forskjellig og har ulike preferanser, har folk ulike kriterier for hva som er en komfortabel madrass. Noen, som eventyrprinsessen hvis søvn ble forstyrret av en ert, ønsker flere lag med myk demping som lar dem synke inn i den myke omfavnelsen av en myk madrass. I den virkelige verden velger de som lider av leddsmerter ofte en mykere madrass. Andre sviller, spesielt tyngre individer, eller side- eller ryggsovere, kan foretrekke tettheten, støtten og strukturen til en fast madrass.
Det interessante er at amerikanere ser ut til å være ganske jevnt fordelt i deres preferanse for en plysj vs. fast madrass. En forbrukerundersøkelse fra 2020 av Better Sleep Council, forbrukerutdanningsarmen til International Sleep Products Association, fant at 51 prosent av respondentene foretrekker en "fast eller veldig fast" madrass, mens 49 prosent foretrekker en "myk eller veldig myk" madrass. Overraskende nok øker prosentandelen av personer som velger en myk madrass. Den samme undersøkelsen i 2016 fant at bare 42 prosent av forbrukerne foretrakk en myk madrass. En av faktorene som vekker interessen for mykere, ekstra behagelige madrasser kan være den pågående COVID-19-pandemien: Undersøkelsen fant at Det var mer enn dobbelt så stor sannsynlighet for at forbrukere under bestillinger som ble hjemmeværende som andre forbrukere foretrekker en veldig myk madrass (45 prosent vs. 19 prosent).
Når vi vurderer forskjellen mellom myke og faste madrasser, er det viktig å merke seg at madrasser kommer i et kontinuum av fasthetsnivåer, og at fastheten til en madrass bestemmes av materialene som brukes og hvordan komponentene er satt sammen. Madrassindustrien vurderer vanligvis madrassens fasthet på en skala fra 1 til 10, hvor 1 er den mykeste og 10 er den fasteste. Plysjmadrasser er mykere og har mer dempende materialer, slik at den sovende kan synke dypt ned i madrassen; faste madrasser gir mer støtte og former seg ikke så mye etter kroppen. Hvis du ikke er sikker på hvilken type madrass du foretrekker, er det best å gå til en fysisk butikk for å sjekke ut noe; de fleste butikker vil tillate deg å teste flere madrasser. Du kan også sjekke inn med venner og familie for å se hvem som nylig har kjøpt en madrass og spørre om du kan prøve den. Før du ser på noe seriøst, bør du imidlertid lese deg opp på inn- og utsiden av madrassshopping.
I slekt: Madrasspleie: 9 måter du ødelegger sengen din på
istockphoto.com
De fleste madrasser har en lignende struktur, som involverer en base, et fundament eller en plattform, for eksempel en konvensjonell boksfjær eller en nyere justerbar base; ett eller flere lag med støttemateriale, inkludert tradisjonelle innerfjærspiraler, minneskum eller lateksskum; og ett eller flere lag med dempende materiale, som kan være skum, gel, fiberfill, dun, ull eller bomull. Forskjellen mellom en plysjmadrass og en fast madrass ligger vanligvis i proporsjonene som disse materialene brukes i. En innerfjærmadrass gir vanligvis en sprettende, fastere følelse, mens en memory foam eller lateksmadrass gir mer demping. Enten en innerfjær eller en skummadrass kan gjøres mer plysj ved å legge til en "pute-topp"-konstruksjon, som legger til ett eller flere lag med mykt skum, fiberfyll, dun, ull eller bomull. Det er også hybridmadrasser som kombinerer både et skumlag og et innerfjærlag for å skape en middels fast følelse. Hvis du vurderer en skummadrass, vær oppmerksom på at det finnes forskjellige typer skum, inkludert minneskum, lateks og gel-infundert skum. Fasthetsnivået til en skummadrass er relatert til tettheten til skummet som brukes, målt ved vekten (i kilogram) av en 1 meter terning. Jo større tetthet skummet er, jo fastere vil det sannsynligvis føles, selv om andre faktorer kan spille inn; på samme måte vil et mindre tett skum ha en mykere og mer behagelig følelse. Mange madrasser kombinerer flere typer og tettheter av skum for å oppnå en kombinasjon av støtte og komfort. Hvis du er interessert i en myk madrass, kan det være lurt å undersøke de beste overmadrassene eller lære mer om lateks alternativer før du begynner å handle for alvor.
For å oppnå den skylignende følelsen av å synke ned i en myk soveflate, er plysjmadrasser ofte konstruert ved hjelp av flere lag med dempende materiale. Disse ekstra lagene koster mer, noen ganger mye mer, avhengig av hvilke materialer som brukes. For eksempel er et lag med naturlig fiberdemping, som dun, ull eller bomull, generelt dyrere enn et lag med polyesterfiberfyll eller skum. Og noen skum er dyrere enn andre. Lateks, for eksempel, er vanligvis dyrere enn minneskum, og gel-infundert skum, som tilbyr både mykhet og kjølende egenskaper, kan også øke kostnadene. Til slutt er tikken, eller yttertrekket som brukes i plysjmadrasser, vanligvis laget av dyrere stoffer, noe som bidrar til luksusfølelsen... og den høyere prislappen.
I slekt: 7 viktige ting å vite om avhending av madrasser
Komfort og støtte er to sammenhengende konsepter når det gjelder valg av madrass. Alle madrasser skal gi tilstrekkelig støtte for å holde ryggraden på linje, noe som betyr at de skal forhindre at hoftene synker under resten av kroppen. God ryggradsjustering bidrar til en bedre natts søvn, slapper av musklene og fremmer sirkulasjonen. Støtten til en madrass kommer vanligvis fra kjernen, som kan være en tradisjonell innerfjær- eller spiralkonstruksjon, en skumstøttestruktur, eller, i tilfelle av hybrider, en kombinasjon av de to. Plysjkomponenten kommer fra de myke, dempende topplagene på madrassen; fastere madrasser har mye tynnere lag med dempende materialer enn myke madrasser. Men både myke og faste madrasser kan være støttende og komfortable, fordi begge typer skal gi riktig støtte. Hvis du våkner med rygg- eller nakkesmerter, er det mest sannsynlig forårsaket av utilstrekkelig støtte i de indre lagene av madrassen i stedet for den relative fastheten eller dempingen til de øverste lagene.
istockphoto.com
Søvnposisjon er en viktig faktor når du velger en fast eller myk madrass. Rygg- og mage-sover så vel som personer som veier mer enn 230 pounds vil vanligvis føle seg mer komfortable med en fast madrass. Årsaken kommer tilbake til riktig ryggradsjustering: Fastere madrasser forhindrer rygg- og magesover og tyngre individer fra å synke så langt ned i madrassen at hoftene og ryggraden faller ut av Justering. En annen grunn til at faste madrasser fungerer bra for tyngre mennesker er at de ikke vil "bunne ut" eller slutte å gi tilstrekkelig støtte, like lett. For magesovere vil en fast madrass også hindre at ryggen buer seg, noe som over tid kan bidra til ryggsmerter.
Sovende med gjennomsnittlig vekt, eller de som lider av ledd- eller muskelsmerter eller sover på siden, vil ofte være mer komfortable med en myk madrass. Dette er fordi sidesovende har flere kroppstrykkpunkter i kontakt med madrassen, inkludert hofter, skuldre, ytre kne og utsiden av foten. Å ha en mykere, mykere madrass med et tykt og dempende topplag vil lindre disse trykkpunktene og gi en mer komfortabel natts søvn. På samme måte kan personer som lider av ledd- eller muskelsmerter finne en plysjmadrass mer komfortabel på grunn av den ekstra dempingen som kan hjelpe til med å holde kroppen. Små sviller som veier mindre enn 130 pounds kan også føle seg mer komfortable med den ekstra dempingen fra en myk madrass.
Akkurat som med individuelle sviller, utgjør vekten en forskjell i madrasskomfort for par. Når en eller begge individene er relativt tunge, vil paret sannsynligvis føle seg mer komfortable med en fastere madrass som vil gjøre en bedre jobb med å holde ryggraden på linje. Par der en eller begge individer er lettere kan være mer komfortable med en myk madrass som gir ekstra demping.
Når de velger en madrass, bør par også vurdere bevegelsesoverføring, som refererer til mengden bevegelse som personen som sover på den ene siden av sengen føler når personen på den andre siden beveger seg rundt eller går inn eller ut av seng. Par bør se etter en madrass som tilbyr minimal bevegelsesoverføring. Av denne grunn, kan par ønsker å vurdere en hybrid madrass, fordi disse madrassene generelt faller inn i kategorien middels fast og kombinerer mange funksjoner og fordeler med både plysj og fast madrasser. Par som har forskjellige søvnstillinger eller dramatisk forskjellige kroppstyper vil kanskje vurdere en delt madrass med delt justerbar ramme, som gir hver sovende en tilpasset fasthet nivå.
Madrassstørrelse er enda en viktig faktor: Par velger ofte en queen- eller king-size madrass, mens enkeltpersoner vil være komfortable i en full eller queen size. Barn er vanligvis de eneste som er komfortable i en tvillingmadrass.
I slekt: De beste madrassmerkene i 2021
istockphoto.com
Det kan virke logisk at en fast madrass vil vare lenger enn en myk madrass, men dette er egentlig ikke tilfelle. Begge typer madrasser er konstruert av lignende materialer og har derfor lik holdbarhet og lang levetid. De gjennomsnittlig levetid av en madrass er omtrent åtte år, men mange faktorer påvirker hvor lenge en madrass vil vare. Disse inkluderer kvaliteten på den første konstruksjonen, typen materialer som brukes, antall sviller og deres vekter, deres vanlige sovestillinger, og hvor godt madrassen er rengjort eller opprettholdt. I gjennomsnitt vil tradisjonelle innerfjærmadrasser vare fem til åtte år, skum- og hybridmadrasser rundt seks til åtte år, og lateksskummadrasser fra åtte til 12 år.