Rytm dobowy, który pomaga naszemu organizmowi w ustanowieniu regularnego wzorca snu, jest pod silnym wpływem światła słonecznego i ciemności. Poranne światło jest dla nas wskazówką do przebudzenia, ale ludzie nie zawsze mogą wstać ze słońcem zimą, w pochmurne dni lub w pomieszczeniach z niewielką liczbą okien. Jeśli nie możesz dostać prawdziwej rzeczy, budzik o wschodzie słońca to świetna alternatywa. Zaprogramuj godzinę, o której chcesz się obudzić, a wbudowane światło będzie stopniowo stawało się jaśniejsze na kilka minut przed uruchomieniem alarmu. Dostępne na Amazonka; $116.66.
Związane z: 10 sposobów na lepszy sen
amazonka.pl
Jak się okazuje, najskuteczniejszą kołysanką jest biały szum. Szum biały jest definiowany jako dźwięk, który zawiera wszystkie częstotliwości słyszane przez ludzkie ucho, grające z taką samą głośnością. Specjalistyczne maszyny z białym szumempodawaj te dźwięki za naciśnięciem przycisku, blokując rozpraszanie i promując sen u niemowląt, dzieci i dorosłych. Dostępne na Amazonka; $25.99.
Związane z: 10 „Poniżej 10 USD” kupuje za najlepszą w historii sypialnię
amazonka.pl
Lampka nocna nie tylko tworzy nastrojowe oświetlenie, ale także pozwala właścicielom domów czytać książki lub czasopisma w łóżku. Ten nowoczesna lampa od Brightech ma dodatkową zaletę portu USB do ładowania telefonów, tabletów lub innych urządzeń elektronicznych, dzięki czemu nie musisz już wstawać z łóżka, aby podłączyć ładowarkę do gniazdka. Energooszczędna żarówka LED, która działa przez 20 lat, a jej elegancki wygląd pasuje do niemal każdego wystroju sypialni. Dostępne na Amazonka; $24.99.
Związane z: 8 najlepszych kolorów farb na spokojny sen
amazonka.pl
Wiele osób używa telefonu komórkowego jako alarmu, ale ciągłe sięganie po urządzenie w celu sprawdzenia godziny może być denerwujące. Rozważ powrót do podstaw z ten zegar elektroniczny od Electrohome. Posiada niebieski wyświetlacz LCD o przekątnej 3,6”, baterię podtrzymującą, regulowaną jasność, radio AM/FM i wejście AUX do odtwarzania muzyki. Być może najlepszą funkcją jest jednak wyświetlacz projekcyjny, który wyświetla godzinę lub temperaturę na ścianach lub suficie. Dostępne na Amazonka; $25.00.
Związane z: Nie rób tych błędów w projektowaniu 7 sypialni
amazonka.pl
Aby odpocząć przed snem, wiele osób czyta na telefonie lub tablecie. Ale czy wiesz, że niebieskie światło emitowane z ekranów ma negatywny wpływ na sen? Rozważ wymianę urządzenia elektronicznego na Kindle Paperwhite, który wykorzystuje wbudowaną lampkę przednią, aby wygodnie czytać bez zmęczenia oczu. Przycisk do papieru Kindle jest również odporny na odblaski, ma regulowany rozmiar czcionki i waży mniej niż miękka oprawa, więc twoje ramiona nie zmęczą się, gdy zatracisz się w opowieści.Dostępne na Amazonka; $129.99.
Związane z: 50 świetnych gadżetów dla inteligentnego domu
amazonka.pl
Oto szalony pomysł: kiedy odpoczywasz w nocy, rozłączaj się w sposób, który nie wymaga wkładania telefonu do pościeli. Zamiast tego podeprzeć swoje akcesoria techniczne na kompaktowy drewniany stojak. Ta stacja dokująca została zbudowana dla urządzeń Apple (w szczególności zegarka i iPhone'ów), ale to nie znaczy, że nie jest elastyczna. Otwory w bambusowej ramie są wystarczająco duże, aby utrzymać prawie każdy telefon pionowo, a półka jest dostępna do drapowania Rolexa, Fitbita lub dowolnego innego smartwatcha. Co najważniejsze, kilka portów ładowania USB pozwala na korzystanie z wielu urządzeń przez noc, oprócz zegarka Apple Watch. Dostępne na Amazonka; $43.99.
Związane z: 10 rzeczy, których może brakować Twojej sypialni
amazonka.pl
W chłodniejszych miesiącach zrób miejsce na szafce nocnej na przedmiot, którego będziesz regularnie używać: kontroler podgrzewanej podkładki na materac. Pikowana Podgrzewana Podkładka na Materac Sunbeam ma dwa kontrolery (po jednym na każdą stronę łóżka) z przewodami wystarczająco długimi, aby można je było rozciągnąć na stolik, a eleganckie interfejsy nie będą wyglądać nie na miejscu obok lampy lub budzika. Ilekroć w nocy temperatura spada, wybierz preferowane ustawienie grzania i śpij spokojnie, wiedząc, że 10-godzinna funkcja automatycznego wyłączania nie pozwoli Ci pozostawić go włączonego przez niebezpieczny czas. Dostępne na Amazonka; 49,80 USD za materac w rozmiarze Queen.
Związane z: 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim postawisz stopę w sklepie z materacami
amazonka.pl
Czy co wieczór nosisz do sypialni szklankę wody? Ułatw sobie życie, delegując róg stolika nocnego na dwuczęściowy zestaw karafki, taki jak ten. Dołączony kubek mieści się bezpośrednio na szyjce naczynia, blokując kurz i pomagając zachować świeżość zawartości. Tymczasem kompaktowa, wygodna konstrukcja ułatwia obsługę, nawet w środku nocy, gdy jesteś niezgrabny ze zmęczenia. Elegancka i rzeźbiarska karafka doda również nuty swobodnego stylu do każdej sypialni. Dostępne na Amazonka; $23.
Związane z: 14 wskazówek dotyczących przytulnej sypialni w piwnicy
amazonka.pl
Jeśli śpisz obok głośnego chrapiącego lub mieszkasz w pobliżu popularnego klubu nocnego, być może nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce. Oczywiście nie ma problemu, gdy masz zatyczki do uszu w zasięgu ręki od łóżka. Wyprodukowano w Ameryce z niskociśnieniowej, wolno uwalniającej się, ultra wygodnej pianki, Zatyczki do uszu Macka skutecznie blokuje ponad 15 decybeli dźwięku, pomagając spokojnie spać dzięki szczekaniu psów, trąbieniu i głośnej muzyce. Dostępne o Amazonka; $9.89.
Związane z: 11 rzeczy, których nigdy nie należy trzymać w sypialni
amazonka.pl