Foto: istockphoto.com
Uma das partes mais importantes da sua cama é um almofada que pode apoiar sua cabeça e pescoço durante a noite para garantir que você não acorde com dor ou rigidez. No entanto, a maioria dos travesseiros não dura para sempre e, eventualmente, fica achatada. Com o tempo, eles também absorvem óleo corporal, cabelo e células mortas da pele. De acordo com Fundação Nacional do Sono, é recomendado substituir os travesseiros a cada 1 ou 2 anos. Do contrário, esses óleos corporais, cabelos ou células da pele podem criar odores e um lar para os ácaros, fazendo com que suas alergias aumentem.
Relacionado: As melhores almofadas refrescantes para o quarto
Um dos principais sinais de que seu travesseiro não está mais lhe dando suporte é se ele não é mais fofo. Depois de muito uso, um travesseiro perde sua forma e pode se tornar achatado como uma panqueca. Enquanto alguns travesseiros, como baixa e as penas naturais, duram mais do que as outras, eventualmente, todas perderão a forma. Para ajudar a manter a forma do seu travesseiro até a hora de substituí-lo, dê uma leve penugem na almofada todas as manhãs.
Foto: istockphoto.com
Como a maioria dos itens domésticos, um odor ruim pode ser um indicador comum de que é hora de substituir aquele item. Com um travesseiro, um cheiro forte pode significar que o odor natural do seu corpo e bactérias vazaram pelo material do travesseiro. Embora seja nojento de se pensar, se você cheirar algo estranho - mesmo depois de lavar seu travesseiro - provavelmente é hora de substituí-lo.
Quando seu travesseiro não dá mais suporte, fazendo com que você acorde com uma cãibra no pescoço ou dor de cabeça, você deve olhar para um almofada de reposição. Se você sentir dor ao acordar, isso pode significar que seu travesseiro perdeu a firmeza ou elasticidade. Também pode ser um sinal de que você está usando o travesseiro errado para o seu estilo de sono.
Propaganda
Relacionado: As melhores almofadas para travessas laterais
Com o tempo, suor, óleos corporais e sobras de maquiagem podem vazar de uma fronha para dentro do travesseiro e manchar o tecido. Se o seu travesseiro é desagradável de olhar, isso deve ser um sinal, por si só, é hora de um novo. Não cubra apenas a descoloração com uma fronha limpa.
Foto: istockphoto.com
Um travesseiro irregular não o está ajudando a ter uma boa noite de descanso e é outro sinal de que você precisa substituí-lo. Independentemente de você ter um espuma ou travesseiro tradicional, muitos caroços muitas vezes levam a um suporte desigual, o que pode atrapalhar o sono e deixá-lo girando e sacudindo durante a noite. Assim como um colchão que ficou muito irregular e não é confortável, um travesseiro com protuberâncias não pode fornecer o mesmo suporte e conforto que um novo.
A posição em que você se sente mais confortável cochilando pode afetar o tipo de travesseiro para apoiar sua cabeça. Por exemplo, se você já dormiu nas costas e agora dorme de lado, pode ser necessário trocar os travesseiros. Um travesseiro para travessas nas costas requer uma altura mais baixa para apoiar a coluna do que um travesseiro projetado para travessas laterais. Se você é um dorminhoco lateral, você deve verificar um travesseiro que apoie sua cabeça e pescoço.
RELACIONADO: As melhores fronhas para a sua cama
Graças ao TikTok, descobrimos este truque útil para descobrir se você tem dormido em um "travesseiro morto". Esse vídeo explica que se você pode dobrar seu travesseiro ao meio e ele não volta ao seu formato, então é hora de comprar um novo. Outro sinal de que seu travesseiro está pronto: você precisa afofá-lo ou reposicioná-lo continuamente durante a noite.
Propaganda
Foto: istockphoto.com
Para ajudar seu travesseiro a durar mais, a National Sleep Foundation aconselha que você lave a cada 6 meses e adicione um capa protetora entre a almofada e a fronha. Usando água quente e detergente suave pode ajudar a se livrar de quaisquer ácaros, bem como ajudar a resolver problemas de odor e alérgenos. Um travesseiro lavável à máquina deve ser totalmente seco em fogo baixo para evitar o crescimento de mofo.
Propaganda
Divulgação: BobVila.com participa do Amazon Services LLC Associates Program, uma agência de publicidade afiliada programa desenvolvido para fornecer um meio para os editores ganharem taxas vinculando-se à Amazon.com e afiliados sites.