Plantas de Casa são mais do que apenas acentos decorativos. Esses ajudantes domésticos naturais reduzem os níveis de dióxido de carbono e poeira, e ficam ótimos enquanto fazem isso. Basta escolher um ou dois dos candidatos que promovem o sono a seguir e ver se um pouco de folhagem ao lado da cama lhe proporcionará uma noite mais repousante.
istockphoto.com
O lírio da paz é amado por sua beleza graciosa e requisitos fáceis de cuidar, mas é um quarto inteligente escolha por sua capacidade de reduzir a contagem de micróbios no ar de sua casa, o que por sua vez pode aliviar a alergia sintomas. E você não acha que uma pequena pausa de respiração ofegante, fungadela e garganta seca e coceira proporcionará uma noite de sono melhor?
Relacionado: Sua casa à prova de alergia em 7 etapas
istockphoto.com
Aloe vera é conhecido por sua capacidade de curar queimaduras e erupções cutâneas, mas tem outra propriedade de saúde secreta: promove uma melhor qualidade do ar. Aloe vera emite oxigênio à noite em vez de durante o dia, dando ao ar ao seu redor um impulso que pode beneficiar seu sono. Além disso, é tolerante com a negligência, o que o torna uma boa escolha para
proprietários de planta de casa novatos.Relacionado: 7 razões pelas quais o ar interno não é tão puro quanto você pensa
istockphoto.com
Inspirando o doce perfume das flores de valeriana, de acordo com um estudo, pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo por mais tempo. Se você quiser manter uma planta valeriana em seu quarto, certifique-se de que ela receberá pelo menos seis horas de sol por dia - ela precisa de sol pleno para se manter saudável.
Relacionado: As 8 melhores cores de pintura para um sono reparador
istockphoto.com
Mais comumente vista subindo pelas fachadas de edifícios antigos de tijolos do que descansando nas mesinhas de cabeceira, a hera inglesa pode parece uma escolha estranha para jardineiros internos, mas há um bom motivo para manter esta cobertura do solo em seu quarto. Ivy pode reduzir drasticamente o molde aerotransportado em uma sala em poucas horas, o que é uma ótima notícia para quem sofre de alergia em busca de um sono melhor. Se você precisar de outro motivo, a ivy inglesa é uma planta indulgente que requer apenas exposição moderada ao sol.
Relacionado: 7 plantas de casa com benefícios secretos para a saúde
istockphoto.com
As margaridas gerbera trazem cores alegres durante o dia, e à noite emitem oxigênio e absorver toxinas e dióxido de carbono do ar. Há muito que essas flores são recomendadas para pessoas que sofrem de apnéia do sono e alergias. Embora as margaridas gerbera exijam mais manutenção do que outras plantas que promovem o sono, os benefícios que elas fornecem podem fazer com que os cuidados extras valham a pena.
Relacionado: 9 plantas de casa brilhantes e coloridas que você não pode matar
istockphoto.com
O alecrim tem um aroma forte e inebriante que reduz a ansiedade e o estresse, uma qualidade que pode tornar as horas que você passa dormindo mais tranquilas e satisfatórias. Mantenha um em seu quarto, e não será muito inconveniente para você cortar um raminho ou dois para uma receita quando estiver cozinhando o jantar.
Relacionado: 12 ervas fáceis de crescer no peitoril da janela
istockphoto.com
Quer você chame de língua da sogra ou planta cobra (Dracaena trifasciata), nenhum dos dois soa como algo que você deseja em seu quarto ao adormecer. No entanto, suas propriedades de purificação do ar podem fazer com que você reconsidere se você o quer ao lado de sua cama. De acordo com o estudo Clean Air de 1989 da NASA, a língua da sogra pode ajudar a remover formaldeído, benzeno e tricloroetileno do ar. Além do mais, suas folhas altas e crescentes contribuem para uma decoração atraente e, com a falta de regar em excesso, é muito difícil de matar.
istockphoto.com
Como a língua da sogra, planta aranha (Chlorophytum comosum) é resistente e fácil de manter. Também melhora a qualidade do ar interno removendo formaldeído, fumaça de cigarro, amônia e benzeno, entre outros poluentes do ar que respiramos. UMA Estudo de 2014descobriram que as plantas-aranha também acumulam partículas, limpando ainda mais o ar que respiramos. É seguro em residências com animais de estimação e pode viver tanto em locais com luz forte quanto em locais com menos sol. A planta-aranha recebe o nome de ramos de “aranha” que ficam pendurados na planta principal. A poda ocasional evitará que a planta da aranha se torne muito pesada.
istockphoto.com
Palmeiras de bambu de baixa manutenção (Chamaedorea seifrizii) prosperar ao ar livre nas zonas 10 e 11 do USDA. Em ambientes internos, eles crescem de 1,2 a 2,5 metros quando maduros e trazem uma vibração tropical ao seu quarto. Esta planta é uma ótima escolha para um espaço de dormir porque filtra toxinas como xileno, clorofórmio, monóxido de carbonoe formaldeído no ar. Uma vez que prefere luz indireta a pleno sol, não há necessidade de abrir as cortinas blackout. De acordo com ASPCA, as palmeiras de bambu não são tóxicas para cães e gatos.
istockphoto.com
Gardênias, ou Cabo Jasmim (Gardenia Jasminoides), precisam de 6 a 8 horas de luz solar por dia, portanto, mantenha as cortinas abertas e estacione este vaso de flores perto da janela de um quarto ensolarado. Um estudo encontrado que o cheiro inebriante desta flor tinha os mesmos efeitos de redução da ansiedade que alguns barbitúricos. Esta pode ser uma boa adição ao quarto para quem tem problemas para dormir ou para ajudar a melhorar o seu humor.
istockphoto.com
Palmeira areca (Dypsis lutescens) é um grande vaso de palmeira nativa de Madagascar e, portanto, gosta de ser mantido úmido e úmido dentro de casa. Múltiplos caules semelhantes a canas crescem de sua base, encimados por folhas estreitas e frondosas. Como planta de casa, a palmeira areca atinge uma altura máxima de cerca de 3 metros e não floresce. O que ele fará por você é produzir oxigênio e absorver os poluentes tolueno, xileno e formaldeído do ar que você respirar.
istockphoto.com
Graças à forma como suas folhas caem em cascata sobre seu recipiente crescente, pothos dourados (Epipremnum aureum), também conhecida como ivy do diabo, é uma boa escolha para quem deseja pendurar plantas no quarto. Pothos pode ajudar a remover poluentes como benzeno, tolueno e formaldeído do ar, de acordo com o estudo da NASA, e aumenta a umidade do ar - ótimo para dormir em espaços com ar seco.
istockphoto.com
Adequado para condições de pouca luz - e para aqueles sem um polegar verde - perene chinês (Aglaonema) é um ótimo complemento para o quarto de um cultivador de plantas novato. Ele remove o benzeno e o formaldeído do ar e cresce lentamente, então geralmente é pequeno o suficiente para manter na mesa de cabeceira. Esta planta é tóxico para animais de estimação, então é melhor ficar longe e escolher plantas para quartos diferentes se seus animais dormirem com você.
Relacionado: 12 ervas fáceis de crescer no peitoril da janela
istockphoto.com
Quer você seja um novato no cuidado do gramado ou um jardineiro experiente, todos podem usar uma ajudinha no quintal. Assine o boletim informativo The Dirt para dicas, recomendações e ferramentas de solução de problemas que podem ajudá-lo a domar seus grandes espaços ao ar livre.