Todo mundo sabe que uma boa noite de sono é essencial para um dia produtivo - mas é como conseguir aquele sono que ilude muitos cochilos. Pode ser que a qualidade do sono que você busca possa ser alcançada com a ajuda de algumas compras úteis. Dê uma olhada em nossa lista de produtos inovadores - e veja se você pode comprar noites mais tranquilas e dias energéticos.
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Quando sua cabeça bate no travesseiro no final de um longo dia, você quer que seja confortável! Tudo o que você precisa para garantir que sua comodidade seja o travesseiro perfeito, como o Almofada ajustável Eden da COOP Home Goods. Este quarto básico é macio, mas oferece o suporte certo para quem dorme de lado, de costas ou de estômago, graças à capacidade de adicionar ou remover o preenchimento de espuma de memória. O preenchimento especial - uma mistura de espuma viscoelástica com infusão de gel e microfibra - sempre estará no lado frio do travesseiro. Disponível em Alvo; $79.99.
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Algumas máscaras de dormir são muito volumosas e outras muito frágeis, mas o Máscara de bem-aventurança para dormir está certo. O design com contornos bloqueia a luz sem colocar pressão desconfortável sobre os olhos. Não há necessidade de manter os olhos bem fechados enquanto usa estes óculos noturnos - a máscara oferece espaço suficiente para você abrir e fechar as pálpebras confortavelmente. É a solução perfeita para capturar alguns Z durante uma viagem, especialmente quando emparelhado com os protetores de ouvido incluídos. Disponível em Amazonas; $12.90.
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Alguns especialistas acreditam que cobertores com peso podem fornecer alívio calmante para aqueles que sofrem de ansiedade, insônia e outros distúrbios - na verdade, alguns planos de seguro podem até reembolsá-lo por sua compra, se você tiver um médico prescrição. A manta com peso proporciona resultados terapêuticos graças à moderada pressão exercida em todo o corpo, o que provoca um liberação de serotonina que contribui para uma sensação geral de calma e bem-estar que permite que você durma profundamente durante o noite. Esse cobertor ponderado disponível na Amazon é feito de algodão para um sono mais respirável e vem com uma capa de resfriamento de nylon com zíper para um toque fresco. Disponível em Amazonas; $119.99.
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Poeira, pólen, pelos de animais domésticos e outros alérgenos domésticos podem causar tosse e espirros que o deixam acordado à noite. Para combater esses poluentes ocultos (e a destruição que eles causam à sua saúde), mantenha um pequeno purificador de ar em seu quarto. o Purificador de Ar Iônico é pequeno o suficiente para se sentar em sua mesa de cabeceira, e seu processo de filtragem e limpeza de ar em 4 estágios irá eliminar as coisas que você não deveria inalar. Disponível em Amazonas; $40.50.
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Você definitivamente não conseguirá ter uma boa noite de sono se sua cama estiver desconfortável. Embora possa não ser prático comprar um colchão totalmente novo, você pode melhorar sua configuração atual com a adição de um protetor de colchão de pelúcia. Esse cartola de espuma viscoelástica com infusão de gel está em conformidade com as curvas do seu corpo para aliviar os pontos de pressão, ao mesmo tempo que regula a sua temperatura ao distribuir o calor para que você não acorde suando no meio de uma noite quente. Disponível em Amazonas; $61.75.
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Combater um ambiente barulhento com mais ruído pode não parecer lógico, mas na verdade é a melhor maneira de abafar os sons que o mantêm acordado à noite. UMA máquina de ruído branco fornece sons suaves e naturais para bloquear sirenes, buzinas e vizinhos barulhentos que podem mantê-lo acordado à noite. Você pode escolher entre seis sons suaves e manter a máquina ligada durante toda a noite ou definir um cronômetro para que ela desligue assim que você desligar também. Disponível em Amazonas; $19.99.
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Em vez de ser acordado por um alarme estridente, acalme seu corpo com o Despertador do nascer do sol. A face iluminada do relógio irá iluminar lentamente - assim como o sol nascente - 30 minutos antes de seu o alarme está definido para disparar, momento em que sons suaves da natureza vão ressoar, despertando você de seu cochilo. A luz sinaliza para o seu corpo que o dia está começando e é hora de acordar - mesmo que o céu diga o contrário. Disponível em Amazonas; $32.99.
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Certos aromas, como lavanda, provaram criar um efeito calmante que pode ajudá-lo a adormecer. Canalizar o cheiro para o seu quarto com um difusor de aromaterapia fornece um fluxo constante de perfume e fornece uma alternativa segura para velas perfumadas. Além de espalhar fragrâncias encantadoras, um difusor umedece o ar seco, ajudando a respirar mais facilmente. Disponível em Amazonas; $31.99.
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Poucas coisas são menos propícias a uma boa noite de sono do que um quarto superaquecido. Os insones não precisam ler as pesquisas (e há muitas) para saber que uma sala fria é um lugar muito melhor para dormir um pouco. Se você não tem ar central, ou não quer ligá-lo, coloque um ventilador no quarto, como Ventilador de mesa da Honeywell, pode fornecer o controle de temperatura de que você precisa para um sono confortável. Disponível em Amazonas; $29.06.
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Seu quarto pode ser o motivo pelo qual você não consegue fechar os olhos o suficiente. Se você não consegue parar de se mexer e se virar, considere a coisa sobre a qual você está dormindo. Mesmo que o seu colchão não seja tão velho, alguns erros comuns podem aumentar o desgaste tornando desconfortável dormir. Outra coisa que pode estar te mantendo acordado? o cor do seu quarto. Tons ousados podem mantê-lo animado, enquanto uma paleta relaxante torna o ambiente muito mais tranquilo.
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