Algumas das melhores atualizações domésticas melhoram sua saúde e também sua casa, e também podem aumentar o valor de revenda. Embora os custos iniciais de algumas dessas melhorias sejam altos, você obterá economias com o tempo e obterá benefícios imediatos para a saúde. Até mesmo consertos simples podem ter um grande impacto - por exemplo, trocar um filtro de forno antigo. É importante substituir o filtro do forno a cada 90 dias para evitar que a poeira recircule pela casa, mesmo nos meses mais quentes, quando o forno não está funcionando. Outras atualizações, como a instalação de um novo piso, exigem um pouco mais de dinheiro, tempo e planejamento. Se você decidir substituir seu piso, concentre-se em materiais não tóxicos que sejam certificados para manter você e sua família saudáveis por muitos anos. Uma boa opção é um piso de madeira natural que não contenha VOCs (compostos orgânicos voláteis) e não produza gases. Se você quiser ir ainda mais longe com a atualização do seu piso verde, conclua o trabalho com adesivos livres de VOC e massa de madeira.
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Se sua casa foi construída antes de 1978, você precisará teste a tinta para chumbo antes de embarcar em uma renovação. Você pode optar por pintar apenas sobre a tinta antiga, desde que esteja em boas condições. Mas evite lixar tinta à base de chumbo, pois isso liberará poeira de chumbo em sua casa. Além disso, ao escolher uma nova tinta, procure sempre a opção menos tóxica. As tintas tradicionais com óleo e látex liberam gases nocivos que podem causar irritação nos olhos e nas vias respiratórias, tonturas e outros problemas de saúde. Procure tintas que não tenham VOCs e sejam Selo Verde-certificados, o que significa que eles não contêm certos metais pesados, cancerígenos e compostos ecologicamente prejudiciais que são freqüentemente encontrados em outras tintas.
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Para melhorar a qualidade do ar interno, considere atualizar seu filtro de forno. Este modelo de Enviroklenz promete capturar VOCs e outras partículas tóxicas que os filtros típicos não percebem. Se você sofre de alergias ou asma, outra opção é um filtro HEPA, que está disponível para sistemas HVAC e purificadores de ar portáteis. Para redução máxima de alérgenos, certifique-se de que seu aspirador também esteja equipado com um filtro HEPA.
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Muitos colchões convencionais contêm produtos químicos que foram sinalizados como riscos à saúde. Na verdade, a Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor emitiu um aviso em 2017, aconselhando os consumidores a evitar retardadores de chama de organohalogênio (OFRs), que costumam estar presentes em brinquedos, móveis e colchões. Ao comprar um novo colchão, especialmente para uma criança, procure marcas que são certificado livre de produtos químicos.
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Mesmo materiais naturais como madeira podem ser misturados com produtos químicos tóxicos. Por exemplo, aglomerado e madeira prensada e composta geralmente contêm formaldeído, um produto químico que pode causar irritação cutânea e respiratória em curto prazo e pode até causar câncer com exposição a longo prazo. Para melhorias na casa, móveis e outros projetos relacionados à madeira, escolha madeiras de lei cultivadas de forma sustentável ou Compatível com CARB produtos de madeira, que seguem padrões rígidos estabelecidos pelo California Air Resources Board.
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Um sistema de aspiração central é coisa dos sonhos - e o mais próximo que você pode chegar de uma casa com autolimpeza. O sistema consiste em uma unidade de energia central, normalmente instalada no porão ou na despensa, que é conectada por meio de tubulação a uma série de entradas instaladas nas paredes de sua casa. Quando chegar a hora de aspirar uma sala, basta conectar uma mangueira na entrada mais próxima e começar a aspirar a poeira, sujeira e pequenos detritos. Os benefícios? A unidade central é normalmente muito mais potente do que um aspirador portátil, então ela coleta mais sujeira e mais alérgenos rapidamente, e tudo o que é sugado é retirado da casa e depositado em uma lata ou saco perto da central de energia unidade.
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Com sopradores de folhas, alarmes de carros, construção e vizinhos festeiros, o mundo parece estar cada vez mais barulhento. Um pouco de isolamento acústico pode tornar sua casa um refúgio de toda a confusão. Instale materiais de amortecimento de som, como ladrilhos acústicos e drywall extra, e preencha as lacunas em torno de portas e janelas com calafetagem para absorver e bloquear o som, protegendo sua casa e família da poluição sonora, que pode causar estresse e ansiedade, e acionar PTSD.
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Sua escolha de materiais de construção pode afetar sua saúde por décadas, portanto, faça sua lição de casa antes de embarcar em uma reforma ou reforma. Uma opção de construção ecológica que traz benefícios para a saúde é adicionar uma camada de gesso sobre a parede de gesso. O material é menos sujeito a rachaduras do que o gesso de cimento, e também repele o crescimento de mofo e bactérias e é resistente às intempéries.
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Não há muito que supere as propriedades curativas e saudáveis da Mãe Natureza. Aproveite os poderes dela enchendo sua casa de plantas. As plantas domésticas aumentam a qualidade do ar e equilibram a umidade interna, além de serem benéficas para a saúde mental e emocional. Se você optar por um jardim de ervas interno, poderá até adicionar micronutrientes essenciais à sua dieta.
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O radônio é um gás radioativo natural produzido pela degradação do urânio no solo. À medida que é extraído da matéria orgânica sob os alicerces da sua casa, pode ficar preso em espaços internos. Com o tempo, a exposição ao radônio pode levar ao câncer de pulmão. De acordo com a EPA, pelo menos 1 em cada 15 residências nos EUA tem níveis de radônio acima das diretrizes recomendadas. Para mitigar o perigo, instale um detector de radônio em sua casa, especialmente no porão, onde os níveis de radônio provavelmente estarão em seus níveis mais altos. Se os níveis de radônio em sua casa estiverem altos, siga as recomendações da American Lung Association três etapas para eliminar o risco.
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A luz do dia que entra pelas janelas (assim como as lâmpadas que imitam a luz do dia) pode fazer maravilhas para o seu humor e saúde mental. Adicionar uma janela com eficiência energética pode custar mais de US $ 1.000, mas os benefícios - que incluem maior valor de revenda da casa e economia nos custos de energia - superam o gasto inicial.
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