Uma das melhores maneiras de proteger você e sua casa dos germes é reduzindo o contato com outras pessoas. Fazer compras na mercearia é inevitável para a maioria de nós, mas planejar suas compras fora dos horários de pico é uma ótima estratégia para diminuir seu contato com germes e as pessoas que os carregam. Evite os dias da semana das 16h às 18h. e tardes de fim de semana, que tendem a ser horários de maior movimento. Use seu conhecimento local também: Compre quando sua loja em particular tende a estar menos lotada.
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Não espere chegar em casa antes de higienizar suas mãos. Mantenha líquido, gel ou toalhetes à base de álcool no carro e limpe as mãos, o volante e as chaves. Além do desinfetante para as mãos, você também pode manter sacos plásticos limpos e máscaras faciais no porta-luvas. Após a exposição ao mundo exterior, lave bem as mãos, remova a máscara usada e coloque-a em um saco plástico para lavagem e higienização.
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Reduza os germes em sua casa usando uma vestimenta externa - jaqueta, suéter, moletom, calças - que você remove imediatamente e lava quando chega em casa. Os germes se propagam de duas maneiras: de pessoa para pessoa e de pessoa para superfície para pessoa. Embora pareça que o Coronavírus se espalha principalmente por contato direto com outras pessoas - através de gotículas microscópicas do nariz e da boca que podem
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Embora a maioria das crianças esteja presa em casa atualmente, elas ainda podem brincar do lado de fora e entrar em contato com superfícies germinadas. Ensine a seus filhos a habilidade essencial de lavar bem as mãos: esfregue com água e sabão por pelo menos 20 segundos toda vez que entrar em casa. Também mostre às crianças como proteger seus espirros e tosses com a dobra do cotovelo em vez de com as mãos. A American Academy of Pediatrics tem um página útil com estratégias de higiene para crianças e pais.
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Esteja você completamente saudável ou imunocomprometido, hoje em dia, você não pode ser muito cuidadoso. Uma estratégia importante para reduzir os germes em casa é guardar seus itens pessoais para você. Portanto, não compartilhe sacolas e bolsas, peças de roupa e, especialmente, garrafas de água, utensílios, lancheiras e recipientes de armazenamento de alimentos. Em caso de dúvida, etiquete os seus itens e os de seus filhos com fita adesiva e um marcador permanente.
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Certas áreas da casa são mais infestadas de germes do que outras, e as maçanetas das portas são as piores ofensas. Por meio de sua pesquisa, o microbiologista Charles Gerba descobriu que os germes em uma única maçaneta podem espalhar um vírus por todo um prédio comercial em questão de horas. Lavar as mãos depois de tocar na maçaneta da porta é absolutamente fundamental para impedir a propagação do vírus. Você também pode desinfetar as maçanetas externas e internas com um desinfetante registrado na EPA.
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Alguns estados que proibiram as sacolas plásticas descartáveis estão rescindindo essas leis temporariamente devido ao COVID-19. Legisladores e governadores estão compreensivelmente preocupados com o fato de que sacolas reutilizáveis podem ter maior probabilidade de espalhar o vírus do que sacolas plásticas descartáveis. Certifique-se de seguir a política da mercearia local sobre sacolas reutilizáveis, que devem ser exibidas no check-out. Se você trouxer sacolas reutilizáveis, certifique-se de lavá-las e desinfetá-las regularmente para impedir que os germes entrem - e saiam - de sua casa.
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Embora as sacolas reutilizáveis tenham suas desvantagens, as sacolas plásticas descartáveis apresentam riscos. Parece que “os plásticos estão entre as superfícies nas quais os coronavírus humanos podem sobreviver por mais tempo”, de acordo com estudos citados pelo Greenpeace. Esses vírus altamente contagiosos podem viver em plástico e aço inoxidável por até 72 horas, portanto, você deve ter cuidado ao desembalar mantimentos em casa. Reserve um local designado para colocar sacolas de compras. Quando terminar de desobstruir, limpe qualquer superfície que você tocou com água sanitária ou um Limpador registrado na EPA.
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Vírus e germes podem ser transferidos para sua casa por meio do contato com superfícies como teclados e dinheiro, que são tocados por inúmeras mãos. Para limitar seu risco, pague usando métodos que não sejam em dinheiro, como cartões de crédito, tanto quanto possível. Outra opção é o pagamento sem contato, que utiliza RFID (identificação por radiofrequência) via smartphones, crédito e cartões de débito, bem como Google Pay, Apple Pay, FitBit Pay e aplicativos de mobile banking que suportam isso recurso. Para reduzir ainda mais os germes em sua casa, considere fazer compras online para necessidades.
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Os germes podem pegar uma carona em quase qualquer superfície, incluindo suas cartas e pacotes. No entanto, não está claro se o coronavírus em particular pode ser transmitido por correio. É melhor não se preocupar demais e, em vez disso, ter um plano de ação. Designe uma área de sua entrada ou garagem como uma zona de abertura de correspondência e descarte todas as embalagens e correspondências indesejadas lá. Isso reduz os riscos potenciais, mesmo os desconhecidos.
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Embora todos estejamos tentando obedecer às regras e recomendações destinadas a nos manter seguros, muitos de nós ainda saímos de casa para tarefas essenciais de vez em quando. Também podemos parar na casa de um amigo para ver como eles estão - mantendo dois metros de distância, é claro. Certifique-se de definir regras claras para familiares e amigos que podem entrar em sua casa, incluindo estes imperativos: Lave as mãos imediatamente após a entrada e seque as mãos usando uma toalha de mão ou papel de cozinha separada.
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Manter os germes longe do ambiente doméstico é importante - assim como sua saúde mental. Um monte de dicas e rumores infundados estão circulando, então certifique-se de fazer sua própria pesquisa usando fontes confiáveis. Verifica a Site oficial do CDC para atualizações do Coronavirus e fique por dentro das notícias locais que afetam sua cidade e estado. Além das práticas de higiene de bom senso, aprenda sobre medidas adicionais para indivíduos imunocomprometidos. Sua casa deve ser seu refúgio, então tente deixar preocupações indevidas na porta - junto com os germes.
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