A qualidade do ar interior é um grande fator que contribui para a saúde, e quando 6 em cada 10 casas e edifícios são aflito com a Síndrome do Edifício Doente (SBS), há uma boa chance de você "pegar" algo de seu casa.
Se você tiver sintomas como congestão, tontura, erupções cutâneas, dores de cabeça ou náuseas - e se estes os sintomas desaparecem dentro de uma ou duas horas depois de sair de um determinado edifício - a causa pode ser um edifício doente síndrome. Outros problemas de saúde mais graves atribuídos à SBS incluem alergias, asma e fadiga crônica. Para proteja-se a partir de uma infinidade de poluentes, aprenda sobre aspectos de sua casa que podem afetar negativamente sua saúde e como eliminar esses fatores de risco.
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Você sabia que a qualidade do ar externo é melhor que a média qualidade do ar interno? A ventilação limitada engarrafa VOCs perigosos e outros poluentes internos. Enquanto as casas bem isoladas de hoje fazem um bom trabalho de conservação de energia, elas também podem manter essas toxinas perigosas dentro. Quando o tempo estiver bom, abra as janelas para arejar sua casa. Certifique-se de que todas as aberturas de ventilação estejam abertas, desobstruídas e sem obstruções para manter o fluxo de ar.
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As fontes de poluição do ar interior provavelmente estão bem debaixo do seu nariz. Formaldeído e compostos orgânicos voláteis (VOCs) pode se esconder em carpetes, estofados, produtos manufaturados de madeira e até materiais de limpeza. Se você estiver planejando uma reforma, verifique os rótulos dos produtos para garantir que não esteja trazendo toxinas desnecessárias para sua casa.
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Nem todo o ar externo que entra em um edifício é benéfico para a qualidade do ar. Por exemplo, escapamentos de veículos motorizados ou fumaça de diesel podem entrar em sua casa através de aberturas de entrada de ar mal localizadas, janelas e outras aberturas, como a garagem. Certifique-se de vedar adequadamente a garagem e instalar um detector de monóxido de carbono enquanto você está nisso.
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Bactérias, mofo e bolor pode contribuir para a síndrome do edifício doente. Esses elementos geralmente são encontrados em áreas de alta umidade, como porões e banheiros, ou locais onde a água estagnada foi coletada em drenos, dutos ou tetos com vazamentos. Aprendendo a evitar mofo e bolor pode ajudar a manter as doenças respiratórias e outras causadas por esses irritantes afastadas.
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Se você deseja resolver a síndrome do edifício doente, comece identificando e eliminando as principais fontes de poluição do ar interno. Uma inspeção completa deve incluir o aquecimento, ventilação e ar condicionado (Sistema HVAC bem como os dutos - e lembre-se de verificar o sótão e os pisos inferiores quanto à circulação de ar adequada. Para opinião profissional, chame um inspetor residencial licenciado.
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Para garantir que sua casa não esteja em risco de síndrome do edifício doente, certifique-se de realizar alguns dos principais itens de manutenção: limpe e substitua o HVAC regularmente filtros, garantir a ventilação adequada e limpar o forno todo ano. Equipe áreas de alta umidade, como o banheiro, com ventiladores e substitua pisos ou tetos danificados pela água. E não subestime o poder das plantas: adicione plantas de purificação de ar como plantas de cobra, dragoeiros ou lírios da paz, que puxam as impurezas do ar.
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Quando metais radioativos se decompõem em rochas, solo e águas subterrâneas, radônio gás é emitido. Esse gás pode se infiltrar pelas rachaduras e lacunas em sua casa, trazendo uma série de problemas respiratórios que podem se tornar graves o suficiente após exposição prolongada para causar câncer de pulmão.
A única maneira eficaz de determinar se há radônio presente é testar o ar interior usando um kit de teste de radônioou contrate um profissional para fazer o mesmo. Leva apenas alguns minutos para configurar o dispositivo de medição e um determinado número de dias para coletar dados.
Se houver radônio, sele todas as rachaduras com gesso, calafetagem ou materiais semelhantes e teste novamente a sala para ter certeza de que resolveu o problema.
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Faça sua lição de casa sobre os materiais usados para construir ou reformar sua casa. Infelizmente, alguns empreiteiros (e seus materiais com preços competitivos) podem ser bons demais para ser verdade. De 2004 a 2007, por exemplo, cerca de 100.000 casas nos EUA foram construídas com drywall tóxico importado da China que emitia gases sulfetos e encanamentos e sistemas elétricos corroídos.
Os proprietários que estão considerando uma reforma devem procurar Certificado LEED materiais, baixo VOC produtos, materiais sem adição de formaldeído e produtos Indoor Advantage Gold Certified. Estes indicam melhores padrões de qualidade do ar e oferecem alguma tranquilidade.
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Os gases nocivos não vêm apenas da garagem. Lareiras e outros aparelhos que queimam combustível podem expor sua família ao envenenamento por monóxido de carbono (CO). Sempre que madeira, gás, carvão, querosene ou óleo são queimados, você está em risco. Quaisquer aparelhos de queima de combustível defeituosos ou espaços fechados sem ventilação adequada – uma chaminé bloqueada, por exemplo – podem liberar quantidades perigosas de monóxido de carbono.
Mantenha sua família segura instalando um detector de monóxido de carbono, abrindo os registos antes de utilizar uma lareira, e limpeza e inspeção da chaminé anualmente.
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Luzes baixas, ofuscantes ou piscando são irritantes, mas também afetam sua saúde. Precisamos de iluminação interna de qualidade e exposição à luz solar para o bem-estar geral. A iluminação interna inadequada pode causar desconforto ocular, cansaço visual e fadiga.
A falta de luz solar, como o tempo prolongado em uma sala sem janelas, também cria problemas de saúde. Sem luz solar suficiente, a serotonina diminui, o que pode causar depressão. Além disso, a falta de luz solar impede a produção de vitamina D, o que pode levar ao raquitismo em crianças ou a doenças ósseas, como a osteoporose.
Se não houver luz suficiente, muita luz ou luzes piscando em sua sala de estar, troque as lâmpadas, abra a janela e crie um melhor equilíbrio de luz em sua casa.
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