istockphoto.com
Você pode aproveitar os benefícios da aromaterapia durante todo o ano plantando um jardim que melhora seu humor, alivia o estresse e melhora seu bem-estar. Plantas aromáticas fazem excelentes adições aos espaços ao ar livre porque liberam naturalmente óleos essenciais no ar quando suas folhas são esfregadas ou esmagadas. Eles também podem ser usados na culinária e em remédios caseiros, tornando-os multitarefas úteis em qualquer jardim.
A boa notícia é que você não precisa dedicar um jardim inteiro às plantas de aromaterapia para notar uma melhora no cheiro da sua propriedade. Adicionar apenas algumas dessas plantas ao seu jardim existente pode transformar sua paisagem em um oásis perfumado.
istockphoto.com
Uma das plantas de aromaterapia mais populares é lavanda, o que não é surpresa, considerando que é uma das flores mais cheirosas do mercado. Acredita-se que a planta docemente perfumada alivia o estresse, alivia feridas, ajuda no sono ruim e alivia a dor menstrual. O óleo essencial dessas plantas perenes também é usado na aromaterapia para depressão e ansiedade.
istockphoto.com
A camomila é uma bela planta de jardim com flores perfumadas e uma longa historia de uso na fitoterapia. Existem muitas espécies de camomila, mas as duas mais comumente usadas para aromaterapia são a camomila alemã e a romana.Matricaria camomila e Chamaemelum nobile, respectivamente). Ambas as espécies têm usos medicinais semelhantes, mas a camomila romana tem um aroma um pouco mais agradável, razão pela qual é um ingrediente popular em cosméticos. Além de seu cheiro adorável, diz-se que a camomila também tem propriedades curativas da pele.
istockphoto.com
O eucalipto é um excelente complemento para um jardim de aromaterapia, e não apenas porque seu perfume flutua a metros de distância do terreno da planta. Para usar a planta para fins de aromaterapia, coloque as folhas de eucalipto trituradas em um difusor ou ferva-os no fogão com água. Os vapores podem ajudar a aliviar a congestão nasal quando inalados ou aliviar pequenas feridas quando aplicados topicamente. O óleo de eucalipto também pode ser extraído de certos tipos de eucalipto para uso em repelentes de insetos naturais.
Propaganda
istockphoto.com
A hortelã é popular erva com um bando de usos. Adiciona sabor a alimentos e bebidas, e tem benefícios de saúde e bem-estar. Pode ser usado como óleo essencial ou como chá. Seu aroma e propriedades medicinais estão ligados ao alívio do estresse e da dor, bem como à estimulação do apetite e ao suporte digestivo. O melhor de tudo, é fácil de cultivar e cuidar, tornando-o a escolha ideal para jardineiros iniciantes e para aqueles que não têm muito tempo disponível.
istockphoto.com
Jasmim é um ingrediente tradicional em perfumes e produtos de aromaterapia. Suas flores brancas aromáticas florescem à noite, produzindo um aroma estimulante após o pôr do sol. O óleo essencial é extraído de suas flores perfumadas e sua rica fragrância floral o torna um ingrediente favorito dos fabricantes de perfumes. O jasmim também é usado em chás, e acredita-se que seu extrato ajude a aliviar o estresse, dores de cabeça, depressão, ansiedade e sintomas da TPM.
istockphoto.com
Ao procurar plantas que cheiram bem, você não pode errar com a erva-cidreira. É uma planta maravilhosa para cultivar chás de ervas e aromaterapia, e acredita-se que o extrato de erva-cidreira promova o sono e alivie a indigestão. Suas folhas brilhantes e perfumadas com limão fazem uma chá, e as folhas secas podem ser usadas em potpourri. Seque as folhas pendurando-as de cabeça para baixo em cachos fora da luz solar direta.
RELACIONADO: 11 flores que darão ao seu jardim uma sensação de casa de campo inglesa
istockphoto.com
A sálvia é outra erva com propriedades conhecidas para melhorar o humor. Acredita-se que o cheiro de sálvia acalma os nervos, reduz o estresse e até melhora a memória. O óleo essencial extraído das folhas de sálvia é rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Essas propriedades também podem aliviar os músculos doloridos e tratar doenças da pele, além de aliviar dores de estômago e dores menstruais.
Propaganda
istockphoto.com
Enquanto alecrim pode ser mais comumente conhecido por seus usos na culinária, também é uma excelente erva para cultivar para aromaterapia. É amado na medicina popular, e sua óleo essencial é usado para uma ampla variedade de propósitos, tanto preventivos quanto curativos. Pode ser usado como analgésico e acredita-se que alivie o estresse e a tensão. Algum pesquisar até sugere que o alecrim melhora a função da memória e o desempenho cognitivo.
istockphoto.com
As dramáticas flores roxas do lilás não são apenas lindas - elas também têm uma fragrância forte que induz um humor melhor enquanto você está no jardim. Com seu aroma doce e inebriante, o lilás alivia a tensão e eleva o ânimo, e alguns até afirmam que o óleo de lilás pode aumentar a concentração e aumentar a atividade mental quando inalado. Traga um buquê de lilases cortados dentro para deixar seu perfume poderoso permear sua casa.
istockphoto.com
Manjericão é outra erva culinária popular e também tem muitos usos de aromaterapia. O óleo de manjericão é frequentemente usado em produtos de aromaterapia, especialmente em misturas formuladas para aumentar a concentração e a clareza mental. Acredita-se que seu aroma ajude na depressão e na ansiedade e aumente a memória, e o óleo de manjericão também pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação quando usado topicamente.
RELACIONADO: Os melhores serviços de entrega de flores de 2022
istockphoto.com
A erva-doce é uma planta alta com um aroma forte. Em muitas partes do mundo, o funcho é um erva invasora. Mas também é cultivada por seus usos culinários, especialmente na culinária mediterrânea.
Os aromaterapeutas usam óleo de erva-doce para reduzir a retenção de água, tratar a indigestão e estimular a lactação em mães que amamentam. Suas sementes têm sido usadas ao longo da história para tratar cólicas, bronquite e problemas menstruais. Além disso, o chá de erva-doce é um ótimo Remédio caseiro para resfriados, gripes e dores de estômago.
Propaganda
Divulgação: BobVila.com participa do Programa de Associados Amazon Services LLC, um afiliado de publicidade programa projetado para fornecer um meio para os editores ganharem taxas vinculando-se à Amazon.com e afiliados locais.