Como Covid-19 continua sua propagação, a manifestação de cuidado, apoio e ajuda direta vinda de todos os cantos do mundo é bela e reveladora. Isso nos diz muito sobre quem somos como seres humanos: quando a crise atinge, nós estendemos a mão, oferecendo esperança na forma de serviço, doações e muito TLC. No entanto, como o vírus desestabiliza a vida das pessoas e nossa economia global, podemos nos sentir desamparados, sem saber como avançar de forma eficaz. Se você está lutando para descobrir como ajudar, considere essas 10 ideias como um plano de ação para a comunidade. Todos eles promovem a segurança, são simples de implementar e ajudam a fortalecer nosso espírito coletivo.
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Mantenha-se informado e siga o diretrizes atualizadas emitidas pelo CDC. Além disso, verifique as estações de notícias locais, que fornecem cobertura atualizada de casos confirmados da Covid, bem como a resposta do governo local. As melhores dicas preventivas são simples (e agora, extremamente familiares): Fique longe das pessoas o máximo possível. Lave regularmente as mãos por 20 segundos com água e sabão, especialmente após o contato com superfícies públicas. Use desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. E evite tocar em seu rosto.
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Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é ficar em casa. A razão para esse imperativo é dupla: você reduz seu próprio risco de contágio e mantém os outros seguros, diminuindo a probabilidade de espalhar a doença. (Com o Covid-19, você pode ser um portador do vírus sem apresentar nenhum sintoma.) Dito isso, nem todos têm a possibilidade de abrigando no lugar. Populações sem-teto e indivíduos de baixa renda são especialmente vulneráveis em tempos como estes, então uma ótima maneira de ajudar é entre em contato com os abrigos de sem-teto locais para ver quais produtos eles precisam e como doar.
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Uma máscara N95 é um respirador de partículas que filtra pelo menos 95 por cento das partículas transportadas pelo ar. É o padrão ouro para a profissão médica e, infelizmente, estamos com falta de suprimentos. Então, se você tiver máscaras N95, por favor doe! Para mais de 100 máscaras, tente entrar em contato com o departamento de saúde do seu estado primeiro. Você também pode ligar para o hospital local ou dar máscaras lacradas a um profissional de saúde que você conheça. Até mesmo uma única máscara passada para um funcionário do pronto-socorro pode salvar vidas.
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Distanciamento social significa separar-se fisicamente do maior número de pessoas possível, exceto sua família imediata. Se alguém da sua família ficar doente, continuar a tomar medidas preventivas e mantenha a maior distância física possível. Lembre-se, porém, de que distanciamento social não significa isolamento! Usando Ampliação, você pode se conectar cara a cara com pessoas próximas e distantes, e pode verificar como estão amigos e vizinhos por mensagens de texto ou com aplicativos como Whatsapp e GroupMe. Se você gostaria de expandir seu alcance, considere ingressar (ou configurar) um rede de ajuda mútua.
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Nem todo mundo tem a sorte de poder ficar em casa sem incorrer em encargos financeiros, mas se você é um dos afortunados, considere a quarentena como um presente de tempo. Reserve pelo menos uma hora por dia para exercitar sua criatividade, seja pintando, escrevendo, cozinhando ou fazendo vídeos para compartilhar. Até poemas sobre a pandemia estão se tornando viral, sinalizando a necessidade de alimentar nossos espíritos e nos mantermos felizes.
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É fácil se sentir oprimido pelas necessidades dos outros em momentos como este, então concentre-se em uma ou duas organizações cuja missão você pode apoiar. Frascos de dicas virtuais estão surgindo em todos os Estados Unidos, já que os trabalhadores em serviços são alguns dos mais afetados pelo fechamento de lojas e restaurantes impostos pelo governo. Considere também doar para provedores de assistência médica e outras pessoas na linha de frente da Covid-19. Charity Navigator é uma ferramenta útil para combinar seu dinheiro suado com algumas causas nobres.
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As crianças também são membros da comunidade. Conforme as escolas fecham, recursos online estão se tornando cada vez mais populares para o ensino doméstico e para se divertir. E isso é ótimo, mas certifique-se de desconectar do computador e conectar-se em tempo real também. Durante esse período instável e perturbador, os adultos podem ficar ansiosos e as crianças podem absorver essas emoções negativas de surpresa. Ouça seu filho, fale abertamente sobre o vírus, proporcionam conforto e oferecem maneiras práticas de lidar com a situação.
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Embora a Covid-19 possa atacar qualquer um de nós, temos uma chance melhor de superar a pandemia e se recuperar de uma infecção se tivermos um sistema imunológico forte. Sua dieta, seu regime de exercícios e seu estado de espírito são essenciais para a continuidade da sua saúde - e nosso bem-estar comunitário. Portanto, escolha frutas e vegetais frescos tanto quanto possível, mantenha-se ativo fazendo tarefas e exercícios pela casa e pratique respiração profunda e meditação. Para um pouco de inspiração, preste atenção às percepções de nossas comunidades indígenas, que vêem em tempos de crise as sementes de um novo começo.
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Siga o exemplo de histórias de esperança e bondade para fazer o bem em sua própria comunidade. Por exemplo, uma mulher treinou o cachorro dela para entregar mantimentos. Como você fará a diferença? Comece usando a internet como ferramenta de ação social. Simplesmente google “como ajudar a comunidade agora”, e milhares de artigos aparecerão, muitos deles específicos para diferentes cidades e regiões dos Estados Unidos. Descubra o que sua cidade está fazendo e como você pode ajudar localmente.
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