Așezați-vă într-o saună cu aburi poate fi foarte relaxant și plăcut, dar știați că vă poate ajuta și la îmbunătățirea sănătății? In conformitate cu Clinica Mayo, există dovezi din ce în ce mai mari că legăturile folosind o saună cu un risc scăzut de boli cardiovasculare, ridicate tensiunea arterială și bolile neurocognitive, împreună cu ameliorarea durerilor de cap, a artritei și a altor medicamente condiții.
Dacă doriți să vă puteți relaxa și să vă bucurați de aceste beneficii potențiale pentru sănătate, nu este nevoie să vă îndreptați către un centru spa sau o sală de sport; vă puteți crea propria saună de acasă cu unul dintre aceste kituri de saună DIY.
istockphoto.com
Această saună interioară modernă are o față din sticlă completă ușor nuanțată. Interiorul oferă spațiu suficient pentru patru persoane, cu cele două bănci superioare pe toată lungimea și banca retractabilă inferioară. Fiecare model include un încălzitor electric din oțel inoxidabil de 8,0 kilowați și pietre pentru saună. Pentru a vă bucura de o explozie de aburi, presărați pur și simplu apă peste pietrele de la saună. Acest model durează de obicei doar 30 de minute pentru a atinge 150 de grade Fahrenheit și mai puțin de o oră pentru a ajunge la 190 de grade Fahrenheit.
Disponibil pe Wayfair.Legate de: Avantajele și dezavantajele băilor din camere umede
wayfair.com
Două persoane se pot relaxa împreună în această saună cu infraroșu realizată cu cedru roșu canadian. Sauna oferă șapte încălzitoare nano de carbon pentru a preveni zonele fierbinți și pentru a asigura căldura este distribuită uniform pentru un confort optim. Câteva alte caracteristici notabile ale acestui model includ iluminarea stării de cromoterapie, sistemul de filtrare a aerului cu ionizare a oxigenului, suporturi pentru pahare, lămpi de citire interioare, radio FM și CD player. Disponibil pe Suprastoc.
overstock.com
Dacă nu aveți spațiu pentru o saună independentă acasă, această cupolă pentru saună poate fi potrivită pentru dvs. Culcați-vă și relaxați-vă cu cele trei zone de încălzire. Fiecare zonă este controlată independent, poate fi setată la temperaturi cuprinse între 77 și 194 grade Fahrenheit și furnizează corpului raze FIR de 360 de grade (cu infraroșu îndepărtat). După ce ați terminat de utilizat această saună orizontală, pur și simplu glisați secțiunile împreună pentru depozitare sau transport compact. Disponibil pe Amazon.
amazon.com
Cele cinci încălzitoare ceramice cu infraroșu îndepărtat din această saună de două persoane funcționează pentru a asigura o circulație optimă a căldurii. Designul saunei include, de asemenea, ionizatoare de oxigen pentru purificarea aerului, oferind beneficii pentru sănătate, creând în același timp o atmosferă mai relaxantă. Fabricat din lemn de cenușă, designul acestei saune încorporează, de asemenea, două difuzoare, un suport pentru pahare și trei Lumini cu leduri. Puteți regla setările saunei, puteți controla radioul AM / FM, puteți conecta dispozitivele Bluetooth și puteți accesa cititorul de card SD și portul USB / AUX folosind panoul de control digital. Disponibil pe Etsy.
Legate de: Așa arată îmbătrânirea finală la domiciliu, potrivit unui designer senior de viață
etsy.com
Alegeți dintre setările de căldură umedă și uscată cu această saună interioară din lemn de cucuță frumos realizată. Până la cinci adulți se pot relaxa și relaxa în această saună spațioasă, cu o ușă elegantă din sticlă călită. Sauna este proiectată să se încălzească rapid și poate fi setată la temperaturi cuprinse între 68 și 158 grade Fahrenheit. Câteva dintre celelalte caracteristici notabile ale acestui model includ panoul digital cu ecran tactil, cronometrul reglabil pentru 1 până la 60 de minute și două plafoane exterioare. Disponibil pe Suprastoc.
overstock.com
Pentru un aspect mai rustic, ia în considerare această saună cu butoi în aer liber concepută pentru a găzdui două persoane. Dispune de un încălzitor electric de 4,5 kW, care permite ca temperatura interioară să ajungă până la 195 grade Fahrenheit. În plus față de banca interioară, două bănci exterioare mai mici sunt, de asemenea, integrate în design; sunt perfecte pentru a ține prosoape sau băuturi sau pentru a oferi un loc confortabil pentru a vă așeza și a vă răcori după ce vă relaxați în sauna fierbinte. Disponibil pe Wayfair.
wayfair.com
Transformați curtea din spate într-o adevărată oază adăugând această saună spațioasă, umedă și uscată, cu o capacitate de până la opt persoane. O ușă din sticlă securizată și ferestrele din sticlă securizată cu patru panouri permit luminii naturale în saună în timpul zilei, iar lumina LED asigură vizibilitate pentru sesiunile de noapte. Pentru a mări nivelul de umiditate, pur și simplu turnați niște apă fierbinte peste rocile încălzite incluse. Sauna este realizată cu grijă din lemn de cicuta și include un panou digital cu ecran tactil pentru o operare simplă. Disponibil pe Suprastoc.
Legate de: 10 kituri de foișor pe care le poți cumpăra și construi singur
overstock.com
Această saună în aer liber din lemn cu ciclu oferă un design mai compact pentru a se potrivi pe o punte sau pe un patio într-o curte mai mică. Sauna are cinci incalzitoare ceramice care încălzesc rapid temperatura interioară. Câteva caracteristici cheie ale acestui model includ bancheta spațioasă, iluminatul interior cu LED-uri, suporturile pentru pahare, radio FM cu MP3 și CD playere și sistemul de purificare a aerului cu ionizare a oxigenului. Disponibil pe Depozit.
homedepot.com
Imaginați-vă că stați într-o stațiune de schi de vârf cu munte, cu această saună cu baril în aer liber de opt persoane, cu dimensiuni generoase. Spre deosebire de multe alte modele, această saună are un încălzitor cu lemne și pietre autentice de saună. Presară puțină apă peste pietrele fierbinți pentru a trimite abur în aer și pentru a crește nivelul de umiditate. În termen de 60 de minute, această saună poate atinge temperaturi de până la 190 de grade Fahrenheit. Există două bănci interioare lungi, împreună cu două bănci exterioare mai mici, pentru răcirea sau ținerea prosoapelor sau a altor bunuri. Disponibil pe Wayfair.
wayfair.com
Înfășurați-vă corpul în căldură cu această saună personală purtabilă. Interiorul găzduiește patru tampoane de încălzire cu carbon, un tampon încălzit pentru picior, ionizator de aer și un scaun din pânză pentru a oferi un confort optim. Reglați setările folosind controlerul manual și alegeți dintre cinci opțiuni de încălzire și șase opțiuni de temporizare automată. Când nu îl folosiți, puteți plia acest model pentru transport sau depozitare. Disponibil pe Depozit.
homedepot.com