Calitatea aerului din interior este un factor uriaș care contribuie la sănătate și atunci când 6 din 10 case și clădiri sunt suferind de sindromul clădirii bolnave (SBS), există șanse mari să puteți „prinde” ceva din Acasă.
Dacă aveți simptome precum congestie, amețeli, erupții cutanate, dureri de cap sau greață - și dacă acestea simptomele dispar în decurs de o oră sau două după părăsirea unei anumite clădiri – cauza ar putea fi o clădire bolnavă sindrom. Alte probleme de sănătate mai grave atribuite SBS includ alergiile, astmul și oboseala cronică. La protejeaza-te dintr-o multitudine de poluanți, aflați despre aspectele casei dvs. care ar putea avea un impact negativ asupra sănătății dvs. și despre cum să eliminați acești factori de risc.
LEGATE DE: 11 pericole casnice de evitat
istockphoto.com
Știați că calitatea aerului exterior este mai bună decât media? calitatea aerului din interior? Ventilația limitată îmbuteliază COV periculoși și alți poluanți din interior. În timp ce casele de azi bine izolate fac o treabă bună în conservarea energiei, ele pot păstra și aceste toxine periculoase înăuntru. Când vremea este bună, deschideți ferestrele pentru a vă aerisi casa. Asigurați-vă că toate orificiile de ventilație sunt deschise, clare și fără obstacole pentru a menține fluxul de aer.
LEGATE DE: Cum să testați calitatea aerului în casa dvs
istockphoto.com
Sursele de poluare a aerului din interior sunt probabil chiar sub nasul tău. Formaldehidă și compuși organici volatili (COV) se poate ascunde în covoare, tapițerie, produse din lemn manufacturat și chiar articole de curățenie. Dacă plănuiți o renovare, verificați etichetele produselor pentru a vă asigura că nu aduceți toxine inutile în casa dvs.
LEGATE DE: Cele 9 reguli pentru covoare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
istockphoto.com
Nu tot aerul exterior care intră într-o clădire este benefic pentru calitatea aerului. De exemplu, evacuarea autovehiculelor sau vapori de motorină poate intra in casa ta prin orificiile de admisie a aerului, ferestrele si alte deschideri, cum ar fi garajul. Asigurați-vă că etanșați corespunzător garajul și instalați a detector de monoxid de carbon în timp ce ești la asta.
istockphoto.com
Bacterii, mucegai și mucegai poate contribui la sindromul clădirii bolnave. Aceste elemente se găsesc, în general, în zone cu umiditate ridicată, cum ar fi subsoluri și băi, sau locuri în care apa stagnantă s-a adunat în tăvi de scurgere, conducte sau tavane cu scurgeri. Învățând cum să prevenirea mucegaiului și a mucegaiului poate ajuta la ținerea la distanță a afecțiunilor respiratorii și a altor afecțiuni cauzate de acești iritanți.
LEGATE DE: Adevărul întunecat și murdar despre mucegaiul de uz casnic (și cum să scapi de el)
istockphoto.com
Dacă doriți să rezolvați sindromul clădirii bolnave, începeți prin a identifica și elimina principalele surse de poluare a aerului din interior. O inspecție amănunțită ar trebui să includă încălzirea, ventilația și aerul condiționat sistem (HVAC). precum și conductele — și nu uitați să verificați podul și sub podele pentru o circulație adecvată a aerului. Pentru o pro parere, sunați la un inspector de locuințe autorizat.
shutterstock.com
Pentru a vă asigura că casa dvs. nu este expusă riscului de sindrom de clădire bolnavă, asigurați-vă că efectuați câteva măsuri cheie de întreținere: curățați și înlocuiți regulat HVAC filtre, asigurați o aerisire adecvată și curățați cuptorul in fiecare an. Echipați zonele cu umiditate ridicată, cum ar fi baia, cu ventilatoare și înlocuiți podelele sau tavanele deteriorate de apă. Și nu subestima puterea plantelor: adaugă plante de apartament purificatoare de aer precum plantele de șerpi, arborii dragoni sau crini de pace, care trage impuritățile din aer.
LEGATE DE: Casa ta îți distruge sănătatea?
istockphoto.com
Când metalele radioactive se descompun în roci, sol și apele subterane, radon este emis gaz. Acest gaz se poate infiltra prin fisurile și golurile din casa ta, aducând o serie de probleme respiratorii care pot deveni suficient de severe după expunerea prelungită pentru a provoca cancer pulmonar.
Singura modalitate eficientă de a determina dacă există radon este să vă testați aerul din interior folosind un aparat la domiciliu trusa de testare a radonului, sau angajați un profesionist care să facă același lucru. Este nevoie de doar câteva minute pentru a configura dispozitivul de măsurare și un anumit număr de zile pentru a colecta date.
Dacă există radon, sigilați orice fisuri cu tencuială, calafate sau materiale similare și retestați camera pentru a vă asigura că ați rezolvat problema.
istockphoto.com
Fă-ți temele pe materialele folosite la construirea sau renovarea casei tale. Din păcate, unii antreprenori (și materialele lor la prețuri competitive) pot fi prea buni pentru a fi adevărat. Din 2004 până în 2007, de exemplu, aproximativ 100.000 de case din S.U.A. au fost construite cu gips-carton toxic importate din China, care emanau gaze sulfurate și corodau sistemele sanitare și electrice.
Proprietarii de case care se gândesc la o renovare ar trebui să caute Certificat LEED materiale, cu COV scăzut produse, materiale fără formaldehidă adăugată și produse certificate Indoor Advantage Gold. Acestea indică standarde mai bune de calitate a aerului și vor oferi o oarecare liniște sufletească.
istockphoto.com
Gazele nocive nu vin doar din garaj. Semineele și alte aparate care ard combustibil vă pot expune familia la otrăvirea cu monoxid de carbon (CO). Oricând ardeți lemn, gaz, cărbune, kerosen sau ulei, sunteți în pericol. Orice aparate defecte de ardere a combustibilului sau spații închise fără ventilație adecvată - un coș de fum blocat, de exemplu - pot elibera cantități periculoase de monoxid de carbon.
Păstrați-vă familia în siguranță instalând un detector de monoxid de carbon, deschiderea clapetelor înainte de a utiliza un șemineu și curățarea și inspectarea coșului de fum anual.
LEGATE DE: Tot ce trebuie să știți pentru a angaja pentru curățarea coșurilor de fum
istockphoto.com
Luminile scăzute, strălucitoare sau pâlpâitoare sunt enervante, dar vă afectează și sănătatea. Avem nevoie atât de iluminat interior de calitate, cât și de expunere la lumina soarelui pentru bunăstarea generală. Iluminarea interioară inadecvată poate provoca disconfort ocular, oboseală și oboseală.
Lipsa luminii solare, cum ar fi timpul prelungit într-o cameră fără ferestre, creează, de asemenea, probleme de sănătate. Fără suficientă lumină solară, serotonina scade, ceea ce poate provoca depresie. În plus, lipsa luminii solare împiedică producția de vitamina D, care poate duce la rahitism la copii sau la boli ale oaselor, cum ar fi osteoporoza.
Dacă nu există suficientă lumină, prea multă lumină sau lumini pâlpâitoare în spațiul dvs. de locuit, schimbați becurile, deschideți fereastra și creați un echilibru mai bun al luminii în casa dvs.
LEGATE DE: Winter Blues Te-a dat jos? 14 moduri de a combate tulburările afective sezoniere
istockphoto.com
Ați fost vreodată tentat să cumpărați unul dintre acele produse pe care le vedeți reclame în reclamele TV? Sigur, purtătorul de cuvânt jură că face totul (și mai mult!), dar poate chiar să fie la înălțimea hype-ului? Cateodata da! Faceți clic acum pentru a vedea unele dintre preferatele noastre.