Фото: istockphoto.com
Одна из самых важных частей вашего постельного белья - это подушка которые могут поддерживать вашу голову и шею в течение ночи, чтобы вы не просыпались с болью или скованностью. Однако большинство подушек не вечны и со временем расплющиваются. Со временем они также поглощают масло для тела, волосы и омертвевшие клетки кожи. Согласно Национальный фонд сна, рекомендуется менять подушки каждые 1-2 года. Если вы этого не сделаете, эти масла для тела, волосы или клетки кожи могут создать неприятный запах и стать домом для пылевых клещей, вызывая у вас аллергию.
Связанный: Лучшие охлаждающие подушки для спальни
Один из основных признаков того, что ваша подушка больше не поддерживает вас, - это то, что она больше не пушистая. После длительного использования подушка теряет форму и может стать плоской, как блин. Хотя некоторые подушки, например вниз и натуральные перья служат дольше других, со временем все они потеряют форму. Чтобы подушка сохранить форму до тех пор, пока ее не придет на смену, каждое утро слегка взбивайте подушку.
Фото: istockphoto.com
Как и большинство предметов домашнего обихода, неприятный запах может быть общим признаком того, что пора заменить этот предмет. Сильный запах подушки может означать, что запах вашего тела и бактерии проникли сквозь материал подушки. Если подумать, это мерзко, но если вы понюхаете что-то странное - даже после того, как постирали подушку, - скорее всего, пора ее заменить.
Когда ваша подушка больше не поддерживает вас, заставляя вас просыпаться с дрожью в шее или головной болью, вам следует посмотреть в замена подушки. Если вы чувствуете боль при пробуждении, это может означать, что ваша подушка потеряла упругость или подскочила. Это также может быть признаком того, что вы используете не ту подушку. для вашего стиля сна.
Рекламное объявление
Связанный: Лучшие подушки для спящих на боку
Со временем пот, масла для тела и остатки макияжа могут просочиться через наволочку на подушку и испачкать ткань. Если на вашу подушку неприятно смотреть, это само по себе должно быть признаком того, что пора покупать новую. Не прикрывайте обесцвечивание чистой наволочкой.
Фото: istockphoto.com
Неровная подушка не поможет вам хорошо выспаться и является еще одним признаком того, что вам нужно ее заменить. Независимо от того, есть ли у вас мыло или традиционной подушке, большое количество комков часто приводит к неравномерной опоре, что может нарушить сон и заставить вас ворочаться всю ночь. Точно так же, как матрас, который стал слишком комковатым и неудобным, подушка с комками не может обеспечить такую же поддержку и комфорт, как свежая подушка.
Поза, в которой вам удобнее всего спать, может повлиять на правильную тип подушки чтобы поддержать вашу голову. Например, если вы раньше спали на спине, а теперь спите на боку, возможно, вам придется поменять подушки местами. Подушка для спины требует меньшей высоты для поддержки позвоночника, чем подушка, предназначенная для спящего на боку. Если вы боковое спальное место, вам стоит обратить внимание на подушку, которая поддерживает голову и шею.
СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие наволочки для постельного белья
Благодаря TikTok мы обнаружили этот удобный трюк, позволяющий выяснить, спали ли вы на «мертвой подушке». Это видео объясняет, что если вы можете сложить подушку пополам и она не возвращается к своей форме, то пора купить новую. Еще один признак того, что ваша подушка готова: вам постоянно нужно взбивать или перемещать ее в течение ночи.
Рекламное объявление
Фото: istockphoto.com
Национальный фонд сна рекомендует, чтобы подушка прослужила дольше. мыть его каждые 6 месяцев и добавляйте защитный чехол между подушкой и наволочкой. Используя горячую воду и мягкое моющее средство может помочь избавиться от пылевых клещей, а также решить проблемы с запахом и аллергенами. Подушка, которую можно стирать в машине, должна быть полностью высушена на медленном огне, чтобы избежать роста плесени.
Рекламное объявление
Раскрытие информации: BobVila.com участвует в партнерской программе Amazon Services LLC Associates. программа, предназначенная для того, чтобы издатели могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированных лиц. места.