Качество воздуха в помещении является огромным фактором, способствующим здоровью, и когда 6 из 10 домов и зданий страдающих синдромом больного здания (SBS), есть большая вероятность, что вы могли бы «подхватить» что-то из своего домой.
Если вы испытываете такие симптомы, как заложенность носа, головокружение, кожная сыпь, головные боли или тошнота, и если они симптомы проходят в течение часа или двух после выхода из определенного здания — причиной может быть больное здание синдром. Другие, более серьезные проблемы со здоровьем, связанные с SBS, включают аллергии, астму и хроническую усталость. К Защити себя от множества загрязняющих веществ, узнайте об аспектах вашего дома, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье, и о том, как устранить эти факторы риска.
СВЯЗАННЫЙ: 11 домашних опасностей, которых следует избегать
istockphoto.com
Знаете ли вы, что качество наружного воздуха лучше среднего качество воздуха в помещении? Ограниченная вентиляция препятствует скоплению опасных летучих органических соединений и других загрязняющих веществ внутри помещений. В то время как сегодняшние плотно изолированные дома хорошо экономят энергию, они также могут удерживать эти опасные токсины внутри. В хорошую погоду откройте окна, чтобы проветрить дом. Убедитесь, что все вентиляционные отверстия открыты, чисты и свободны от препятствий для поддержания потока воздуха.
СВЯЗАННЫЙ: Как проверить качество воздуха в вашем доме
istockphoto.com
Источники загрязнения воздуха в помещении, вероятно, находятся прямо у вас под носом. Формальдегид и летучие органические соединения (ЛОС) могут прятаться в коврах, обивке, изделиях из дерева и даже в чистящих средствах. Если вы планируете ремонт, проверьте этикетки продуктов, чтобы убедиться, что вы не приносите в дом ненужные токсины.
СВЯЗАННЫЙ: 9 правил ухода за коврами, которые должен знать каждый
istockphoto.com
Не весь наружный воздух, поступающий в здание, полезен для качества воздуха. Например, выхлопные газы автомобилей или выхлопы дизельного топлива могут проникнуть в ваш дом через неудачно расположенные вентиляционные отверстия, окна и другие отверстия, например, гараж. Обязательно загерметизируйте гараж и установите детектор угарного газа в то время как вы на нем.
istockphoto.com
бактерии, плесень и грибок может способствовать синдрому больного здания. Эти элементы обычно находятся в местах с высокой влажностью, таких как подвалы и ванные комнаты, или в местах, где застойная вода скапливается в дренажных поддонах, воздуховодах или протекающих потолках. Как научиться предотвратить появление плесени и грибка может помочь предотвратить респираторные и другие заболевания, вызванные этими раздражителями.
СВЯЗАННЫЙ: Темная, грязная правда о домашней плесени (и как от нее избавиться)
istockphoto.com
Если вы хотите решить проблему синдрома больного здания, начните с определения и устранения основных источников загрязнения воздуха внутри помещений. Тщательная проверка должна включать отопление, вентиляцию и кондиционирование воздуха. (ОВКВ) система а также воздуховоды — и не забудьте проверить чердак и полы на наличие надлежащей циркуляции воздуха. Для профессиональное мнение, вызовите лицензированного домашнего инспектора.
Shutterstock.com
Чтобы убедиться, что ваш дом не подвергается риску синдрома больного здания, обязательно выполняйте несколько ключевых требований по обслуживанию: регулярно очищайте и заменяйте HVAC. фильтры, обеспечить надлежащую вентиляцию и почистить печь каждый год. Оборудуйте помещения с высокой влажностью, такие как ванная комната, вентиляторами и замените поврежденные водой полы или потолки. И не недооценивайте силу растений: добавьте воздухоочистительные комнатные растения как змеиные растения, драконовы деревья или лилии мира, которые вытягивают примеси из воздуха.
СВЯЗАННЫЙ: Ваш дом разрушает ваше здоровье?
istockphoto.com
Когда радиоактивные металлы разрушаются в горных породах, почве и грунтовых водах, радон выделяется газ. Этот газ может просачиваться через трещины и щели в вашем доме, вызывая множество респираторных заболеваний, которые могут стать достаточно серьезными после длительного воздействия, чтобы вызвать рак легких.
Единственный эффективный способ определить, присутствует ли радон, — проверить воздух в помещении с помощью домашнего прибора. набор для испытаний на радон, или наймите профессионала, чтобы сделать то же самое. Настройка измерительного устройства занимает всего пару минут, а сбор данных — определенное количество дней.
Если есть радон, заделайте все трещины штукатуркой, герметиком или подобными материалами и повторите проверку в помещении, чтобы убедиться, что вы устранили проблему.
istockphoto.com
Сделайте свою домашнюю работу по материалам, используемым для строительства или ремонта вашего дома. К сожалению, некоторые подрядчики (и их материалы по конкурентоспособным ценам) могут быть слишком хороши, чтобы быть правдой. С 2004 по 2007 год, например, около 100 000 домов в США были построены из токсичного гипсокартона, импортированного из Китая, который выделял сернистые газы и вызывал коррозию водопроводных и электрических систем.
Домовладельцам, которые рассматривают ремонт, следует обратить внимание на LEED-сертифицированный материалы, с низким содержанием летучих органических соединений продукты, материалы без добавления формальдегида и продукты Indoor Advantage Gold Certified. Они указывают на более высокие стандарты качества воздуха и обеспечивают некоторое спокойствие.
istockphoto.com
Вредные газы исходят не только из гаража. Камины и другие приборы, работающие на топливе, могут подвергнуть вашу семью отравлению угарным газом (CO). Каждый раз, когда сжигаются дрова, газ, уголь, керосин или масло, вы подвергаетесь риску. Любые неисправные устройства для сжигания топлива или закрытые помещения без надлежащей вентиляции — например, забитый дымоход — могут выделять опасное количество угарного газа.
Обеспечьте безопасность своей семьи, установив детектор угарного газа, открывая заслонки перед использованием камина, и чистка и проверка дымохода ежегодно.
СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать, чтобы нанять для очистки дымохода
istockphoto.com
Низкий, яркий или мерцающий свет раздражает, но он также влияет на ваше здоровье. Для хорошего самочувствия нам необходимо как качественное внутреннее освещение, так и воздействие солнечного света. Несоответствующее внутреннее освещение может вызвать дискомфорт для глаз, их напряжение и усталость.
Недостаток солнечного света, например длительное пребывание в комнате без окон, также создает проблемы со здоровьем. Без достаточного количества солнечного света уровень серотонина падает, что может вызвать депрессию. Более того, недостаток солнечного света препятствует выработке витамина D, что может привести к рахиту у детей или заболеваниям костей, таким как остеопороз.
Если в вашем жилом помещении недостаточно света, слишком много света или мерцающий свет, замените лампочки, откройте окно и создайте лучший световой баланс в вашем доме.
СВЯЗАННЫЙ: Зимний блюз тебя расстроил? 14 способов борьбы с сезонным аффективным расстройством
istockphoto.com
У вас когда-нибудь возникало искушение купить один из тех продуктов, которые вы видите в рекламных роликах по телевидению? Конечно, пресс-секретарь клянется, что делает все (и даже больше!), но действительно ли это соответствует шумихе? Иногда да! Нажмите сейчас, чтобы увидеть некоторые из наших любимых.