Kvalita vzduchu v interiéri je obrovským faktorom, ktorý prispieva k zdraviu, a keď je 6 z 10 domov a budov trpíte syndrómom chorých budov (SBS), existuje veľká šanca, že by ste mohli niečo „chytiť“ zo svojho Domov.
Ak pociťujete príznaky ako preťaženie, závraty, kožné vyrážky, bolesti hlavy alebo nevoľnosť – a ak tieto príznaky zmiznú do hodiny alebo dvoch po opustení konkrétnej budovy – príčinou môže byť chorá budova syndróm. Medzi ďalšie, závažnejšie zdravotné problémy pripisované SBS patria alergie, astma a chronická únava. Komu Ochráň sa z množstva znečisťujúcich látok sa dozviete o aspektoch vášho domova, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na vaše zdravie, a o tom, ako tieto rizikové faktory eliminovať.
SÚVISIACE: 11 domácich nebezpečenstiev, ktorým sa treba vyhnúť
istockphoto.com
Vedeli ste, že kvalita vonkajšieho vzduchu je lepšia ako priemer? kvalitu vnútorného vzduchu? Obmedzené vetranie zachytáva nebezpečné VOC a iné vnútorné znečisťujúce látky. Zatiaľ čo dnešné tesne izolované domy odvádzajú dobrú prácu pri šetrení energie, dokážu vo vnútri udržať aj tieto nebezpečné toxíny. Keď je pekné počasie, otvorte okná a vyvetrajte svoj dom. Uistite sa, že všetky vaše vetracie otvory sú otvorené, čisté a bez prekážok, aby sa zachoval prúd vzduchu.
SÚVISIACE: Ako otestovať kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti
istockphoto.com
Zdroje znečistenia vnútorného ovzdušia máte pravdepodobne priamo pod nosom. Formaldehyd a prchavé organické zlúčeniny (VOC) sa môže skrývať v kobercoch, čalúnení, vyrobených drevených výrobkoch a dokonca aj v čistiacich prostriedkoch. Ak plánujete rekonštrukciu, skontrolujte štítky produktov, aby ste sa uistili, že si do domácnosti nevnášate zbytočné toxíny.
SÚVISIACE: 9 pravidiel pre koberce, ktoré by mal poznať každý
istockphoto.com
Nie všetok vonkajší vzduch, ktorý vstupuje do budovy, je prospešný pre kvalitu ovzdušia. Napríklad výfuk motorového vozidla resp naftové výpary sa môže dostať do vášho domu cez zle umiestnené vetracie otvory, okná a iné otvory, ako je napríklad garáž. Uistite sa, že ste garáž správne utesnili a nainštalujte a detektor oxidu uhoľnatého keď ste pri tom.
istockphoto.com
baktérie, plesne a plesne môže prispieť k syndrómu chorých budov. Tieto prvky sa vo všeobecnosti nachádzajú v oblastiach s vysokou vlhkosťou, ako sú pivnice a kúpeľne, alebo miesta, kde sa stagnujúca voda hromadí v odtokových nádobách, kanáloch alebo netesných stropoch. Učiť sa, ako na to predchádzať plesniam a plesniam môže pomôcť udržať dýchacie a iné ochorenia spôsobené týmito dráždivými látkami na uzde.
SÚVISIACE: Temná, špinavá pravda o domácej plesni (a ako sa jej zbaviť)
istockphoto.com
Ak chcete vyriešiť syndróm chorých budov, začnite identifikáciou a odstránením hlavných zdrojov znečistenia ovzdušia v interiéri. Dôkladná kontrola by mala zahŕňať kúrenie, vetranie a klimatizáciu (HVAC) systém ako aj potrubné rozvody – a nezabudnite skontrolovať podkrovie a spodné podlahy, či má správnu cirkuláciu vzduchu. Pre pro názor, zavolajte licencovaného domového inšpektora.
shutterstock.com
Aby váš domov nebol ohrozený syndrómom chorých budov, nezabudnite vykonať niekoľko kľúčových úkonov údržby: pravidelne čistiť a vymieňať HVAC filtre, zaistite správne vetranie a vyčistiť pec každý rok. Priestory s vysokou vlhkosťou, ako je kúpeľňa, vybavte vetracími ventilátormi a nahraďte vodou poškodené podlahy alebo stropy. A nepodceňujte silu rastlín: pridajte izbové rastliny prečisťujúce vzduch ako hadie rastliny, dračie stromy, príp mierové ľalie, ktoré sťahujú nečistoty zo vzduchu.
SÚVISIACE: Ničí váš dom vaše zdravie?
istockphoto.com
Keď sa rádioaktívne kovy rozpadnú v horninách, pôde a podzemnej vode, radón sa uvoľňuje plyn. Tento plyn môže preniknúť cez trhliny a medzery vo vašej domácnosti a spôsobiť množstvo respiračných problémov, ktoré sa po dlhšom vystavení môžu stať natoľko závažnými, že môžu spôsobiť rakovinu pľúc.
Jediným účinným spôsobom, ako zistiť, či je prítomný radón, je otestovať vzduch v interiéri doma súprava na testovanie radónualebo najmite profesionála, aby urobil to isté. Nastavenie meracieho zariadenia zaberie len pár minút a zber údajov zaberie stanovený počet dní.
Ak je tam radón, utesnite všetky trhliny omietkou, tmelom alebo podobnými materiálmi a znova otestujte miestnosť, aby ste sa uistili, že ste problém vyriešili.
istockphoto.com
Urobte si domácu úlohu o materiáloch použitých na stavbu alebo renováciu vášho domova. Bohužiaľ, niektorí dodávatelia (a ich konkurencieschopné ceny materiálov) môžu byť príliš dobrí, aby to bola pravda. Napríklad od roku 2004 do roku 2007 bolo v USA postavených približne 100 000 domov s toxickými sadrokartónovými stenami dovezenými z Číny, ktoré emitovali sulfidové plyny a skorodované vodovodné a elektrické systémy.
Majitelia bytov, ktorí uvažujú o rekonštrukcii, by sa mali poobzerať Certifikované LEED materiály, s nízkym obsahom VOC produkty, materiály bez pridaného formaldehydu a produkty s certifikáciou Indoor Advantage Gold. Tie naznačujú lepšie štandardy kvality ovzdušia a ponúkajú určitý pokoj.
istockphoto.com
Škodlivé plyny nepochádzajú len z garáže. Krby a iné spotrebiče spaľujúce palivo môžu vašu rodinu vystaviť otrave oxidom uhoľnatým (CO). Pri každom spálení dreva, plynu, dreveného uhlia, petroleja alebo oleja ste v ohrození. Akékoľvek chybné spotrebiče spaľujúce palivo alebo uzavreté priestory bez riadneho vetrania – napríklad upchatý komín – môžu uvoľňovať nebezpečné množstvá oxidu uhoľnatého.
Udržujte svoju rodinu v bezpečí inštaláciou a detektor oxidu uhoľnatého, otváranie klapiek pred použitím krbu a čistenie a kontrola komína ročne.
SÚVISIACE: Všetko, čo potrebujete vedieť na prenájom na čistenie komínov
istockphoto.com
Nízke, oslňujúce alebo blikajúce svetlá sú nepríjemné, ale ovplyvňujú aj vaše zdravie. Pre celkovú pohodu potrebujeme kvalitné vnútorné osvetlenie a vystavenie slnečnému žiareniu. Nevhodné vnútorné osvetlenie môže spôsobiť nepohodlie očí, únavu očí a únavu.
Nedostatok slnečného svetla, napríklad dlhší čas v miestnosti bez okien, tiež vytvára zdravotné problémy. Bez dostatočného slnečného žiarenia klesá serotonín, čo môže spôsobiť depresiu. A čo viac, nedostatok slnečného žiarenia bráni produkcii vitamínu D, čo môže viesť k krivici u detí alebo kostným ochoreniam, ako je osteoporóza.
Ak vo vašom obytnom priestore nie je dostatok svetla, priveľa svetla alebo blikajúce svetlá, vymeňte žiarovky, otvorte okno a vytvorte vo svojom dome lepšiu rovnováhu svetla.
SÚVISIACE: Zimné blues ťa dostalo? 14 spôsobov, ako bojovať proti sezónnej afektívnej poruche
istockphoto.com
Boli ste niekedy v pokušení kúpiť si niektorý z produktov, ktoré vidíte inzerované v televíznych informačných reklamách? Iste, hovorca prisahá, že robí všetko (a ešte viac!), ale môže to skutočne naplniť humbuk? Niekedy áno! Kliknite teraz a pozrite si niektoré z našich obľúbených.