istockphoto.com
Výhody aromaterapie si môžete užívať po celý rok tým, že si vysadíte záhradu, ktorá zlepší vašu náladu, zbaví vás stresu a zlepší vašu pohodu. Aromatické rastliny skvele dopĺňajú vonkajšie priestory, pretože sa prirodzene uvoľňujú esenciálne oleje do vzduchu, keď sa ich listy trú alebo drvia. Môžu byť tiež použité pri varení a domácich opravných prostriedkoch, čo z nich robí užitočných multitaskerov v každej záhrade.
Dobrou správou je, že aromaterapeutickým rastlinám nemusíte venovať celú záhradu, aby ste si všimli zlepšenie vonia vo vašej nehnuteľnosti. Pridaním niekoľkých z týchto rastlín do vašej existujúcej záhrady môžete zmeniť vašu krajinu na voňavú oázu.
istockphoto.com
Jednou z najpopulárnejších aromaterapeutických rastlín je levanduľa, čo nie je žiadnym prekvapením vzhľadom na to, že je to jedna z najlepšie voňajúcich kvetov v okolí. Už dlho sa verilo, že sladko voňajúca rastlina zmierňuje stres, upokojuje rany, pomáha pri zlom spánku a zmierňuje menštruačné bolesti. Esenciálny olej z týchto voňavých trvaliek sa používa aj v aromaterapii pri depresii a úzkosti.
istockphoto.com
Harmanček je krásna záhradná rastlina s voňavými kvetmi a a dlhá história použitie v bylinnej medicíne. Existuje veľa druhov harmančeka, ale dva najbežnejšie používané na aromaterapiu sú nemecký a rímsky harmanček (Matricaria chamomilla a Chamaemelum nobile, respektíve). Oba druhy majú podobné liečebné využitie, no rumanček rímsky má o niečo príjemnejšiu vôňu, a preto je obľúbenou prísadou do kozmetiky. Okrem krásnej vône sa o harmančeku hovorí, že má aj liečivé vlastnosti na pokožku.
istockphoto.com
Eukalyptus je vynikajúcim doplnkom do aromaterapeutickej záhrady, a to nielen preto, že jeho vôňa sa nesie niekoľko metrov od pozemku rastliny. Ak chcete použiť rastlinu na účely aromaterapie, vložte rozdrvené listy eukalyptu do a difúzor alebo ich uvarte na varnej doske s vodou. Výpary môžu pomôcť zmierniť preťaženie dutín pri vdýchnutí alebo upokojiť menšie rany pri lokálnej aplikácii. Eukalyptový olej možno extrahovať aj z určitých druhov eukalyptu na použitie v prírodné repelenty proti hmyzu.
Reklama
istockphoto.com
Mäta je populárna bylina s množstvom využití. Jedlám a nápojom dodáva chuť a má zdravotné a wellness výhody. Môže sa použiť ako esenciálny olej alebo ako čaj. Jeho aróma a liečivé vlastnosti sú spojené so stresom a úľavou od bolesti, ako aj so stimuláciou chuti do jedla a podporou trávenia. Najlepšie zo všetkého je nenáročné na pestovanie a starostlivosť, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre začínajúcich záhradníkov a tých, ktorí nemajú veľa času.
istockphoto.com
Jasmine je tradičnou zložkou parfumov aj aromaterapeutických produktov. Jeho biele aromatické kvety kvitnú večer a po západe slnka vytvárajú stimulujúcu vôňu. Esenciálny olej sa získava z jeho sladko voňajúcich kvetov a jeho bohatá kvetinová vôňa z neho robí obľúbenú zložku výrobcov parfumov. Jazmín sa tiež používa v čajoch a jeho extrakt sa považuje za pomoc pri zmierňovaní stresu, bolesti hlavy, depresie, úzkosti a symptómov PMS.
istockphoto.com
Pri hľadaní rastlín, ktoré dobre voňajú, nemôžete urobiť chybu s melisou. Je to úžasná rastlina na pestovanie na bylinkové čaje a aromaterapiu a extrakt z medovky podporuje spánok a uľahčuje trávenie. Jeho svetlé listy s citrónovou vôňou pôsobia osviežujúco čaja sušené listy môžu byť použité v potpourri. Listy sušte tak, že ich zavesíte hore dnom vo zväzkoch mimo priameho slnečného žiarenia.
SÚVISIACE: 11 kvetov, ktoré dodajú vašej záhrade atmosféru anglickej chaty
istockphoto.com
Šalvia je ďalšou bylinkou so známymi vlastnosťami zlepšujúcimi náladu. Predpokladá sa, že vôňa šalvie upokojuje nervy, znižuje stres a dokonca zlepšuje pamäť. Esenciálny olej extrahovaný z listov šalvie je bohaté na antioxidanty a protizápalové vlastnosti. Tieto vlastnosti môžu tiež upokojiť boľavé svaly a liečiť kožné ochorenia, ako aj zmierniť žalúdočné ťažkosti a menštruačné bolesti.
Reklama
istockphoto.com
Zatiaľ čo rozmarín môže byť najčastejšie známy pre svoje použitie pri varení, je to tiež vynikajúca bylina na pestovanie na aromaterapiu. Je obľúbený v ľudovom liečiteľstve a jeho používa sa esenciálny olej na rôzne účely, preventívne aj liečebné. Môže sa použiť ako prostriedok proti bolesti a predpokladá sa, že zmierňuje stres a napätie. Niektorí výskumu dokonca naznačuje, že rozmarín zlepšuje funkciu pamäte a kognitívny výkon.
istockphoto.com
Dramatické fialové kvety orgovánu nie sú len nádherné – majú aj silnú vôňu, ktorá vám navodí lepšiu náladu, keď ste v záhrade. Orgován svojou sladkou a opojnou vôňou uvoľňuje napätie a pozdvihuje náladu a niektorí dokonca tvrdia, že orgovánový olej môže pri vdychovaní zvýšiť koncentráciu a povzbudiť duševnú aktivitu. Prineste a kytica rezaných orgovánov vnútri, aby ich silná vôňa prevoňala váš domov.
istockphoto.com
Bazalka je ďalšou populárnou bylinkou na varenie a má tiež veľa aromaterapeutických použití. Bazalkový olej sa často používa v aromaterapeutických produktoch, najmä v zmesiach formulovaných na zvýšenie koncentrácie a duševnej jasnosti. Predpokladá sa, že jeho vôňa pomáha pri depresii a úzkosti a podporuje pamäť a bazalkový olej môže tiež zlepšiť krvný obeh a znížiť zápal, ak sa používa lokálne.
SÚVISIACE: Najlepšie služby doručovania kvetov roku 2022
istockphoto.com
Fenikel je vysoká kvitnúca rastlina so silnou arómou. V mnohých častiach sveta je fenikel invazívna burina. Ale pestuje sa aj pre svoje kulinárske využitie, najmä v stredomorskej kuchyni.
Aromaterapeuti používajú feniklový olej na zníženie zadržiavania vody, na liečbu porúch trávenia a na podporu laktácie u dojčiacich matiek. Jeho semená sa v histórii používali na liečbu koliky, bronchitídy a menštruačných problémov. Okrem toho je skvelý feniklový čaj domáci liek na prechladnutie, chrípku a žalúdočnú nevoľnosť.
Reklama
Zverejnenie: BobVila.com sa zúčastňuje na programe Amazon Services LLC Associates Program, pridruženej inzercie program navrhnutý tak, aby poskytoval vydavateľom prostriedky na zarábanie poplatkov prepojením s Amazon.com a pridruženými spoločnosťami stránky.