Staranje je prednostna naloga mnogih starejših odraslih. Na srečo lahko naredite nekaj preprostih in poceni sprememb, ki bodo izboljšale dostopnost vašega doma in vam pomagale ohraniti neodvisnost dlje. The Priročnik AARP HomeFit ponuja nasvete in navodila za optimizacijo varnosti vašega doma s starostjo. Najboljši čas za te spremembe je zdaj, preden vaše obstoječe stanje postane nevarno.
istockphoto.com
Za tiste, ki trpijo za artritisom, je ročaje v obliki gumbov težko uporabljati. Po drugi strani pa je treba ročaje preprosto potisniti navzdol in jih ne prijeti in zasukati. Lahko so namestitev poceni in enostavno na vratih po vsem domu. Podobno lahko gumbe na omarah zamenjate z ročaji in vlekami v obliki črke D, ki jih je lažje uporabljati.
istockphoto.com
Zamenjava standardnih, fiksnih tuš kabin z ročnimi različicami naredi prhanje bolj dostopno, ne glede na vašo stopnjo mobilnosti. Tuš kabine z nastavljivo višino so še dodatno koristne, saj uporabnikom omogočajo, da dvignejo ali spustijo prho na idealno višino za stoječe ali sedeče. Izbira lahke glave prhe z dolgo cevjo olajša navigacijo pri kopanju.
Povezano: 10 hitrih popravkov za bolj osvežujoč tuš
istockphoto.com
Pipe v slogu vzvoda so boljše od pip v obliki gumbov za starejše odrasle, ker za uporabo potrebujejo manj spretnosti. Še bolje pa so pipe z lahkim dotikom ali senzorji, ki za vklop in izklop preprosto potrebujejo dotik ali mah roke. Kot dodaten bonus sta možnosti brez dotika in brez dotika bolj higienski, ne glede na vašo starost, da preprečijo širjenje mikrobov.
istockphoto.com
S staranjem lahko standardne kombinacije tušev in kad postajajo vse težje (in nevarne) za uporabo. Čeprav je to dražja nadgradnja, namestitev tuš kabina je eden najdragocenejših projektov, ki jih lahko naredite doma. Prha z nizkim pragom bo olajšala kopanje večini starejših odraslih, vhod brez koraka pa univerzalno dostopen vsem, ne glede na potrebe mobilnosti.
istockphoto.com
Čeprav je prenova celotne kuhinje lahko velik strošek, lahko naredite nekaj majhnih sprememb, ki bodo imele velik vpliv. Vedno je najbolje shranjevati pogosto uporabljene predmete med višino bokov in ramen, vendar lahko spodnje omare naredite bolj dostopne namestitev izvlečnih polic. Z dodajanjem dodatnih polic v zgornje omare lahko olajšate dostop do predmetov brez potrebe po stopniškem stolčku. Poleg tega je z izvlečnimi posodami za smeti in recikliranje njihovo odstranjevanje veliko lažje.
istockphoto.com
Namestitev dodatne razsvetljave v vašem domu bo olajšala navigacijo. Poskrbite, da bodo hodniki in stopnišča dobro osvetljeni, in razmislite o namestitvi luči s senzorjem gibanja, ki odpravlja potrebo po iskanju stikala za luč pri vstopu v temno sobo. Razsvetljava opravil nad pomivalnim koritom, štedilnikom in drugimi delovnimi območji bo povečala vidljivost. Poleg tega je ročico lažje uporabljati kot stikala za luči v stikalu. Zamenjava je tudi poceni in enostaven projekt.
istockphoto.com
Ročaji (znani tudi kot pomožne palice) se uporabljajo za preprečevanje padcev in varnejše krmarjenje po tušu, kadi ali stranišču. Z namestitvijo ročajev v kopalnico lahko tisti, ki imajo težave z ravnotežjem ali mobilnostjo, izkoristijo dodatno podporo. Pomembno je omeniti, da se ročaji ločijo od standardnih palic za brisače, saj so oblikovani in nameščeni, da prenesejo znatno večjo težo.
istockphoto.com
Tisti, ki imajo težave pri sedenju ali vstajanju iz sedečega položaja, imajo lahko koristi od dvignjenega straniščnega sedeža. Standardni straniščni sedeži imajo višino 15 palcev od tal do vrha, vendar lahko namestitev dvignjene različice doda nekaj centimetrov, kar olajša in varnejšo uporabo stranišča. Toaletni sedeži udobne višine se običajno gibljejo od 17 do 19 palcev od tal do vrha.
istockphoto.com
Slapovi so običajni med starejšimi odraslimi in namestitev nedrsečih talnih oblog ali preprog v vašem domu jih lahko prepreči. Za kopalnice lahko tla iz gume, nedrsečega vinila ali plute dodajo oprijem. Čeprav je lahko koristno v celoti zamenjati talne obloge, je enostavnejša in cenovno ugodnejša možnost dodati oblazinjene, protizdrsne preproge na območja z visokim tveganjem, na primer pred pomivalnim koritom.
istockphoto.com
Starejši odrasli imajo lahko korist od vstopa v svoj dom brez koraka. Medtem ko so rampe seveda bistvene za ljudi, ki uporabljajo invalidske vozičke ali imajo velike težave z mobilnostjo, so lahko tudi vsesplošno koristne. Medtem ko je namestitev trajne dostopne rampe lahko draga nadgradnja, so začasne rampe, nameščene na vrhu vaših stopnic, ugodnejše. Zakon o Američanih invalidih (ADA) določa da morajo imeti rampe 5-stopinjski naklon, da ustrezajo varnostnim standardom.
istockphoto.com
Z današnjimi tehnološkimi novostmi je mogoče številne preproste domače naloge avtomatizirati in nadzorovati z glasovnimi ukazi ali s pomočjo pametnega telefona ali tabličnega računalnika. Tehnično podkovani starejši lahko izkoristijo številne avtomatizirane funkcije, ki jih je mogoče upravljati prek WiFi. Z uporabo pametne tehnologije ali pomoči na domu naprave, uporabniki lahko nastavljajo opomnike, nadzorujejo osvetlitev, nastavljajo termostate, predvajajo glasbo, zaklepajo in odklepajo vrata in še več - vse to ne da bi vstali sedež.
Povezano: Skeptik pametnega doma? To so izdelki za vas
istockphoto.com