Фотографија: амазон.цом
Разноликост вежби чини ствари занимљивим. Различито ради на мишићима и побољшава укупне перформансе. Дакле, иако је трчање моја прва љубав, с обзиром да сам одрастао и проживео неколико повреда везаних за трчање, преселио сам тренинг у затворени простор трака за трчање. Вежбање је и даље забавно, али након неког времена губи изазов. Пејзаж остаје исти, а ја сам изгубио брда и стазе.
Пре пандемије, похађао сам неколико предавања и сећам се како су гласни ударци, енергија у просторији и ентузијазам инструктора створили готово живу снагу у целој просторији. Желео сам да се тај осећај врати - па сам започео своју потрагу.
Мрзим промене. Трчим отприлике 17 година и сваки пут покушавам нешто другачије - рецимо, придружите се разреду или стеците Теретана чланство - трајем мање од месец дана.
Ипак, радити исту ствар из дана у дан постаје досадно. Такође, присиљавање да остане унутра може променити перспективу особе, посебно у хладнијим месецима. Колико год уживам у трчању на траци за трчање, за мене је то изгубило свако узбуђење - разлог број један за жељу
спин бике.ПОВЕЗАН: 10 кућних теретана мора да вам помогне да смршате у карантину
Фотографија: амазон.цом
Кад се осврнете на нешто, да ли се сећате само доброг, или можда само лошег? Што се тиче спинових часова, сетио сам се само добрих ствари. Енергија, како је време пролазило, како сам се осећао након тренинга и, добро, моје болне задњице, што није био сјајан осећај. Али потпуно сам заборавио колико је било тешко. Толико другачије од трчања.
Сит; станд; гледај, мама, нема руку! Шта?! Али искрено се радујем захтевним рутинама и захвалан сам што сам иза затворених врата где нико не види борбу.
Реклама
Можете пронаћи спин бицикле са ЛЦД екранима који приказују различите класе и воде евиденцију времена вежбања, брзине, удаљености, калорија и пулса, тако да можете пратити свој напредак и поставити циљеве. Али чак и као почетник, знао сам да ми све то не треба за пристојну вежбу.
Кад год морам да пронађем спин спин да ме покрене, све што треба да урадим је да га нађем на ИоуТубе -у и гледам на свом телефону или паметном телевизору. Чак сам укључио и спиннинг у своју кружну обуку, користећи неке од потеза које сам научио на мрежи.
Фотографија: амазон.цом
Препоручена тежина замашњака за затворени бицикл је између 40 и 44 килограма. Замајац на Бицикл Сунни Хеалтх је чак и тежи, тежак 49 килограма. Вишак килограма има своје предности: Када радите на успонима, бицикл остаје миран и не поскакује, тако да ћете добити гладак, страшно сјајан успон. Такође, тежи замајац значи већи отпор и замах, а такође значи и тишу вожњу.
Са тешким замашњаком, бицикл се можда неће окретати онолико брзо колико желите, али можете смањити отпор за почетак и повећати га док идете, баш као што бисте то чинили током пењања.
ПОВЕЗАН: Најбољи кетлебелл за кућну теретану
Поред свих горе наведених предности, Бицикл Сунни Хеалтх такође је добро одговарао мом буџету. Долази са нешто више од 350 долара, овај забавни и ефикасан бицикл је прави за оне који не желе да потроше руку и ногу на опрему за кућну теретану.
Реклама
Откривање података: БобВила.цом учествује у програму Ассоциатес ЛЛЦ компаније Амазон Сервицес, оглашавању повезаних лица програм осмишљен како би издавачима омогућио зарађивање накнада повезивањем на Амазон.цом и повезаним компанијама сајтови.