За оне који желе или требају да избегну вишак шећера или алергена који се налазе у неким од најпопуларнијих прелива, једноставно је направити маринаду за салату или пилетину од нуле. Скини поклопац са овога ОКСО шејкер за прељев за салату са добрим захватима, а поступак је једноставан као и слојевити састојци (до 1,5 шоље) према мерењима означеним са стране канистера. Вратите херметички затворен врх, протресите и вратите ручицу да бисте отворили излив без капања. Све што се не искористи у једном оброку може се чувати у фрижидеру до следећег. Доступно на Амазон; $14.99.
Повезан: Почните изнова: 10 ствари у вашој кухињи које морате бацити што је пре могуће
амазон.цом
Продаја соде би могла бити у паду, али то не значи да су Американци одустали од љубави према слатким пићима. За здравију алтернативу популарним слатким напицима, многи су почели да пију воду за пиће код куће. Да бисте засладили филтрирану воду или воду из славине, једноставно исеците избор диња, бобица или цитруса на комаде величине залогаја и убаците их у уметак на
Времи врч за инфузију воћа Времи- заједно са чајем у врећама или зачинским биљем попут нане или босиљка - затим поново саставите бокал. Ваш укус ће бити спреман за пиће након што се охлади само четири сата. Доступно на Амазон; $18.99.Повезан: 10 направа за сваку лењу кухињу
амазон.цом
Кухање на пари спада међу најздравије методе кухања, јер попут кухања не укључује ни масти ни уља. И док кључање има тенденцију да украде арому, барем код многих поврћа, кухање на пари не. Пароброд на пари, као овај из Остера, олакшава добијање укусних, хранљивих резултата сваки пут. За додатну погодност, двослојни Остер вам омогућава да припремите више намирница одједном, а одвојиве чиније, које се могу прати у машини за прање судова, гнезде за лакше складиштење када се не користе. Доступно на Амазон; $23.07.
Повезан: 10 омиљених кухиња које трају цео живот
амазон.цом
Они који су одлучили да се здравије хране ове године, можда неће морати у потпуности избацити пржену храну попут поханих пилећих трака, помфрита и домаћег фалафела. За сваку особу која води рачуна о здрављу и није спремна да одустане од својих задовољстава, одговор је да почну да кувају на ваздуху. Тхе Ваздушна фритеза Пхилипс омогућава вам да кувате своју омиљену пржену храну са 75% мање уља од традиционалних метода пржења. Сипајте само једну кашику (или мање) кашике уља у машину, додајте храну и пустите да штедњак учини своју магију. Укључена куварица садржи 150 рецепата за израду са свестраним шпоретом. Доступно на Амазон; $101.99.
Повезан: 10 необичних савета за вашу најчишћу кухињу
амазон.цом
Здравствени ораси који воле угљене хидрате открили су како да једу свој колач (или тестенине) и да га једу: Претворите свеже поврће у резанце. Тхе СпиралЛифе Спираллизер за поврће олакшава претварање тиквица, жутих тиквица, шаргарепе и осталог у танке траке које се могу припремити као алтернатива тестенини или прељевима за салату. Ручно гаџет не троши скоро ниједан део поврћа, пружајући много хране уз мало труда. Доступно на Амазон; $11.97.
Повезан: 7 савета за брзо и једноставно чишћење након вечере
амазон.цом
Смоотхиеи од воћа и поврћа постали су изузетно популарни међу здравственим особама у посљедњих неколико година, дијелом и захваљујући моћним, али компактним личним миксерима. Довољно су мали да их оставите на радној површини, а са мање покретних делова за управљање (и чишћење), прилагођеним опцијама, попут НутриБуллет претворите прављење смоотхие-а у брз, безболан процес, истовремено осигуравајући да је мртво-једноставно понети своје креације пића са собом док излазите кроз врата. Доступно на Амазон; $79.99.
Повезан: 11 начина на које случајно уништавате посуђе
амазон.цом
Нико не воли влажну салату, па је изненађујуће колико многим куварима који воде рачуна о здрављу недостају одговарајући алати за брзо прање и сушење зеленила салате. Унесите ОКСО Спиннер салате са добрим захватима, који кориснику омогућава лако сушење салате. Опрано поврће једноставно ставите у корпу без БПА, ставите поклопац и активирајте неклизајућу пумпу да уклоните вишак воде. Притисните дугме кочнице када завршите, а затим користите корпу као чинију за послуживање ваше укусне (и здраве) салате. Доступно на Амазон; $29.95.
Повезан: 10 ствари које увек треба да држите поред кухињског судопера
амазон.цом
Свакодневно смањивање препоручених порција воћа и поврћа може постати досадно. Остварите нутритивне бенефиције уз мање напора са Аицок соковник Екстрактор соковника за споро мастирање, који може исцедити сок од целера, поморанџе, јабуке, зелене салате, шаргарепе и других производа, а истовремено задржати витамине, минерале и ензиме. Са деловима који се могу прати у машини за прање судова и тихим радом, соковник је саставни део сваке здраве кухиње. Доступно на Амазон; $149.99.
Повезан: 14 остава које у основи никада не истичу
амазон.цом
Питање колико паста чини порцију толико збуњује људе да се хиљаде људи месечно обраћају Гоогле -у у потрази за одговором. Док многи домаћи кувари једноставно гледају у очи, кључају изузетно велике порције како би били сигурни да има довољно за уживање, док други радије не желе да дођу у искушење да претерају са угљеним хидратима. За те људе постоји Алат за мерење шпагета како би се ствари држале под контролом. Било да кувају за једног или за породицу, четири мерења величине сервирања дају куварима информације које су им потребне да направе тачну количину хране коју желе - и ништа више. Доступно на Амазон; $9.99.
Повезан: 14 ствари које никада не купујете на велико
амазон.цом
Американци конзумирају више маслиновог уља него икада пре, великим делом захваљујући перцепцији да је то здравија алтернатива маслацу и другим уљима. Иако је истина да маслиново уље има много мононезасићених масти (здравији рођак засићених масти), они који га једу и даље би га требали користити умјерено, као и свако друго уље. Сприцер за маслиново уље, као овај од Мисте, издваја скромну количину ствари за покривање хране, тигања или роштиља. Доступно на Амазон; $8.99.
Повезан: 9 генијалних начина за чување остатака од одмора
амазон.цом