Квалитет ваздуха у затвореном простору је огроман фактор који доприноси здрављу, а када је 6 од 10 домова и зграда оболели од синдрома болесне зграде (СБС), постоји велика шанса да бисте могли да "ухватите" нешто од свог кућа.
Ако осетите симптоме као што су загушење, вртоглавица, осип на кожи, главобоља или мучнина - и ако симптоми нестају у року од сат или два након напуштања одређене зграде - узрок може бити болесна зграда синдрома. Други, озбиљнији здравствени проблеми који се приписују СБС-у укључују алергије, астму и хронични умор. До заштити себе из мноштва загађивача, научите о аспектима вашег дома који би могли негативно утицати на ваше здравље и како да елиминишете те факторе ризика.
ПОВЕЗАН: 11 кућних опасности које треба избегавати
истоцкпхото.цом
Да ли сте знали да је квалитет спољашњег ваздуха бољи од просека квалитет ваздуха у затвореном простору? Ограничена вентилација задржава опасне ВОЦ и друге загађиваче у затвореном простору. Иако данашње добро изоловане куће добро штеде енергију, оне такође могу задржати ове опасне токсине унутра. Када је лепо време, отворите прозоре да бисте проветрили свој дом. Уверите се да су сви ваши отвори за вентилацију отворени, чисти и без препрека да бисте одржали проток ваздуха.
ПОВЕЗАН: Како тестирати квалитет ваздуха у вашем дому
истоцкпхото.цом
Извори загађења ваздуха у затвореном простору су вероватно тачно испод вашег носа. Формалдехид и испарљива органска једињења (ВОЦ) може се сакрити у теписима, тапацирунгу, произведеним производима од дрвета, па чак и средствима за чишћење. Ако планирате реновирање, проверите етикете производа да бисте били сигурни да не уносите непотребне токсине у свој дом.
ПОВЕЗАН: 9 правила за тепихе која би сви требали знати
истоцкпхото.цом
Није сав спољашњи ваздух који улази у зграду користан за квалитет ваздуха. На пример, издувни гасови моторних возила или испарења дизела може ући у ваш дом кроз лоше лоциране отворе за усис ваздуха, прозоре и друге отворе, као што је гаража. Уверите се да сте правилно затворили гаражу и инсталирајте а детектор угљен моноксида док сте у томе.
истоцкпхото.цом
бактерије, буђ и буђ може допринети синдрому болесне зграде. Ови елементи се углавном налазе у областима са високом влажношћу као што су подруми и купатила, или места где се стајаћа вода скупља у одводним посудама, каналима или плафонима који пропуштају. Учење како да спречи појаву буђи и плесни може помоћи у одржавању респираторних и других обољења изазваних овим иритантима.
ПОВЕЗАН: Мрачна, прљава истина о плесни у домаћинству (и како да је се решите)
истоцкпхото.цом
Ако желите да решите синдром болесне зграде, почните тако што ћете идентификовати и елиминисати главне изворе загађења ваздуха у затвореном простору. Темељна инспекција треба да обухвати грејање, вентилацију и климатизацију (ХВАЦ) систем као и канале — и не заборавите да проверите да ли поткровље и подови имају правилну циркулацију ваздуха. За про мишљење, позовите лиценцираног кућног инспектора.
схуттерстоцк.цом
Да бисте били сигурни да ваш дом није у опасности од синдрома болесне зграде, обавезно обавите неколико кључних обавеза за одржавање: редовно чистите и мењајте ХВАЦ филтери, обезбедите правилно проветравање, и очистити пећ сваке године. Опремите просторе са високом влажношћу као што је купатило са вентилаторима и замените подове или плафоне оштећене водом. И не потцењујте моћ биљака: додајте собне биљке које пречишћавају ваздух попут змијских биљака, змајевих стабала или мир љиљани, који извлаче нечистоће из ваздуха.
ПОВЕЗАН: Да ли ваша кућа уништава ваше здравље?
истоцкпхото.цом
Када се радиоактивни метали распадају у стенама, земљишту и подземним водама, радон гас се емитује. Овај гас може да продре кроз пукотине и празнине у вашем дому, доносећи низ респираторних проблема који могу постати довољно озбиљни након дужег излагања да изазову рак плућа.
Једини ефикасан начин да утврдите да ли постоји радон је да тестирате свој унутрашњи ваздух користећи кућни апарат комплет за тестирање радона, или унајмите професионалца да уради исто. Потребно је само неколико минута за подешавање мерног уређаја и одређени број дана за прикупљање података.
Ако има радона, запечатите све пукотине гипсом, малтером или сличним материјалима и поново тестирајте просторију да бисте били сигурни да сте решили проблем.
истоцкпхото.цом
Урадите свој домаћи задатак о материјалима који се користе за изградњу или реновирање вашег дома. Нажалост, неки извођачи (и њихови материјали по конкурентним ценама) могу бити превише добри да би били истинити. Од 2004. до 2007., на пример, око 100.000 америчких домова изграђено је од токсичних гипсаних зидова увезених из Кине који су емитовали сулфидне гасове и кородирали водоводне и електричне системе.
Власници кућа који размишљају о реновирању треба да траже ЛЕЕД сертификован материјали, лов-ВОЦ производи, материјали без додатог формалдехида и Индоор Адвантаге Голд Цертифиед производи. Ово указује на боље стандарде квалитета ваздуха и нуди мало мира.
истоцкпхото.цом
Штетни гасови не долазе само из гараже. Камини и други уређаји који сагоревају гориво могу изложити вашу породицу тровању угљен-моноксидом (ЦО). Сваки пут када се спаљују дрво, гас, угаљ, керозин или нафта, ви сте у опасности. Сви неисправни уређаји за сагоревање горива или затворени простори без одговарајуће вентилације – зачепљени димњак, на пример – могу ослободити опасне количине угљен-моноксида.
Заштитите своју породицу инсталирањем а детектор угљен моноксида, отварање заклопки пре употребе камина, и чишћење и преглед димњака сваке године.
ПОВЕЗАН: Све што треба да знате да унајмите за чишћење димњака
истоцкпхото.цом
Ниска, бљештава или треперећа светла су досадна, али такође утичу на ваше здравље. Потребно нам је и квалитетно унутрашње осветљење и излагање сунчевој светлости за опште добро. Неодговарајуће унутрашње осветљење може изазвати нелагодност у очима, напрезање очију и умор.
Недостатак сунчеве светлости, као што је продужено време у просторији без прозора, такође ствара здравствене проблеме. Без довољно сунчеве светлости, серотонин опада, што може изазвати депресију. Штавише, недостатак сунчеве светлости спречава производњу витамина Д, што може довести до рахитиса код деце или болести костију као што је остеопороза.
Ако у вашем животном простору нема довољно светла, превише светла или трепере светла, промените сијалице, отворите прозор и створите бољу равнотежу светлости у вашем дому.
ПОВЕЗАН: Винтер Блуес Гот Иоу Довн? 14 начина за борбу против сезонског афективног поремећаја
истоцкпхото.цом
Да ли сте икада били у искушењу да купите неки од оних производа које видите да се рекламирају на ТВ рекламама? Наравно, портпарол се куне да ради све (и више од тога!), али да ли заиста може да достигне популарност? Понекад да! Кликните сада да видите неке од наших фаворита.