Njut av naturen i sommar, men var på vakt mot fästingar. Dessa små blodsugande buggar är kända för att bära olika sjukdomar, inklusive Lyme-sjukdom, ehrlichios, Rocky Mountain fläckig feber och tularemi. Enligt Johns Hopkins Lyme Disease Research Center, mer än 300 000 nya fall av borrelia, som sprids av fästingar, uppstår varje år i USA. Även om inte alla fästingar bär bakterier som gör dig sjuk, är det bäst att ta fel på försiktighetens sida. Vi har samlat de bästa råden från toppmedicinska forskare och institutioner för att hjälpa dig att göra den här sommaren din säkraste än.
istockphoto.com
Olika sorter av fästingar upptar olika delar av landet. För att avgöra vilka arter som är vanliga i ditt område - och innan du reser eller vandrar - kolla in dessa kartor från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) som visar den geografiska fördelningen av olika typer av fästingar i USA. På alla platser är det bäst att undvika att gå genom skogbevuxna, igenväxta områden där fästingar häckar och "söka" - väntar på att passera värdar att äta på. Även om det är viktigt att hålla sig till vältrampade och markerade stigar, är det inte en garanti för säkerheten. Fästingar är kända för att hänga i närheten av mycket frekventa områden också, så du bör hålla dig borta från höga gräs vid sidan av spår, där fästingar lätt kan klättra ombord.
Relaterad: De mest natursköna vandringslederna i varje stat
istockphoto.com
Minska risken för fästingbett hemma genom att hålla gräsmattan klippt och städat. Om din gård ligger nära ett skogsområde, äng eller högre gräs, skapa en fästingsbarriär med mulch eller grus för att förhindra att fästingar reser in i din gård. Eftersom möss överför borrelia till fästingar, se till att du inte har musbon i eller runt ditt hem. Rådjur bär också fästingar, så installera ett rådjurstaket för att skydda din trädgård-och din familj och husdjur-från dessa blodsugande buggar.
Relaterad: Dessa är de farligaste insekterna i Amerika
istockphoto.com
Om du ska vandra eller tälta, eller när du arbetar utomhus, är lämpliga kläder nyckeln till att avvärja fästingar. Enligt Dr Maliha Ilias, Lyme Disease Research Program Officer vid National Institute of Allergy and Infectious Diseases, bör du bära löst sittande lager som täcker dina armar och ben. Ljusfärgade kläder är bäst, eftersom det gör att du lättare kan upptäcka en fästing-som ser ut som en mörk fläck. Leta också efter speciella kläder behandlas med fästingar och insektsmedel.
istockphoto.com
Även om fästingar inte kan flyga eller hoppa, väntar de i gräs och buskar på att intet ont anande värdar kommer förbi. För att minimera exponeringen, använd byxor istället för shorts om du ska vandra eller tälta i sommar och stoppa alltid dina byxben i dina strumpor. Experter föreslår också att du kan tejpa överst på dina strumpor över dina byxor eller leggings för att hålla fästingar ute. Även om detta kanske inte är det mest eleganta utseendet, kommer det att förhindra att fästingar kommer i kontakt med dina anklar och skenben.
istockphoto.com
Ett antal kemikalier stöter bort fästingar, inklusive DEET, permetrin och picaridin. Avstötningsmedel som använder DEET har orsakat viss oro över hälsorisker, men om den används korrekt anses denna kemikalie vara guldstandarden för att förebygga fästingar och myggbett - och minska risken för sjukdom. Om du föredrar att inte lägga kemikalier direkt på din hud, leta efter sprayer som innehåller permetrin. Detta vanliga fästingbekämpningsmedel kan appliceras på kläder och varar i månader. Var noga med att följa produktens anvisningar för applikation och underhåll.
istockphoto.com
Fästingar hakar fast på huden, så om du blir lite är det viktigt att veta hur du tar bort fästingen säkert och helt utan att vända, vrida eller krossa den. För att göra detta behöver du en pincett. Håll ett par i din första hjälpen låda—Som bör vara lättillgänglig i bilens bagagerum eller handskfack. Ta bort en fästing genom att ta tag i huvudet med pincetten så nära hudytan som möjligt. Dra det långsamt och stadigt med en jämn, konstant rörelse. När det är ute, rengör bettområdet och dina händer med tvål och vatten eller alkohol.
Relaterad: 15 säkerhetsinformation som de flesta hem saknas
istockphoto.com
Efter att ha arbetat eller spelat utomhus, se till att du duschar direkt när du kommer hem. Enligt CDC, duschning i varmt vatten inom två timmar har visat sig minska risken för att få Borrelia och kan också minska risken för andra fästingburna sjukdomar. Duschning tvättar också bort alla fästingar och ger dig en chans att göra en fullständig fästingskontroll på alla delar av din kropp.
istockphoto.com
Att kontrollera din hud för fästingar är viktigt efter att du tillbringat tid utomhus, särskilt i fästbenägna områden. För att överföra borrelia behöver fästingar vanligtvis fästas på kroppen i mellan 48 och 72 timmar - men vänta inte så länge. Leta efter små röda stötar (bett) och stötar som har en svart prick i mitten (där en del av fästingen finns kvar) med hjälp av en handhållen eller full längdspegel. Var noga med att kontrollera hela kroppen, inklusive i och runt öronen; under armar; inuti naveln; runt midjan; mellan benen; bakom knäna; och på anklar och fötter. Låt en vän eller familjemedlem hjälpa dig att kontrollera hår och hårbotten med hjälp av en finkam.
istockphoto.com
Fästingar hakar inte bara på vuxna människor. Barn, djur, kläder, campingutrustning och till och med ditt fordon kan också innehålla fästingar. För dina barn, följ samma försiktighetsåtgärder som du skulle göra för dig själv, och se till att göra en helkroppskontroll och få dem att duscha när de kommer in utomhus. Om dina husdjur går utanför, följ CDC: s godkända metoder dagligen och fråga din veterinär om fästingkontrollprodukter. Behandla redskap och kläder med permetrin innan du ger dig ut för att rädda dig och din familj från fästingbett och angrepp senare.
istockphoto.com
Tvätta dina kläder och redskap (om möjligt) i varmt vatten, torktumla sedan högt. Att tvätta ensam är inte tillräckligt, enligt Cleveland Clinic och CDC: Kläder måste maskintorkas för att döda buggarna. Kallt och medeltemperaturvatten kommer inte att döda fästingar, inte heller lufttorkning eller torkning vid lågvärme. För att bli av med dessa ihärdiga insekter är en storm av hög värme bara biljetten.
istockphoto.com