Om du någonsin vaknat med ont i ryggen eller knäck i nacken vet du förmodligen hur det är att sova på en dålig madrass. Livet är för kort för dålig sömn, men du kan inte alltid byta ut en obekväm madrass så snabbt som du vill. Oavsett om du sparar till din drömmadrass eller bara är fast besluten att få din nuvarande att fungera, här är 10 sätt att göra en dålig madrass bekvämare.
istockphoto.com
En madrassöverdel sitter ovanpå eller spänner fast din madrass. Dess syfte är att ge ett lager av stoppning för att öka komforten, förbättra stödet eller täcka eventuella besvärliga klumpar. En toppare består vanligtvis av ett lager skum, som kan sträcka sig från tunt (cirka två tum) till tjockt (fyra tum och uppåt). Andra alternativ inkluderar dun, minneskum och kylande gelskum, som alla kan vara effektiva för att göra dåliga madrasser uthärdliga.
istockphoto.com
Även om den är tunnare än en madrassöverdel, kan en madrass också lägga till lite komfort till en oförlåtlig säng. Det glider över din madrass som ett täckt lakan, och du lägger sedan dina lakan ovanpå. Madrassunderlägg finns i många material, inklusive dun, skum och bomull, och de erbjuder olika nivåer av stöd och mjukhet samt skydd för madrassen.
istockphoto.com
Om din madrass lämnar dig med värk kan en kroppskudde kunna ge dig det extra stöd du behöver för att vakna upp och känna dig pigg. Kroppskuddar mäter vanligtvis mellan 4 och 5 fot långa och från 15 till 20 tum breda. De är perfekta för personer som sover på sina sidor, och de ger fullt kroppsstöd som kan förbättra uppriktningen och minska trycket från leder och muskler, vilket lindrar effekterna av en dålig madrass. Om du inte vill investera i en kroppskudde utan att veta om du kommer att gilla det, försök sova på din sida med en vanlig kudde mellan knäna. Om du är bekväm i den här positionen kan du dra nytta av en kroppskudde.
istockphoto.com
Om du har problem med att få en god natts sömn kanske din kudde är problemet. En riktigt bekväm kudde som stöder ditt huvud och nacke kan göra stor skillnad och kan till och med gå långt för att kompensera för en dålig madrass. Att välja den bästa kudden för dig beror på din önskade sovställning: Rygg- och magsjuvar kan dra nytta av tunnare kuddar, och sidosvängar behöver vanligtvis tjockare, mer stödjande.
istockphoto.com
Det här tricket fungerar för alla med en madrass som är lite för fast och som orsakar obehag på natten. Ett uppvärmt täcke - det behöver inte ställas särskilt högt - kan hjälpa till att mjuka upp minneskummet och hjälpa dig att bli bekvämare och njuta av en god natts sömn. Men om du inte har en madrass med skumgummi eller inte kan hantera den extra värmen är detta inte en lösning för dig.
istockphoto.com
De flesta madrasser som tillverkas idag är inte utformade för att vändas, men om du har en äldre madrass eller en modern vändbar modell kanske det blir bekvämare att vända på den. Att vända en madrass hjälper till att bära jämnare och låter dig sova på den sida som är mindre sliten, vilket kan vara nyckeln till en bättre nattsömn. Kontrollera din madrass innan du försöker vända den. Endast dubbelsidiga innermadrasser kan vändas. Om du har en ensidig madrass-det vill säga att ena sidan inte har någon dämpning och inte går att sova på-kan du inte vända den. Du kan dock rotera en ensidig madrass emellanåt, vilket kan resultera i en bekvämare sovyta.
Relaterad: 12 saker som ingen säger till dig när du köper en madrass
istockphoto.com
Om din madrass är obekväm och du har en boxfjäder (utbudet av spiralfjädrar i en tygklädd träram som används för att bära en madrass), är det värt att kontrollera tillståndet på boxfjäder. Spolarna kan försvagas med tiden och få madrassen ovan att sjunka. Att byta ut en sliten boxfjäder kan vara ett kostnadseffektivt sätt att förbättra madrassens prestanda. Tecken på en trött boxfjäder inkluderar knarrande ljud, en hängande plattform eller ålder (en boxfjäder som är mer än tio år gammal). Beroende på din sängram och madrass behöver du kanske inte ens en boxfjäder alls. Faktum är att bli av med en kan till och med göra den gamla madrassen mer bekväm.
Relaterad: 10 enkla hackar för att fixa en pipande säng
istockphoto.com
Medan en ny täcke eller lakan inte kommer att göra en dålig madrass bekvämare, kan färskt sängkläder hjälpa till att få en obehaglig madrass att känna sig mysigare. Att investera i ett täcke eller lakan av hög kvalitet kan få din säng att verka mjukare och lyxigare. Jersey- eller flanellark kan ge sängen en skön T-shirtkänsla, men om du är mer sugen på skarpa sjukhushörn kan du välja styvare bomullslakan.
istockphoto.com
Ägg-lådor i skummadrass kan hjälpa till att få en säng att känna sig svalare, lätta på trycket på kroppsdelar och ge ett extra skikt av komfort över en dålig madrass. De är också praktiska för camping eller resor och för att skydda din madrass. Ägglådor finns i olika material, inklusive traditionellt skum, minneskum och gel-infuserat kylskum.
Target.com
Om en hängande madrass får dig att känna dig sur, försök fixa de hängande områdena genom att stoppa gamla handdukar under madrassen. Det kommer inte att vara en perfekt lösning, men det kan hjälpa till att lägga till stöd tills du är redo att investera i en ny madrass. Alternativt kan du lägga en träbräda under hängande område, eller få en bit plywood klippt till i storlek för att passa sängramen och placera den under madrassen.
Relaterad: 10 femstjärniga sängramar som passar alla budgetar
istockphoto.com