Att sitta i en ångbastu kan vara väldigt avkopplande och trevligt, men visste du att det också kan bidra till att förbättra din hälsa? Enligt Mayo Clinic, det finns växande bevis för att länkar med en bastu med en minskad risk för hjärt -kärlsjukdom, hög blodtryck och neurokognitiva sjukdomar tillsammans med lindring av huvudvärk, artrit och andra medicinska betingelser.
Om du vill kunna koppla av och njuta av dessa potentiella hälsofördelar behöver du inte gå till ett spa eller gym; du kan skapa din egen hemmabastu med ett av dessa DIY -bastu -kit.
istockphoto.com
Denna moderna inomhusbastu har en lätttonad helglasfront. Interiören erbjuder tillräckligt med utrymme för fyra individer med sina två fullängda övre bänkar och nedre infällbara bänk. En 8,0 kilowatt elektrisk värmare i rostfritt stål och bastusten ingår i varje modell. För att njuta av en ånga, strö helt enkelt lite vatten över bastustenarna. Denna modell tar vanligtvis bara 30 minuter att nå 150 grader Fahrenheit och mindre än en timme att nå 190 grader Fahrenheit. Tillgänglig på Wayfair.
Relaterad: Fördelar och nackdelar med våtrumsbadrum
wayfair.com
Två personer kan luta sig tillbaka och varva ner tillsammans i denna infraröda bastu med kanadensisk röd ceder. Bastun erbjuder sju kolfiber nanovärmare för att förhindra heta zoner och säkerställa att värmen är jämnt fördelad för optimal komfort. Några andra anmärkningsvärda funktioner i denna modell inkluderar stämningsbelysning med färgterapi, syrejoniseringsluftfiltreringssystem, kopphållare, inre läslampor, FM -radio och CD -spelare. Tillgänglig på Överstock.
overstock.com
Om du inte har plats för en fristående bastu i ditt hem kan den här bastudomen vara rätt för dig. Lägg dig ner och koppla av med de tre värmezonerna. Varje zon styrs oberoende, kan ställas in på temperaturer mellan 77 och 194 grader Fahrenheit och levererar 360-graders FIR (fokuserade långt infraröda) strålar till kroppen. När du är klar med att använda den här horisontella bastun, skjut ihop sektionerna för kompakt förvaring eller transport. Tillgänglig på Amazon.
amazon.com
De fem keramiska infraröda värmare i denna tvåpersonsbastu arbetar för att säkerställa optimal värmecirkulation. Bastuens design innehåller också syrejonisatorer för att rena luften, vilket ger hälsofördelar samtidigt som det skapar en mer avkopplande atmosfär. Denna bastuns design är gjord av hemlock -trä och innehåller också två högtalare, en kopphållare och tre Led-lampor. Du kan justera bastuens inställningar, styra AM/FM -radion, ansluta Bluetooth -enheter och komma åt SD -kortläsaren och USB/AUX -porten med den digitala kontrollpanelen. Tillgänglig på Etsy.
Relaterad: Så här ser det ultimata åldrandet på plats hem ut, enligt en Senior Living Designer
etsy.com
Välj mellan våt- och torrvärme med denna vackert utformade hemlockbastu inomhus. Upp till fem vuxna kan varva ner och koppla av i denna rymliga bastu med en elegant, härdat glasdörr. Bastun är utformad för att värmas upp snabbt och kan ställas in på temperaturer mellan 68 och 158 grader Fahrenheit. Några av de andra anmärkningsvärda funktionerna i denna modell inkluderar den digitala pekskärmspanelen, justerbar timer i 1 till 60 minuter och två yttre taklampor. Tillgänglig på Överstock.
overstock.com
För ett mer rustikt utseende, överväg denna utomhusfatbastu som är avsedd för två personer. Den har en 4,5 kilowatt elektrisk värmare som gör att innertemperaturen kan nå upp till 195 grader Fahrenheit. Förutom den inre bänken är två mindre ytterbänkar också integrerade i designen; de är perfekta för att hålla handdukar eller drycker eller för att ge en bekväm plats att sitta och svalka efter att ha kopplat av i den varma bastun. Tillgänglig på Wayfair.
wayfair.com
Förvandla din bakgård till en äkta oas genom att lägga till denna rymliga våttorrbastu med plats för upp till åtta. En härdat glasdörr och fyra-panel härdat glas fönster släpper in naturligt ljus in i bastun under dagen, och LED-lampan garanterar synlighet för nattliga sessioner. För att öka luftfuktighet, helt enkelt hälla lite varmt vatten över de medföljande uppvärmda stenarna. Bastun är noggrant tillverkad av hemlock -trä och har en digital pekskärmspanel för enkel användning. Tillgänglig på Överstock.
Relaterad: 10 lusthus kit du kan köpa och bygga själv
overstock.com
Denna utomhus bastu med hemlock -trä erbjuder en mer kompakt design för att passa på ett däck eller uteplats i en mindre bakgård. Bastun har fem keramiska värmare som snabbt värmer upp innetemperaturen. Några viktiga funktioner i denna modell inkluderar den rymliga bänkstolen, inre LED -belysning, kopphållare, FM -radio med MP3- och CD -spelare och syrejoniseringsluftreningssystemet. Tillgänglig på Home Depot.
homedepot.com
Föreställ dig att du bor på en skidort på toppen av bergen med denna generösa åttamannsbastu utomhus. Till skillnad från många andra modeller har denna bastu en vedeldad värmare och autentiska bastusten. Strö lite vatten över de heta stenarna för att skicka ånga till luften och öka luftfuktigheten. Inom 60 minuter kan denna bastu nå temperaturer på upp till 190 grader Fahrenheit. Det finns två långa inre bänkar tillsammans med två mindre ytterbänkar för att kyla av eller hålla handdukar eller andra tillbehör. Tillgänglig på Wayfair.
wayfair.com
Sätt din kropp i värme med denna bärbara personliga bastu. Interiören rymmer fyra värmekuddar i kol, en uppvärmd fotplatta, luftjoniserare och en dukstol för att ge optimal komfort. Justera inställningarna med den handhållna styrenheten och välj mellan fem värmealternativ och sex automatiska timeralternativ. När den inte används kan du fälla ihop den här modellen för transport eller förvaring. Tillgänglig på Home Depot.
homedepot.com