Som Covid-19 fortsätter sin spridning, utstrålningen av vård, stöd och direkt hjälp från alla hörn av världen är både vacker och avslöjande. Det berättar mycket om vilka vi är som människor: När krisen slår ut når vi ut och erbjuder hopp i form av service, donationer och massor av TLC. Men eftersom viruset destabiliserar människors liv och vår globala ekonomi kan vi känna oss hjälplösa, inte säkra på hur vi ska gå framåt effektivt. Om du kämpar för att ta reda på hur du kan hjälpa till, ta dessa tio idéer som en plan för gemenskapsåtgärder. De främjar alla säkerheten, är enkla att genomföra och hjälper till att stärka vår kollektiva anda.
istockphoto.com
Håll dig informerad och följ uppdaterade riktlinjer utfärdade av CDC. Kontrollera också med dina lokala nyhetsstationer, som ger aktuell täckning av bekräftade covid-fall såväl som lokala myndigheters svar. De bästa förebyggande tipsen är enkla (och nu extremt bekanta): Håll dig borta från människor så mycket som möjligt. Tvätta händerna regelbundet i 20 sekunder med tvål och vatten, särskilt efter kontakt med offentliga ytor. Använd handsprit som innehåller minst 60 procent alkohol. Och undvik att röra ditt ansikte.
Relaterad: 7 städare som EPA rekommenderar mot coronaviruset
istockphoto.com
En av de viktigaste sakerna du kan göra är att stanna hemma. Anledningen till detta tvingande är tvåfaldigt: Du minskar din egen risk för smitta, och du skyddar andra genom att minska sannolikheten för att du kommer att sprida sjukdomen. (Med Covid-19 kan du vara bärare av viruset utan att visa några symptom.) Som sagt, inte alla har möjlighet att skydd på plats. Hemlösa befolkningar och låginkomsttagare är särskilt utsatta i tider som dessa, så ett bra sätt att hjälpa är att kontakta dina lokala hemlösa skyddsrum för att se vilka produkter de behöver och hur man donerar.
istockphoto.com
En N95 -mask är ett partikelformigt andningsskydd som filtrerar bort minst 95 procent av luftburna partiklar. Det är guldstandarden för läkaryrket, och vi saknar tyvärr leveranser. Så om du har N95 -masker, Vänligen donera! För 100+ masker, försök först att kontakta din statliga hälsoavdelning. Du kan också ringa ditt lokala sjukhus eller ge förseglade masker till en vårdpersonal du känner. Till och med en enda mask som skickas till en ER -arbetare kan rädda liv.
istockphoto.com
Social distansering innebär att fysiskt skilja dig från så många människor som möjligt, förutom din närmaste familj. Om någon i din familj blir sjuk, fortsätta att vidta förebyggande åtgärder och hålla så mycket fysiskt avstånd som möjligt. Tänk dock på att social distans inte betyder isolering! Använder sig av Zoom, du kan ansluta ansikte mot ansikte med människor nära och fjärran, och du kan checka in på vänner och grannar via sms eller med appar som Whatsapp och GroupMe. Om du vill utöka din räckvidd, överväga att gå med (eller ställa in) a nätverk för ömsesidigt bistånd.
istockphoto.com
Inte alla har turen att kunna stanna hemma utan att drabbas av ekonomiska bördor, men om du är en av de lyckligt lottade, se på karantän som en gåva av tid. Skapa minst en timme om dagen för att utöva din kreativitet, antingen genom att måla, skriva, laga mat eller göra videor att dela. Även dikter om pandemin går viralt, vilket signalerar ett behov av att mata våra andar och vara glada.
istockphoto.com
Det är lätt att känna sig överväldigad av andras behov vid sådana här tillfällen, så fokusera på en eller två organisationer vars uppdrag du kan samlas bakom. Virtuella spetsburkar dyker upp över hela staterna, eftersom servicearbetare är några av de hårdast drabbade av stängda butiker och restauranger. Överväg också att ge till vårdgivare och andra på Covid-19-frontlinjen. Charity Navigator är ett användbart verktyg för att matcha dina hårt intjänade dollar med några värda orsaker.
istockphoto.com
Barn är också medlemmar i samhället. När skolorna stängde, online -resurser blir alltmer populära för både hemundervisning och roligt. Och det är bra, men var noga med att koppla ur datorn och ansluta i realtid också. Under denna oroliga och oroande period kan vuxna känna sig oroliga, och barn kan insupa de negativa känslorna ovetande. Lyssna på ditt barn, prata öppet om viruset, ger komfort och erbjuder praktiska sätt att hantera.
Relaterad: DIY Kids: Gör din egen Critter Keeper
istockphoto.com
Även om Covid-19 kan slå någon av oss, har vi större chans att vittra pandemin och studsa tillbaka från en infektion om vi har ett starkt immunsystem. Din kost, din träningsplan och ditt sinnestillstånd är avgörande för din fortsatta hälsa-och vårt kommunala välbefinnande. Så välj färsk frukt och grönsaker så mycket som möjligt, håll dig aktiv genom att göra sysslor och övningar runt huset och öva djup andning och meditation. För lite inspiration, ta hänsyn till insikterna i våra ursprungsbefolkningar, som i krisstider ser fröet till en ny början.
istockphoto.com
Ta en aning från berättelser om hopp och vänlighet för att göra gott i ditt eget samhälle. Till exempel en kvinna tränade sin hund att leverera mat. Hur kommer du att göra skillnad? Börja med att använda internet som ett verktyg för social handling. Googla helt enkelt "hur man hjälper samhället just nu", så kommer tusentals artiklar att dyka upp, många av dem specifika för olika städer och regioner i USA. Ta reda på vad din stad gör och hur du kan hjälpa lokalt.
istockphoto.com