การนั่งในห้องซาวน่าอบไอน้ำสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้มาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอบซาวน่าอาจช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิกมีหลักฐานเพิ่มขึ้นที่เชื่อมโยงการใช้ห้องซาวน่ากับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงสูง ความดันโลหิต และโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ร่วมกับการบรรเทาอาการปวดศีรษะ ข้ออักเสบ และการแพทย์อื่นๆ เงื่อนไข.
หากคุณต้องการที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องไปสปาหรือยิม คุณสามารถสร้างซาวน่าที่บ้านของคุณเองด้วยชุดซาวน่า DIY เหล่านี้
istockphoto.com
ห้องซาวน่าในร่มที่ทันสมัยนี้มีกระจกเต็มบานสีอ่อน ภายในมีพื้นที่เพียงพอสำหรับบุคคลสี่คนด้วยม้านั่งยาวเต็มตัวสองตัวและม้านั่งที่หดได้ด้านล่าง ฮีตเตอร์ไฟฟ้าสแตนเลสขนาด 8.0 กิโลวัตต์และหินซาวน่ารวมอยู่ในแต่ละรุ่น หากต้องการเพลิดเพลินกับพลังไอน้ำ ให้โรยน้ำบนหินซาวน่า แบบจำลองนี้โดยทั่วไปจะใช้เวลาเพียง 30 นาทีในการเข้าถึง 150 องศาฟาเรนไฮต์ และน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงในการเข้าถึง 190 องศาฟาเรนไฮต์ มีจำหน่ายที่ เวย์แฟร์.
ที่เกี่ยวข้อง: ข้อดีและข้อเสียของห้องน้ำเปียก
wayfair.com
คนสองคนสามารถนั่งพักผ่อนด้วยกันในห้องซาวน่าอินฟราเรดที่สร้างด้วยต้นซีดาร์แดงของแคนาดา ซาวน่ามีฮีตเตอร์คาร์บอนนาโนเจ็ดตัวเพื่อป้องกันโซนร้อนและให้ความร้อนกระจายอย่างสม่ำเสมอเพื่อความสบายสูงสุด คุณสมบัติเด่นอื่นๆ ของรุ่นนี้ ได้แก่ ระบบแสงสร้างบรรยากาศด้วยการบำบัดด้วยสี ระบบกรองอากาศด้วยออกซิเจนไอออไนซ์ ที่วางแก้ว ไฟอ่านหนังสือภายในห้องโดยสาร วิทยุ FM และเครื่องเล่นซีดี
มีจำหน่ายที่ Overstock.overstock.com
หากคุณไม่มีพื้นที่สำหรับซาวน่าแบบอิสระในบ้านของคุณ โดมซาวน่านี้อาจเหมาะสำหรับคุณ เอนกายพักผ่อนกับสามโซนความร้อน แต่ละโซนได้รับการควบคุมอย่างอิสระ โดยสามารถตั้งอุณหภูมิได้ระหว่าง 77 ถึง 194 องศาฟาเรนไฮต์ และให้รังสี FIR (โฟกัสอินฟราเรดไกล) 360 องศาไปยังร่างกาย เมื่อคุณใช้ห้องซาวน่าแนวนอนเสร็จแล้ว ให้เลื่อนส่วนต่างๆ เข้าหากันเพื่อการจัดเก็บหรือเคลื่อนย้ายขนาดกะทัดรัด มีจำหน่ายที่ อเมซอน.
amazon.com
เครื่องทำความร้อนอินฟราเรดแบบเซรามิกห้าเครื่องในห้องซาวน่าสำหรับสองคนนี้ทำงานเพื่อให้แน่ใจว่ามีการหมุนเวียนความร้อนอย่างเหมาะสม การออกแบบห้องซาวน่ายังรวมถึงเครื่องสร้างไอออนออกซิเจนเพื่อฟอกอากาศ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในขณะที่สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้น ทำจากไม้เฮมล็อค การออกแบบห้องซาวน่านี้ยังประกอบด้วยลำโพงสองตัว ที่วางแก้ว และสาม ไฟ LED. คุณสามารถปรับการตั้งค่าของห้องซาวน่า ควบคุมวิทยุ AM/FM เชื่อมต่ออุปกรณ์บลูทูธ และเข้าถึงเครื่องอ่านการ์ด SD และพอร์ต USB/AUX โดยใช้แผงควบคุมดิจิตอล มีจำหน่ายที่ Etsy.
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือสิ่งที่ผู้สูงวัยที่สุดในบ้านดูเหมือนจะเป็นตามที่นักออกแบบอาวุโสด้านการใช้ชีวิต
etsy.com
เลือกจากการตั้งค่าความร้อนแบบเปียกและแบบแห้งด้วยห้องซาวน่าในร่มที่ทำจากไม้เฮมล็อคที่สร้างขึ้นอย่างสวยงาม ผู้ใหญ่สูงสุดห้าคนสามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายในห้องซาวน่าที่กว้างขวางพร้อมประตูกระจกเงาที่ทันสมัย ห้องซาวน่าได้รับการออกแบบมาให้ร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและสามารถตั้งอุณหภูมิได้ระหว่าง 68 ถึง 158 องศาฟาเรนไฮต์ คุณสมบัติเด่นอื่นๆ บางประการของรุ่นนี้ ได้แก่ แผงหน้าจอสัมผัสแบบดิจิตอล ตัวจับเวลาที่ปรับได้ตั้งแต่ 1 ถึง 60 นาที และไฟเพดานภายนอกสองดวง มีจำหน่ายที่ Overstock.
overstock.com
สำหรับรูปลักษณ์ที่เรียบง่ายยิ่งขึ้น ให้พิจารณาซาวน่าถังกลางแจ้งที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสองคน มีฮีตเตอร์ไฟฟ้า 4.5 กิโลวัตต์ที่ช่วยให้อุณหภูมิภายในสูงถึง 195 องศาฟาเรนไฮต์ นอกจากม้านั่งภายในแล้ว ม้านั่งด้านนอกที่มีขนาดเล็กกว่าอีก 2 ตัวยังถูกรวมเข้ากับการออกแบบอีกด้วย เหมาะสำหรับการถือผ้าขนหนูหรือเครื่องดื่ม หรือสำหรับจัดที่นั่งให้คลายร้อนหลังจากผ่อนคลายในห้องซาวน่าร้อน มีจำหน่ายที่ เวย์แฟร์.
wayfair.com
เปลี่ยนสนามหลังบ้านของคุณให้กลายเป็นโอเอซิสที่แท้จริงด้วยการเพิ่มห้องซาวน่าแบบแห้งและเปียกที่กว้างขวางซึ่งสามารถรองรับได้ถึงแปดคน ประตูกระจกนิรภัยและหน้าต่างกระจกสี่บานช่วยให้แสงธรรมชาติเข้าห้องซาวน่าในระหว่างวัน และไฟ LED ช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนในช่วงกลางคืน เพื่อเพิ่ม ระดับความชื้นเพียงเทน้ำร้อนลงบนหินร้อนที่ให้มาด้วย ห้องซาวน่าทำจากไม้เฮมล็อคอย่างประณีต และมีแผงหน้าจอสัมผัสแบบดิจิตอลเพื่อการใช้งานที่ง่ายดาย มีจำหน่ายที่ Overstock.
ที่เกี่ยวข้อง: 10 Gazebo Kits ที่คุณสามารถซื้อและสร้างเองได้
overstock.com
ห้องซาวน่าไม้เฮมล็อคกลางแจ้งนี้มีการออกแบบที่กะทัดรัดมากขึ้นเพื่อให้พอดีกับดาดฟ้าหรือลานบ้านในสนามหลังบ้านขนาดเล็ก ซาวน่ามีห้า เครื่องทำความร้อนเซรามิก ที่ทำให้อุณหภูมิภายในอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณสมบัติที่สำคัญบางประการของรุ่นนี้ ได้แก่ เบาะนั่งขนาดใหญ่ ไฟ LED ภายในห้องโดยสาร ที่วางแก้ว วิทยุ FM พร้อมเครื่องเล่น MP3 และซีดี และระบบฟอกอากาศด้วยออกซิเจนไอออไนซ์ มีจำหน่ายที่ โฮมดีโป.
homedepot.com
ลองนึกภาพคุณกำลังพักอยู่ที่สกีรีสอร์ทบนยอดเขาที่มีห้องซาวน่าบาร์เรลกลางแจ้งขนาดใหญ่สำหรับแปดคน ห้องซาวน่านี้มีเครื่องทำความร้อนที่ใช้ไม้เป็นเชื้อเพลิงและหินสำหรับซาวน่าของแท้ไม่เหมือนกับรุ่นอื่นๆ โรยน้ำบนหินร้อนเพื่อส่งไอน้ำไปในอากาศและเพิ่มระดับความชื้น ภายใน 60 นาที ห้องซาวน่านี้สามารถเข้าถึงอุณหภูมิได้ถึง 190 องศาฟาเรนไฮต์ มีม้านั่งยาวด้านใน 2 ตัว พร้อมด้วยม้านั่งด้านนอกขนาดเล็ก 2 ตัวสำหรับระบายความร้อนหรือถือผ้าขนหนูหรืออุปกรณ์อื่นๆ มีจำหน่ายที่ เวย์แฟร์.
wayfair.com
ห่อหุ้มร่างกายให้อบอุ่นด้วยซาวน่าส่วนตัวที่สวมใส่ได้ ภายในมีแผ่นทำความร้อนคาร์บอนสี่แผ่น แผ่นทำความร้อนสำหรับวางเท้า เครื่องสร้างประจุไอออนในอากาศ และเก้าอี้ผ้าใบเพื่อความสบายสูงสุด ปรับการตั้งค่าโดยใช้ตัวควบคุมแบบมือถือ และเลือกจากตัวเลือกความร้อนห้าตัวเลือกและตัวเลือกตัวจับเวลาอัตโนมัติหกตัวเลือก เมื่อไม่ใช้งาน คุณสามารถพับโมเดลนี้ขึ้นสำหรับการขนส่งหรือการจัดเก็บ มีจำหน่ายที่ โฮมดีโป.
homedepot.com