istockphoto.com
คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของอโรมาเธอราพีได้ตลอดทั้งปีโดยการปลูกสวนที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ บรรเทาความเครียด และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ พืชหอม แต่งเติมพื้นที่กลางแจ้งได้อย่างดีเยี่ยมเพราะปล่อยตามธรรมชาติ น้ำมันหอมระเหย ขึ้นไปในอากาศเมื่อใบถูกถูหรือบดขยี้ พวกเขายังสามารถใช้ในการปรุงอาหารและการเยียวยาที่บ้าน ทำให้พวกมันมีประโยชน์หลายอย่างในสวน
ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องอุทิศสวนทั้งสวนให้กับพืชอโรมาเธอราพีเพื่อสังเกตการปรับปรุงวิธีที่ทรัพย์สินของคุณมีกลิ่น การเพิ่มพืชเหล่านี้เพียงไม่กี่ชนิดลงในสวนที่มีอยู่ของคุณสามารถเปลี่ยนภูมิทัศน์ของคุณให้กลายเป็นโอเอซิสที่มีกลิ่นหอม
istockphoto.com
หนึ่งในพืชอโรมาเธอราพีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ ลาเวนเดอร์ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลยที่มันเป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมที่สุดดอกหนึ่ง เชื่อกันว่าพืชที่มีกลิ่นหอมหวานช่วยบรรเทาความเครียด บรรเทาบาดแผล ช่วยให้นอนหลับไม่สนิท และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน น้ำมันหอมระเหยจากไม้ยืนต้นที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้ยังใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
istockphoto.com
ดอกคาโมไมล์เป็นพืชสวนที่สวยงามด้วยดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมและ ประวัติศาสตร์อันยาวนาน ที่ใช้ในยาสมุนไพร ดอกคาโมไมล์มีหลายชนิด แต่ที่นิยมใช้กันมากที่สุด 2 ชนิด ได้แก่ ดอกคาโมไมล์เยอรมันและโรมัน (Matricaria chamomilla และ ชะแมมลุม โนบิลตามลำดับ) ทั้งสองสายพันธุ์มีการใช้ยาที่คล้ายกัน แต่โรมันคาโมมายล์มีกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจกว่าเล็กน้อย ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมมันจึงเป็นส่วนผสมยอดนิยมในเครื่องสำอาง นอกจากกลิ่นอันหอมหวานแล้ว ดอกคาโมไมล์ยังมีคุณสมบัติในการสมานผิวอีกด้วย
istockphoto.com
ยูคาลิปตัสเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสวนอโรมาเธอราพี ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นของยูคาลิปตัสลอยไปไกลจากแปลงปลูก หากต้องการใช้พืชเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ให้ใส่ใบยูคาลิปตัสที่บดแล้วลงใน ดิฟฟิวเซอร์ หรือต้มบนเตากับน้ำ ไอระเหยอาจช่วยบรรเทาความแออัดของไซนัสเมื่อสูดดมหรือบรรเทาบาดแผลเล็กน้อยเมื่อทาเฉพาะที่ น้ำมันยูคาลิปตัสยังสามารถสกัดจากยูคาลิปตัสบางชนิดเพื่อใช้ใน สารไล่แมลงจากธรรมชาติ.
โฆษณา
istockphoto.com
มิ้นท์เป็นที่นิยม สมุนไพร กับการใช้งานมากมาย เพิ่มรสชาติให้อาหารและเครื่องดื่ม และมี ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงาม. สามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือชา กลิ่นหอมและสรรพคุณทางยาเชื่อมโยงกับความเครียดและบรรเทาอาการปวด เช่นเดียวกับการกระตุ้นความอยากอาหารและการสนับสนุนทางเดินอาหาร ดีที่สุดคือ ปลูกและดูแลง่ายทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับชาวสวนมือใหม่และผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา
istockphoto.com
จัสมิน เป็นส่วนผสมดั้งเดิมในผลิตภัณฑ์น้ำหอมและผลิตภัณฑ์อโรมาเทอราพี ดอกมีกลิ่นหอมสีขาวจะบานในตอนเย็น ทำให้เกิดกลิ่นหอมกระตุ้นหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน น้ำมันหอมระเหยสกัดจากดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมและกลิ่นหอมของดอกไม้ทำให้เป็นส่วนผสมที่ชื่นชอบของผู้ผลิตน้ำหอม จัสมินยังใช้ในชาและเชื่อว่าสารสกัดจากมันจะช่วยบรรเทาความเครียด ปวดหัว ซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอาการ PMS
istockphoto.com
เมื่อมองหาพืชที่มีกลิ่นหอม ไม่ควรพลาดกับเลมอนบาล์ม เป็นพืชที่ยอดเยี่ยมสำหรับปลูกชาสมุนไพรและอโรมาเธอราพี ส่วนสารสกัดจากเลมอนบาล์มช่วยส่งเสริมการนอนหลับและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ใบหอมมะนาวทำให้สดชื่น ชาและใบแห้งก็ใช้ได้ใน บุหงา. ทำให้ใบแห้งโดยห้อยคว่ำเป็นกระจุกไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง
ที่เกี่ยวข้อง: 11 ลายดอกไม้ที่จะทำให้สวนของคุณเป็นกระท่อมสไตล์อังกฤษ
istockphoto.com
ปราชญ์เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มอารมณ์ เชื่อกันว่ากลิ่นของปราชญ์ทำให้ประสาทสงบ ลดความเครียด และยังช่วยให้ความจำดีขึ้นอีกด้วย น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากใบสะระแหน่คือ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณสมบัติเหล่านี้อาจบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ และรักษาสภาพผิว รวมทั้งบรรเทาอาการปวดท้องและปวดประจำเดือน
โฆษณา
istockphoto.com
ในขณะที่ โรสแมรี่ อาจเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับใช้ในการปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นสมุนไพรที่ดีเยี่ยมสำหรับการปลูกอโรมาเทอราพี เป็นที่รักในการแพทย์พื้นบ้านและของมัน ใช้น้ำมันหอมระเหย เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลายทั้งการป้องกันและรักษาโรค สามารถใช้เป็นยาแก้ปวดและเชื่อว่าช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดได้ บาง การวิจัย โรสแมรี่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของหน่วยความจำและประสิทธิภาพทางปัญญา
istockphoto.com
บุปผาสีม่วงอันน่าทึ่งของ Lilac ไม่เพียงแต่งดงาม แต่ยังมีกลิ่นหอมแรงซึ่งกระตุ้นอารมณ์ดีขึ้นในขณะที่คุณอยู่ในสวน ด้วยกลิ่นที่หอมหวานและชวนหลงใหล ไลแลคช่วยคลายความตึงเครียดและช่วยให้จิตใจเบิกบาน และบางคนถึงกับอ้างว่าน้ำมันไลแลคสามารถเพิ่มสมาธิและกระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจเมื่อสูดดม นำ ช่อม่วงตัด ภายในบ้านเพื่อให้กลิ่นหอมอบอวลอบอวลไปทั่วบ้าน
istockphoto.com
โหระพา เป็นสมุนไพรทำอาหารยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งและมีประโยชน์หลายอย่างเช่นกัน น้ำมันโหระพามักใช้ในผลิตภัณฑ์อโรมาเทอราพี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรผสมเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและความชัดเจนของจิตใจ เชื่อกันว่ากลิ่นของยานี้ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล และเพิ่มความจำ และน้ำมันโหระพาอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบเมื่อใช้เฉพาะที่
ที่เกี่ยวข้อง: บริการจัดส่งดอกไม้ที่ดีที่สุดของปี 2022
istockphoto.com
ยี่หร่าเป็นไม้ดอกสูงมีกลิ่นหอมแรง ในหลายพื้นที่ของโลก เม็ดยี่หร่าคือ วัชพืชรุกราน. แต่ก็ยังเติบโตเพื่อใช้ในการทำอาหารโดยเฉพาะในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
นักบำบัดกลิ่นหอมใช้น้ำมันยี่หร่าเพื่อลดการกักเก็บน้ำ รักษาอาการอาหารไม่ย่อย และส่งเสริมการหลั่งน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร มีการใช้เมล็ดพืชเพื่อรักษาอาการจุกเสียด หลอดลมอักเสบ และปัญหาประจำเดือนมาโดยตลอด นอกจากนี้ ชายี่หร่ายังอร่อยอีกด้วย ยาสามัญประจำบ้านสำหรับโรคหวัด ไข้หวัด และปวดท้อง.
โฆษณา
การเปิดเผยข้อมูล: BobVila.com เข้าร่วมในโครงการ Amazon Services LLC Associates ซึ่งเป็นโฆษณาในเครือ โปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้เผยแพร่โฆษณาได้รับค่าธรรมเนียมโดยเชื่อมโยงไปยัง Amazon.com และบริษัทในเครือ เว็บไซต์