![เรื่องราวเบื้องหลังเครื่องประดับคริสต์มาสดองคืออะไร? — บ็อบ วิลา](/f/a6bf524a53ac8b75327c4327b780c675.jpg?width=100&height=100)
รูปถ่าย: istockphoto.com
พวกเขากล่าวว่าส่วนที่ท้าทายที่สุดของโปรเจกต์ใดๆ ก็ตามกำลังเริ่มต้นขึ้น แต่การทดสอบที่แท้จริงคือการนำงานไปให้ถึงเส้นชัย การผัดวันประกันพรุ่งอาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการด้วยซ้ำ แต่ก็อาจทำให้คุณถอยห่างออกไปอย่างไม่มีกำหนด แม้ว่าคุณจะเริ่มต้นไปแล้วก็ตาม
แม้ว่าการผัดวันประกันพรุ่งอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่สมควรแล้ว แต่การเลื่อนงานไม่ได้ทำให้งานนั้นหายไป หากคุณขาดแรงจูงใจและระเบียบวินัยในการเปลี่ยนรายการสิ่งที่ต้องทำให้กลายเป็นรายการที่เสร็จสิ้น ให้ลองใช้เคล็ดลับผัดวันประกันพรุ่งเหล่านี้และหยุดขวางทางของคุณเอง
ที่เกี่ยวข้อง: โครงการปรับปรุงบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอเมริกา
รูปถ่าย: istockphoto.com
ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เลือกงานเล็กๆ น้อยๆ ในรายการที่ต้องทำซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที เช่น การจัดระเบียบ ลิ้นชักครัวเดียว การได้รับชัยชนะไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด อาจช่วยหลอกสมองให้คิดว่าโครงการอื่นๆ นั้นไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น เมื่อคุณเริ่มทำรายการต่างๆ ให้สำเร็จ คุณจะได้รับแรงผลักดัน จากนั้นการทำโครงการเพิ่มเติมก็จัดการได้มากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 13 โปรเจกต์ DIY ที่คุณทำได้ด้วยอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว
รูปถ่าย: istockphoto.com
การทำบางอย่างเพื่อตัวเองอาจไม่ได้ให้แรงจูงใจเพียงพอ คุณอาจต้องการบุคคลที่สามเพื่อให้คุณรับผิดชอบในการทำงานให้เสร็จสิ้น การมีบุคคลอื่นลงทุนในโครงการสามารถช่วยคุณได้ มีประสิทธิผลมากขึ้นเนื่องจากคุณอาจต้องการให้พวกเขามองคุณในแง่บวก
บุคคลนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้จัดการโครงการของคุณ มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จะนำเสนอในขณะที่คุณทำงานในรายการงานของคุณ ในความเป็นจริง บางคนพบว่าพวกเขามีแรงจูงใจที่ดีกว่าในการทำงานให้เสร็จเมื่อมีผู้ชม
รูปถ่าย: engrossapp.com
ดาวน์โหลดแอปเพิ่มประสิทธิภาพหรือตั้งเวลาเพื่อให้คุณทำงานได้ เดอะ แอปรุก หรือสามารถใช้นาฬิกาจับเวลาบนโทรศัพท์ของคุณกับเทคนิค Pomodoro ได้—คุณตั้งเวลาและทำงานโดยไม่เสียสมาธิจนกว่าเสียงปลุกจะดังขึ้น ทำให้คุณมีเวลาพักสั้นๆ ตั้งปลุกเพื่อพัก 5 นาทีก่อนที่จะมีเซสชั่นงานอื่นที่มีสมาธิ ตัวจับเวลาทำให้คุณทราบถึงหน้าต่างการทำงานที่จำกัด ซึ่งช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่
ที่เกี่ยวข้อง: บริษัทเหล่านี้ต้องการให้โครงการปรับปรุงบ้านของคุณง่ายขึ้น
รูปถ่าย: istockphoto.com
จะต้องมีรายการหนึ่งในรายการโครงการผัดวันประกันพรุ่งของคุณที่คุณสนใจหรือสนุกสนาน ดำดิ่งลงไปในสิ่งนั้น การเลือกโครงการที่ทำให้คุณมีความสุขมีแนวโน้มที่จะเพิ่มผลผลิตของคุณ งานที่สนุกสนานทำให้ความคืบหน้าง่ายขึ้น เนื่องจากการไปถึงเส้นชัยของโปรเจกต์ทำให้มีแรงกระตุ้นในการทำโปรเจกต์อื่นๆ ต่อไป
รูปถ่าย: istockphoto.com
พูดง่ายๆ คือ ไม่มีกำหนดเวลา ไม่มีแรงจูงใจ ในการตั้งเป้าหมาย พวกเขากล่าวว่าเป้าหมายที่บรรลุผลได้นั้นต้องมีขอบเขตเวลา ทำให้การผัดวันประกันพรุ่งนี้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ การกำหนดเส้นตายที่แน่นอนสำหรับโปรเจกต์—ไม่ว่าจะต้องมีเส้นตายหรือไม่ก็ตาม—คุณให้แรงผลักดันเล็กน้อยเพื่อทำให้สำเร็จ
กำหนดเวลาช่วยสร้างความรู้สึกเร่งรีบและความเครียด ซึ่งกระตุ้นให้สมองของคุณเข้าสู่โหมดการทำงาน โครงการปรับปรุงบ้าน มักจะมีวันที่เสร็จสิ้นแบบปลายเปิด ดังนั้นให้กำหนดเวลาเหล่านั้นและเริ่มทำงาน
รูปถ่าย: istockphoto.com
อะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณ? ขนมหวาน ชมรายการโปรด สว่านไฟฟ้าตัวใหม่? สร้างระบบการให้รางวัลของคุณเองสำหรับการทำโปรเจกต์ให้เสร็จในรายการสิ่งที่ต้องทำ และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ที่ได้รับจากสมองของคุณ ให้รางวัลตัวเองด้วยงานที่ทำสำเร็จแต่ละอย่าง
รางวัลจะเพิ่มโดปามีนและช่วยสร้างกระแสตอบรับเชิงบวกที่สมองของคุณเชื่อมโยงกับการทำงานให้สำเร็จ คุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นเมื่อทำงานให้เสร็จ เพราะคุณรู้ว่าคุณได้รับรางวัลเมื่อทำงานเสร็จ ทำให้การผัดวันประกันพรุ่งมีโอกาสน้อยลง
ที่เกี่ยวข้อง: 8 เครื่องมือ “ต้องมี” สำหรับการปรับปรุงบ้าน
รูปถ่าย: istockphoto.com
การเริ่มต้นโครงการขนาดใหญ่นั้นเหมือนกับการจ้องมองที่จุดสูงสุดของภูเขาจากระดับน้ำทะเล อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเกินไปและอาจทำให้คุณตกใจจนไม่กล้าเริ่มงานด้วยซ้ำ เพื่อป้องกันความรู้สึกท่วมท้นนี้ ให้แบ่งโครงการขนาดใหญ่ออกเป็นงานเล็กๆ ที่จัดการได้ แน่นอน การผัดวันประกันพรุ่งนี้ทำให้รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณดูยาวขึ้น แต่งานขนาดพอดีคำเหล่านี้จะทำให้เสร็จได้ง่ายกว่าและเพิ่มความก้าวหน้าครั้งใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว
รูปถ่าย: istockphoto.com
หยุดเก็บสิ่งที่ต้องทำไว้ในหัว ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อจดทุกอย่างที่คุณต้องการหรือต้องการทำให้เสร็จ อย่าลืมแบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานเล็กๆ การสร้างรายการที่สามารถดำเนินการได้ซึ่งคุณเก็บไว้ในที่ที่สะดวกช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้โครงการของคุณเสร็จสมบูรณ์ เมื่อคุณเริ่มข้ามรายการต่างๆ ออกจากรายการนี้ สมองของคุณจะหลั่งสารโดปามีน ซึ่งขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า ทิ้งการผัดวันประกันพรุ่งไว้ในฝุ่น
ที่เกี่ยวข้อง: ทางลัด 7 ทางลัดที่ได้รับการอนุมัติจาก Pro สำหรับโครงการปรับปรุงบ้านเกือบทุกโครงการ
รูปถ่าย: istockphoto.com
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นไม้ค้ำยันเมื่อเราทำบางอย่างหรือต้องอยู่ในที่ที่เราไม่ชอบเป็นพิเศษ ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างหากพื้นที่ทำงาน โรงจอดรถ หรือพื้นที่โครงการอื่นๆ ของคุณไม่รู้สึกว่าเชิญชวน เก็บขนมที่คุณโปรดปรานไว้ที่นั่น เล่นพอดแคสต์เพื่อความบันเทิง วางของตกแต่งที่คุณชอบ หรือทำทุกอย่างที่ดึงดูดให้พื้นที่นั้น การเพิ่มคุณสมบัติที่น่าเพลิดเพลินให้กับพื้นที่ทำงานของคุณจะช่วยดึงดูดคุณ ทำให้การดำเนินการในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณง่ายขึ้น
รูปถ่าย: istockphoto.com
โครงการปรับปรุงบ้านอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ระหว่างการยกและแบกของหนัก การขึ้นลงบันได หรือวิ่งไปรอบๆ เพื่อค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการ การทำโปรเจ็กต์เหล่านี้ให้สำเร็จต้องใช้ความแข็งแกร่งและสมรรถภาพทางกายเป็นอย่างมาก
แทนที่จะคิดว่าโปรเจ็กต์เหล่านี้เป็นงานบ้านหรือรายการสิ่งที่ต้องทำ การผัดวันประกันพรุ่งนี้จะปรับเปลี่ยนกิจกรรมใหม่ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้เปลี่ยนยาง คุณกำลังมุ่งสู่เป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการฝึกความแข็งแรง (ต้องใช้กล้ามเนื้อในการยกยางขึ้นจากพื้น) การทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้แตกต่างออกไปอาจช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการทำงานให้เสร็จ
รูปถ่าย: istockphoto.com
มักมีเหตุผลที่คุณต้องทำแต่ละโครงการปรับปรุงบ้านในรายการของคุณ พวกเขามักจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณให้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้เพียงแค่สร้างชั้นใหม่เท่านั้น คุณกำลังสร้างพื้นที่ที่สวยงามสำหรับเล่นโยคะหรือทำสมาธิ
ไม่ใช่แค่การปรับปรุงที่พักของคุณเท่านั้น งานบ้านบางอย่างยังทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความสำคัญให้กับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ งานซ้ำๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น ทาสีผนัง ขัดไม้ ดูดฝุ่น หรือถักนิตติ้งล้วนเป็นงานที่ช่วยปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวล
ที่เกี่ยวข้อง: 9 เหตุผลว่าทำไม DIY ถึงดีต่อความเป็นอยู่ของคุณ ตามหลักวิทยาศาสตร์
รูปถ่าย: istockphoto.com
บางครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานให้ลุล่วงคือการโทรหามืออาชีพ แทนที่จะพยายามโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณสามารถเพิ่มทักษะสำหรับงานปรับปรุงบ้านชิ้นหนึ่งได้ ให้ยอมรับว่างานบางอย่างอาจเกินความสามารถของคุณ—และนั่นก็ไม่เป็นไร
จ้างคนที่สามารถทำงานให้เสร็จได้ งานที่เกี่ยวข้องกับอาชีพค้าขาย เช่น งานประปาและไฟฟ้า ไม่ควรทำโดย DIYer ทั่วไป การว่าจ้างงานบางอย่างรอบ ๆ บ้านทำให้มั่นใจได้ว่างานเหล่านี้ไม่เพียงเสร็จ แต่ยังเสร็จอย่างปลอดภัยและถูกต้องอีกด้วย
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันสามารถปรับปรุงบ้าน DIY ได้หรือไม่? หรือฉันควรจ้างมืออาชีพ?