![Ev Barınız İçin En İyi Şarap Açacakları](/f/f85a79f63e34207dafc729df925bad92.jpg?width=100&height=100)
Fotoğraf: amazon.com
Antrenmanlarınızı çeşitlendirmek işleri ilginç tutar. Kasları farklı şekilde çalıştırır ve genel performansı artırır. Bu yüzden, koşmak benim ilk aşkım olsa da, yaşlandıkça ve koşmayla ilgili birkaç sakatlık yaşadım, antrenmanımı iç mekana taşıdım. koşu bandı. Antrenman hala eğlenceli ama bir süre sonra zorluğunu kaybediyor. Manzara aynı kalıyor ve tepelerimi ve patikalarımı kaybettim.
Pandemi öncesinde birkaç eğirme dersi aldım ve gürültülü vuruşların, odadaki enerjinin ve eğitmenin coşkusunun odanın her yerinde neredeyse canlı bir güç yarattığını hatırlıyorum. Bu hissi geri istedim - bu yüzden aramaya başladım.
Değişimden nefret ederim. Yaklaşık 17 yıldır koşuyorum ve her seferinde farklı bir şey denediğimde, diyelim ki bir sınıfa katılın ya da Jimnastik üyelik—bir aydan az sürüyorum.
Yine de her gün aynı şeyi yapmak sıkıcı oluyor. Ayrıca içeride kalmaya zorlanmak, özellikle soğuk aylarda kişinin bakış açısını değiştirebilir. Koşu bandımda koşmaktan ne kadar zevk alsam da, benim için tüm heyecanı kaybetti - bir numaralı neden
spin bisiklet.İLGİLİ: Evde Spor Salonunda Karantinada Kilo Vermenize Yardımcı Olması Gereken 10 Şey
Fotoğraf: amazon.com
Bir şeye dönüp baktığınızda, sadece iyiyi mi yoksa sadece kötüyü mü hatırlıyorsunuz? Spin dersleri söz konusu olduğunda, sadece iyi şeyleri hatırladım. Enerji, zamanın nasıl geçtiği, antrenmandan sonra nasıl hissettiğim ve pek iyi bir his olmayan ağrıyan kalçalarım. Ama ne kadar zor olduğunu tamamen unutmuştum. Koşmaktan çok farklı.
Oturmak; durmak; bak anne, el yok! Ne?! Ama dürüst olmak gerekirse, zorlu rutinleri dört gözle bekliyorum ve kimsenin mücadeleyi göremediği kapalı kapılar ardında olduğum için minnettarım.
Reklamcılık
Farklı sınıfları gösteren ve egzersiz süreleri, hız, mesafe, kalori ve nabzın kaydını tutan LCD ekranlı spin bisikletleri bulabilir, böylece ilerlemenizi takip edebilir ve hedefler belirleyebilirsiniz. Ama yeni başlayan biri olarak bile, düzgün bir antrenman yapmak için tüm bunlara ihtiyacım olmadığını biliyordum.
Ne zaman devam etmem için bir spin dersi bulmam gerekirse, tek yapmam gereken YouTube'da bir tane bulmak ve telefonumda veya akıllı televizyonumda izlemek. Hatta çevrim içi öğrendiğim bazı hareketleri kullanarak eğirmeyi devre eğitimime dahil ettim.
Fotoğraf: amazon.com
Bir iç mekan bisikleti için önerilen volan ağırlığı 40 ila 44 pound arasındadır. üzerindeki volan Güneşli Sağlık egzersiz bisikleti daha da ağırdır, 49 pound ağırlığındadır. Bu ekstra kiloların avantajları vardır: Tırmanışlarda çalışırken bisiklet sabit kalır ve etrafta zıplamaz, böylece yumuşak, dayanılmaz derecede harika bir tırmanış elde edersiniz. Ayrıca, daha ağır volan daha fazla direnç ve momentum anlamına gelir ve aynı zamanda daha sessiz bir sürüş anlamına gelir.
Ağır volan ile bisiklet istediğiniz kadar hızlı dönmeyebilir, ancak başlamak için direnci düşürebilir ve tırmanırken yaptığınız gibi ilerledikçe artırabilirsiniz.
İLGİLİ: Ev Spor Salonu için En İyi Kettlebells
Yukarıda bahsedilen tüm artılara ek olarak, Güneşli Sağlık egzersiz bisikleti ayrıca bütçeme de uygundu. 350 dolardan biraz daha fazla bir fiyata gelen bu eğlenceli ve etkili bisiklet, ev jimnastiği ekipmanına bir kol ve bacağını harcamak istemeyenler için doğru.
Reklamcılık
Açıklama: BobVila.com, bağlı kuruluş reklamcılığı olan Amazon Services LLC Associates Programına katılır yayıncıların Amazon.com ve bağlı kuruluşlarına bağlanarak ücret kazanmaları için bir araç sağlamak üzere tasarlanmış program Siteler.