Herkes verimli bir gün için iyi bir gece uykusunun şart olduğunu bilir - ancak birçok uykucuyu atlatan bu uykuya nasıl ulaşılacağıdır. Aradığınız kaliteli uyku, bazı kullanışlı satın almaların yardımıyla elde edilebilir. Yenilikçi ürünlerimize bir göz atın ve daha huzurlu geceler ve enerjik günler satın alıp alamayacağınıza bakın.
istockphoto.com
Uzun bir günün sonunda başınız yastığa çarptığında, rahat olmasını istersiniz! Rahatlığınızı sağlamak için gereken tek şey mükemmel yastıktır - örneğin COOP'tan Ayarlanabilir Eden Yastık Ev Eşyaları. Bu yatak odası basic yumuşaktır, ancak hafızalı köpük dolgu ekleme veya çıkarma özelliği sayesinde yan, sırt veya midede uyuyan kişi olmanız fark etmeksizin doğru desteği sağlar. Jel ile doldurulmuş hafızalı köpük ve mikrofiber karışımı olan özel dolgu her zaman yastığın serin tarafında olacaktır. Mevcut Hedef; $79.99.
İlgili: Rahat Bir Uyku İçin En İyi Yatak Yastıkları
hedef.com
Bazı uyku maskeleri çok hantaldır ve diğerleri çok dayanıksızdır, ancak Yatma Zamanı Mutluluk maskesi
sadece doğru. Konturlu tasarım, gözlerinize rahatsız edici bir baskı uygulamadan ışığı engeller. Bu gece gözlüğü takarken gözlerinizi kapalı tutmanıza gerek yok; maske, göz kapaklarınızı rahatça açıp kapatmanız için yeterli alan sağlar. Özellikle birlikte verilen kulak tıkaçlarıyla eşleştirildiğinde, seyahat ederken bazı Z'leri yakalamak için mükemmel bir çözümdür. üzerinde mevcut Amazon; $12.90.İlgili: Kült Favorileri: Ev Sahiplerinin Yemin Ettiği En İyi 9 Amazon Ürünü
amazon.com
Bazı uzmanlar ağırlıklı battaniyelerin kaygı, uykusuzluk ve uykusuzluk çekenlere rahatlatıcı bir rahatlama sağlayabileceğine inanıyor. diğer bozukluklar—aslında, doktorunuz varsa, bazı sigorta planları satın alımınız için size geri ödeme yapabilir. reçete. Ağırlıklı battaniye, tüm vücuda uygulanan orta derecede basınç sayesinde terapötik sonuçlar sağlar ve bu da boyunca sağlıklı bir şekilde uyumanızı sağlayan genel bir sakinlik ve refah duygusuna katkıda bulunan serotonin salınımı gece. Bu Amazon'da mevcut ağırlıklı battaniye Daha nefes alabilen bir uyku için pamuktan yapılmıştır ve serin bir dokunuş için fermuarlı naylon soğutma kılıfı ile birlikte gelir. üzerinde mevcut Amazon; $119.99.
İlgili: Dinlendirici Bir Uyku İçin En İyi Soğutma Ağırlıklı Battaniyeler
amazon.com
Toz, polen, evcil hayvan kılı ve diğer ev alerjenleri, geceleri sizi ayakta tutan öksürük ve hapşırmaya neden olabilir. Bu gizli kirleticilerle (ve sağlığınıza verdikleri zararla) mücadele etmek için odanızda küçük bir hava temizleyici bulundurun. NS İyonik Hava Temizleyici komodinin üzerine oturacak kadar küçüktür ve 4 aşamalı filtreleme ve hava temizleme işlemi, solumamanız gereken şeyleri ortadan kaldıracaktır. üzerinde mevcut Amazon; $40.50.
İlgili: Alerji Tedavisi İçin En İyi Hava Temizleyiciler
amazon.com
Yatağınız rahatsızsa kesinlikle iyi bir gece uykusu çekemezsiniz. Tamamen yeni bir şilte satın almak pratik olmasa da, peluş şilte pedi ekleyerek mevcut düzeninizi iyileştirebilirsiniz. Bu jel ile aşılanmış hafızalı köpük kaban Vücudunuzun kıvrımlarına uyum sağlayarak basınç noktalarını ortadan kaldırırken, aynı zamanda sıcak bir gecenin ortasında terleyerek uyanmamanız için ısıyı dağıtarak sıcaklığınızı düzenler. üzerinde mevcut Amazon; $61.75.
İlgili: Kötü Bir Yatağı Daha Rahat Hale Getirmenin 10 Yolu
amazon.com
Gürültülü bir ortamla daha fazla gürültüyle mücadele etmek mantıklı görünmeyebilir, ancak aslında sizi geceleri ayakta tutan sesleri bastırmanın en iyi yolu budur. A beyaz gürültü makinesi Sizi geceleri uyanık tutabilecek sirenleri, kornaları ve yüksek sesli komşuları engellemek için yatıştırıcı, doğal sesler sağlar. Altı hafif ses arasından seçim yapabilir ve makineyi gece boyunca açık tutabilir veya bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz, böylece siz de kapattığınızda kapanır. üzerinde mevcut Amazon; $19.99.
İlgili: Gıcırdayan Bir Yatağı Düzeltmek için 10 Kolay Hile
amazon.com
Yüksek sesli bir alarm tarafından sarsılarak uyandırılmak yerine, vücudunuzu aşağıdaki ses ile uyanıklığa getirin. Gündoğumu Çalar Saat. Saatin ışıklı yüzü, tıpkı yükselen güneş gibi, saatinizden 30 dakika önce yavaş yavaş aydınlanacaktır. alarm çalmaya ayarlı, bu noktada doğanın nazik sesleri yankılanacak ve sizi uykunuzdan uyandıracak. uyku. Işık vücudunuza günün başladığını ve uyanma zamanının geldiğini bildirir - gökyüzü aksini söylese bile. üzerinde mevcut Amazon; $32.99.
İlgili: Yatak Odası İçin En İyi Çalar Saatler
amazon.com
Lavanta gibi bazı kokuların, uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek sakinleştirici bir etki yarattığı kanıtlanmıştır. Kokuyu yatak odanıza bir aromaterapi difüzörü sabit bir koku akışı sağlar ve kokulu mumlara güvenli bir alternatif sağlar. Güzel kokular yaymanın yanı sıra bir difüzör kuru havayı nemlendirerek daha kolay nefes almanıza yardımcı olur. üzerinde mevcut Amazon; $31.99.
İlgili: Evinizin Kokusunu Taze Tutmanın 11 Süper Basit Yolu
amazon.com
Çok az şey iyi bir gece uykusu için aşırı ısınmış bir yatak odasından daha az elverişlidir. Uykusuzluk hastalarının, soğuk bir odanın gözlerini kapamak için çok daha iyi bir yer olduğunu bilmek için araştırmayı okumasına gerek yok (ve çok var). Merkezi havanız yoksa veya açmak istemiyorsanız, yatak odasına bir vantilatör getirin. Honeywell'in Masa Vantilatörü, rahat bir uyku için ihtiyacınız olan sıcaklık kontrolünü sağlayabilir. üzerinde mevcut Amazon; $29.06.
İlgili: 30 Doların Altına Daha İyi Bir Konuk Odası Satın Almanın 8 Yolu
amazon.com
Gözünüzü yeterince kapatamamanızın nedeni yatak odanız olabilir. Eğer savurmayı ve dönmeyi bırakamıyorsanız, üzerinde uyuduğunuz şeyi düşünün. Yatağınız o kadar eski olmasa da, birkaç yaygın hata aşınmaya ve yıpranmaya neden olabilir üzerinde uyumayı rahatsız ediyor. Seni ayakta tutabilecek başka bir şey? NS odanızın rengi. Yatıştırıcı bir palet çok daha huzurlu bir ortam sağlarken, cesur tonlar sizi uğultu tutabilir.
istockphoto.com