![Açık Hava Meraklıları İçin En İyi Çorap Doldurma Fikirleri](/f/b4998e79109aac600cbae73c2b924c38.png?width=100&height=100)
Ah! Yine yılın o zamanı, sonbahar alerjisi mevsiminin başlangıcı. Saman nezlesi olarak da bilinen alerjik rinitten muzdarip 20 milyon Amerikalı yetişkinden biriyseniz, Bu yaygın hastalığa eşlik eden burun akıntısı ve tıkalı burun, kaşıntılı gözler, yorgunluk, hapşırma ve burun sonrası akıntıya aşina şart. Havada çok sayıda alerjen olmasına rağmen, saman nezlesi çoğunlukla arılar ve kelebekler gibi tozlayıcılar tarafından değil, rüzgarla taşınan ağaç ve bitki polenleri tarafından tetiklenir. Genel bir kural olarak, erken ilkbaharda saman nezlesi, özellikle çam, huş, sedir, ceviz, çınar, meşe ve akçaağaç gibi ağaçların polenlerinin solunmasından kaynaklanır. İlkbaharın ilerleyen saatlerinde çimen poleni en yaygın saman nezlesi tetikleyicisidir. Bununla birlikte, sonbaharda, en çok soruna neden olan, yabani otlardan gelen polenlerdir, özellikle de yakupotu. Amerika'nın Astım ve Alerji Vakfı'na göre, sadece bir kanarya otu bitkisi, Eylül ayı sonlarında zirve yapan nispeten kısa çiçeklenme mevsimi boyunca 1 milyara kadar polen tanesi üretebilir. Ancak polen tek tetikleyici değildir. Alerjik riniti olan birçok kişi küf sporlarına, hayvan kepeğine ve toz akarlarına karşı da hassastır. Bunların hepsi yıl boyunca yaygındır, ancak sonbaharın sonları havadan uçuşlar için en yoğun sezon olma eğilimindedir. kalıba dökmek. Neyse ki, sonbahar saman nezlesinin ızdırabını azaltmak için atabileceğiniz birçok adım var. Hapşırmayı ve burnunu çekmeyi minimumda tutmaya yardımcı olmak için aşağıdaki 8 ipucunu dikkate alın.
istockphoto.com
Birçok ev sahibi için sonbahar, bahçe işi demektir. Tırmıklama, budama, gübreleme, malçlama - bahçenizi kış uykusuna hazırlamakla ilgili çok şey var. Ancak bir bahçeye bakmak çok zevkli olabilirken, düşen yapraklar, çim kırpıntıları ve malçla karışan büyük miktarda polen ve küf sporlarını solumak değil. Poleni burnunuzdan ve ağzınızdan uzak tutmak için bahçe işi yaparken takmak için yüz maskelerinizden birini alın. Peyzaj işi bitince hemen iş kıyafetlerinizi değiştirip yıkamaya atın ki kıyafetlerinizdeki polenler evin etrafına dağılmasın.
İlgili: Tozsuz Bir Ev Yaratmanın Son Derece Kolay 15 Yolu
istockphoto.com
Ilıman sonbahar günlerinde pencereleri açıp temiz havanın tadını çıkarmak yadsınamaz bir şekilde keyifli olsa da, polenleri içeri girmeye davet ediyorsunuz. Polen sayımlarının yüksek olduğu günlerde bölgenizin hava durumunu şuradan kontrol edebilirsiniz: polen.com— özellikle sabah ortasından öğleden sonraya kadar polenlerin yoğun olduğu saatlerde pencerelerinizi kapalı tutun ve merkezi klimayı veya vantilatörü çalıştırın. Temiz bir AC filtresi havadaki polenlerin yüzde 90'ını yakalayabilir.
istockphoto.com
Merkezi hava sisteminizdeki filtreyi en son ne zaman değiştirdiğinizi hatırlayamayacak kadar uzun zaman geçtiyse, filtre evinizin havasını temiz ve polensiz tutmak için elinden gelenin en iyisini yapmıyor demektir. İdeal olarak, filtreyi her sezon en az bir kez değiştirmelisiniz, ancak siz veya aile üyeleriniz özellikle saman nezlesinden rahatsızsanız, filtreyi her ay ağustostan ekime kadar değiştirin. verim.
İlgili: Sizi Hasta Eden 12 Ev Temizliği Hatası
istockphoto.com
Polen havada uçuşarak başlasa da, sonunda yere veya diğer yüzeylere yerleşir. Bu nedenle, tercihen HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanarak düzenli olarak süpürme şarttır. En azından yerleri, kanepeleri, koltukları ve hatta perdelerinizi haftalık olarak vakumlayın. Daha da iyisi, haftada iki kez süpürün ve tüm sert zeminleri paspaslayın.
istockphoto.com
Küf ve küfün tutunması için sıcaklık, nem ve karanlık gerekir. Küf sporları her yerde bulunsa da, bu koşullar banyolarda ve bodrumlarda oldukça yaygındır. İç mekan nemini yüzde 30 ila 50 arasında tutmak her zaman iyi bir fikir olsa da (küf en iyi yüzde 60 veya daha yüksek oranda büyür), küf sporlarının dış mekanlarda en yaygın olduğu ve kolayca sürüklenebileceği veya taşınabileceği sonbaharda daha da önemlidir. içeri. Bir nem alma cihazı, iç mekan nemini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir, ancak banyoyu ve diğer nemli alanları sirke veya küf sporlarını öldüren ticari bir ürünle düzenli olarak temizlemek de önemlidir.
İlgili: Küfün Evde Saklandığı 14 Şaşırtıcı Yer
istockphoto.com
Havada kurutma, enerji kullanımını azaltmanın harika bir yolu olsa da, ıslak çamaşırlarınızı dış mekan çamaşır ipine asın polenlerin yoğun olduğu aylarda, giysilerinizi, çarşaflarınızı ve havlularınızı hapşırmaya neden olan maddelerle doldurmanın kesin bir yoludur. alerjenler. Bunun yerine, kurutucuyu kullanın veya iç mekanlarda bir çamaşır ipi veya çamaşır askılığı asın.
istockphoto.com
Çoğu hava temizleyicide, küf sporları, polen, evcil hayvan tüyü ve toz dahil olmak üzere havadaki alerjenlerin yüzde 99'unu ortadan kaldıran HEPA filtreleri bulunur. Alerjiler tekrarlayan veya sürekli bir sorunsa, çoğu insanın zamanının çoğunu evde geçirdiği yatak odanızda bir hava temizleyici çalıştırmak iyi bir fikirdir. Şiddetli semptomları olanlar, oturma odasına da bir hava temizleyici eklemeyi düşünmelidir.
İlgili: İç Mekan Havasının Düşündüğünüz Kadar Saf Olmamasının 7 Sebebi
istockphoto.com
Boşuna düşme demezler: Bu, renkli sonbahar yapraklarının yavaşça yere süzüldüğü yılın zamanıdır. Ne yazık ki, ıslanmış yaprak yığınları ve diğer bitki artıkları küf gelişimi için mükemmel koşulları sağlar ve sürüklenen sporlar birçok insan için alerji tetikleyicisidir. Sonbahar alerjilerinizi uzak tutmak istiyorsanız, düşen yaprakları haftalık olarak toplayın. Ama tırmığı almadan önce toz maskeni takmayı unutma!
istockphoto.com