istockphoto.com
Оскільки похмурі зимові місяці наближаються до останнього етапу, очікування на весняну енергію дає надію на новий початок. У 2021 році люди спрямовують енергію на зміцнення свого психічного та фізичного здоров’я. Один із способів допомогти обом аспектам благополуччя-це садівництво.
Доведено, що садова терапія може боротися зі стресом, тривогою та депресією. Вживання в їжу фруктів та овочів нашої садівничої праці може зміцнити імунну систему та психічне здоров’я. За даними Burpee Seed CompanyЦієї весни здоровий спосіб життя резонуватиме у формі садів імунітету.
ПОВ'ЯЗАНІ: Чому потрібно вести журнал садівництва?
Овочі з продуктового магазину часто збирають задовго до того, як вони досягнуть максимальної стиглості. Створення саду Ваш власний дозволяє збирати їжу, коли вона буде готова, що забезпечує більшу поживну цінність. Сад імунітету сповнений суперпродуктами, які підтримують загальний стан здоров’я, включаючи зміцнення імунної системи, і ви можете виростити його на власному подвір’ї.
istockphoto.com
Сад імунітету пропонує яскраву колекцію овочів, багатих поживними речовинами. Чим більше кольорів веселки, тим вона буде різноманітнішою, кожен колір відображатиме різні фітонутрієнти та антиоксиданти. Червоні помідори, помаранчевий кабачок, жовтий перець, зелена брокколі, зелений швейцарський мангольд і фіолетова редиска забезпечать приголомшливий колірний круг для обіду.
ПОВ'ЯЗАНІ: Все, що вам потрібно знати про садово -паркове господарство
istockphoto.com
Почніть з саду імунітету з деякими кімнатне садівництво цієї зими. Купуйте якісно насіння (Ви досягнете найбільшого успіху, якщо поставите пріоритет якості над вартістю!), а потім посадіть в насіннєво-вихідна суміш у контейнерах з дренажними отворами на глибині відповідно до упаковки кожного овоча. Як тільки сходи з’являться, поставте горщики на світле місце. Коли сіянці мають принаймні два набори справжніх листків, почніть використовувати напівсилу органічні добрива. Шукайте в кожному стручку найміцніший на вид саджанець, а потім проріджуйте інші саджанці, щоб найсильніший процвітав. Зрештою ніжні саджанці потрібно буде перенести в невеликі горщики, а потім на присадибну ділянку, де коріння можна помістити в землю.
Реклама
ПОВ'ЯЗАНІ: Що таке метод садівництва «Не копати» і чому ви повинні спробувати його навесні
Розкриття інформації: BobVila.com бере участь у партнерській програмі Amazon Services LLC Associates програма, призначена для того, щоб видавці могли заробляти гонорари за допомогою посилання на Amazon.com та її афілійованої особи сайтів.