Добовий ритм, який допомагає нашому тілу встановити нормальний режим сну, під сильним впливом сонячного світла та темряви. Ранкове світло є сигналом для нас, щоб прокинутися, але люди не завжди можуть вставати разом із сонцем взимку, у похмурі дні або в кімнатах з кількома вікнами. Якщо ви не можете отримати справжню річ, будильник -схід сонця - чудова альтернатива. Запрограмуйте час пробудження, і вбудований індикатор поступово стане яскравішим за хвилини до того, як пролунає будильник. Доступно на Amazon; $116.66.
Пов'язані: 10 способів купити кращий сон
amazon.com
Як виявилося, білий шум - найефективніша колискова. Білий шум визначається як звук, який містить усі частоти, які людське вухо чує, граючи з однаковою гучністю. Спеціалізовані апарати для визначення білого шумуподавати ці звуки натисканням кнопки, блокуючи відволікання та сприяючи сну у немовлят, дітей та дорослих. Доступно на Amazon; $25.99.
Пов'язані: 10 "Понад 10 доларів США" купує вашу найкращу спальню
amazon.com
Лампа не тільки створює навколишнє освітлення, але й дозволяє власникам будинків читати книги чи журнали в ліжку. Це
сучасна лампа від Brightech має додатковий бонус USB -порту для зарядки телефонів, планшетів чи інших електронних пристроїв, тому вам більше не доведеться вилазити з ліжка, щоб підключити зарядний пристрій до розетки. Енергоефективна світлодіодна лампа, яка служить 20 років, і витончений дизайн відповідає практично будь-якому дизайну спальні. Доступно на Amazon; $24.99.Пов'язані: 8 кращих кольорів фарби для спокійного сну
amazon.com
Багато людей використовують свій мобільний телефон як будильник, але постійне потяг до пристрою, щоб перевірити час, може дратувати. Поверніться до основ з цей електронний годинник від Electrohome. Він має 3,6-дюймовий синій РК-дисплей, резервну батарею, регульовану яскравість, AM/FM-радіо та вхід AUX для відтворення музики. Можливо, найкращою особливістю є проекційний дисплей, який транслює час або температуру на стіни або стелю. Доступно на Amazon; $25.00.
Пов'язані: Не робіть цих помилок при оформленні спальні
amazon.com
Щоб розслабитися перед сном, багато людей читають на своєму телефоні або планшеті. Але чи знаєте ви, що блакитне світло, що випромінюється з екранів, негативно впливає на сон? Подумайте про заміну електронного пристрою на Kindle Paperwhite, який використовує вбудоване переднє світло для комфортного читання без напруги очей. Kindle Paperweight також протистоїть відблискам, має регульований розмір шрифту і важить менше, ніж м’яка обкладинка, тож ваші руки не втомлюються, коли ви втрачаєте себе в історії.Доступно на Amazon; $129.99.
Пов'язані: 50 чудових гаджетів для розумнішого будинку
amazon.com
Ось божевільна ідея: коли ви розслабляєтесь вночі, відключіть телефон таким чином, щоб не включати телефон у простирадла. Натомість підпишіть свої технічні аксесуари компактна дерев'яна підставка. Ця док -станція була створена для пристроїв Apple (зокрема для годинників та iPhone), але це не означає, що вона не гнучка. Прорізи в бамбуковій рамі досить великі, щоб стояти практично на будь -якому телефоні, а виступ доступний для драпірування Rolex, Fitbit або будь -якого іншого розумного годинника. Найкраще, що кілька портів для зарядки USB дозволяють вам заряджати кілька пристроїв протягом ночі, на додаток до Apple Watch. Доступно на Amazon; $43.99.
Пов'язані: 10 речей, яких може не вистачати вашій спальні
amazon.com
У холодні місяці звільніть місце на тумбочці для предмета, яким ви будете регулярно користуватися: контролера для нагрівача. Стьобаний підігрівний матрац від Sunbeam має два контролери (по одному для кожної сторони ліжка) з шнурами, достатньо довгими, щоб простягатися до вашого тумбочки, і гладкі інтерфейси не виглядатимуть поруч із вашою лампою чи будильником. Щоразу, коли температура вночі опускається, виберіть бажану температуру нагрівання і спокійно знайте, що 10-годинна функція автоматичного вимкнення не дозволить вам працювати протягом небезпечного періоду часу. Доступно на Amazon; 49,80 доларів за матрац розміром "Queen".
Пов'язані: 10 речей, які потрібно знати, перш ніж ступити в магазин матраців
amazon.com
Ви щовечора несете склянку води в спальню? Полегшіть життя, делегувавши куточок тумбочки набору з двох частин, наприклад ось цей. Тумблер, що входить до комплекту, поміщається прямо над горловиною посудини, блокуючи пил і допомагаючи зберегти вміст свіжим. Тим часом, компактний, зручний дизайн дозволяє легко обслуговувати себе навіть вночі, коли ви незграбні від втоми. Елегантний і скульптурний, графін також додає нотку невимушеного стилю до будь -якої спальні. Доступно на Amazon; $23.
Пов'язані: 14 порад щодо затишної спальні в підвалі
amazon.com
Якщо ви спите поруч із гучним хропінням або живете біля популярного нічного клубу, може настав час взяти справу у свої руки. Звичайно, це не складно, якщо ви тримаєте беруші на відстані витягнутої руки від свого ліжка. Зроблено в Америці з ультразручною піною низького тиску, повільним вивільненням, Беруші Мака ефективно блокує більше 15 децибел звуку, допомагаючи вам міцно спати за допомогою гавкітних собак, гудків і гучної музики. Доступно за адресою Amazon; $9.89.
Пов'язані: 11 речей, які ніколи не варто тримати у своїй спальні
amazon.com