Якість повітря в приміщенні є величезним фактором здоров’я, і коли 6 з 10 будинків і будівель уражений синдромом хворого будинку (SBS), є велика ймовірність, що ви можете «підхопити» щось зі свого додому.
Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як закладеність, запаморочення, шкірні висипання, головні болі або нудота, і якщо вони симптоми зникають протягом години або двох після виходу з конкретної будівлі — причиною може бути хвора будівля синдром. Інші, більш серйозні проблеми зі здоров'ям, пов'язані з SBS, включають алергію, астму та хронічну втому. До захистити себе з безлічі забруднюючих речовин, дізнайтеся про аспекти вашого будинку, які можуть негативно вплинути на ваше здоров’я, і як усунути ці фактори ризику.
ПОВ'ЯЗАНІ: 11 домашніх небезпек, яких слід уникати
istockphoto.com
Чи знаєте ви, що якість зовнішнього повітря краща за середню? якість повітря в приміщенні? Обмежена вентиляція накопичує небезпечні ЛОС та інші забруднювачі всередині приміщень. Хоча сучасні щільно ізольовані будинки добре зберігають енергію, вони також можуть утримувати ці небезпечні токсини всередині. У гарну погоду відкрийте вікна, щоб провітрити будинок. Переконайтеся, що всі ваші вентиляційні отвори відкриті, прозорі та без перешкод, щоб підтримувати потік повітря.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як перевірити якість повітря у вашому домі
istockphoto.com
Джерела забруднення повітря в приміщеннях, ймовірно, знаходяться прямо під вашим носом. Формальдегід і леткі органічні сполуки (ЛОС) може ховатися в килимах, оббивці, виготовлених дерев’яних виробах і навіть у засобах для чищення. Якщо ви плануєте ремонт, перевірте етикетки продуктів, щоб переконатися, що ви не приносите непотрібні токсини у свій будинок.
ПОВ'ЯЗАНІ: 9 правил для килимів, які повинен знати кожен
istockphoto.com
Не все зовнішнє повітря, що надходить у будівлю, сприятливо впливає на якість повітря. Наприклад, автомобільні вихлопи або дизельні пари може потрапити у ваш будинок через погано розташовані вентиляційні отвори, вікна та інші отвори, наприклад, гараж. Переконайтеся, що належним чином загерметизуйте гараж і встановіть a детектор чадного газу поки ти на цьому.
istockphoto.com
бактерії, цвіль і грибок може сприяти синдрому «хворої будівлі». Ці елементи зазвичай зустрічаються в приміщеннях з високою вологістю, таких як підвали та ванні кімнати, або місця, де застояна вода збирається в зливних піддонах, каналах або негерметичних стелях. Вчимося запобігти появі цвілі та цвілі може допомогти уникнути респіраторних та інших захворювань, спричинених цими подразниками.
ПОВ'ЯЗАНІ: Темна, брудна правда про домашню цвіль (і як її позбутися)
istockphoto.com
Якщо ви хочете вирішити синдром хворого будинку, почніть з визначення та усунення основних джерел забруднення повітря в приміщеннях. Ретельна перевірка повинна включати опалення, вентиляцію та кондиціонування повітря (HVAC). а також повітропроводів — і не забудьте перевірити горище та підлогу на належну циркуляцію повітря. Для про думку, викликайте ліцензованого домашнього інспектора.
shutterstock.com
Щоб переконатися, що ваш будинок не піддається ризику розвитку синдрому хворого будинку, переконайтеся, що виконайте кілька основних обов’язків щодо обслуговування: регулярно очищайте та замінюйте HVAC фільтри, забезпечити належну вентиляцію, і почистити піч щороку. Обладнайте приміщення з високою вологістю, як-от ванна кімната, вентиляційними вентиляторами та замініть підлогу чи стелю, пошкоджену водою. І не варто недооцінювати силу рослин: доп кімнатні рослини, що очищають повітря як зміїні рослини, драконові дерева або мирні лілії, які витягують домішки з повітря.
ПОВ'ЯЗАНІ: Ваш будинок псує ваше здоров'я?
istockphoto.com
Коли радіоактивні метали розпадаються в скелях, ґрунті та підземних водах, радон виділяється газ. Цей газ може просочуватися крізь тріщини та щілини у вашому домі, викликаючи безліч респіраторних проблем, які можуть стати досить серйозними після тривалого впливу, щоб викликати рак легенів.
Єдиний ефективний спосіб визначити, чи є радон, - це перевірити повітря в приміщенні за допомогою домашнього тесту тест на радон, або найміть професіонала, щоб зробити те ж саме. Налаштування вимірювального пристрою займає всього пару хвилин, а для збору даних — певну кількість днів.
Якщо є радон, заклейте всі тріщини штукатуркою, герметиком або подібними матеріалами і перевірте кімнату, щоб переконатися, що ви усунули проблему.
istockphoto.com
Виконайте домашнє завдання щодо матеріалів, використаних для будівництва або ремонту вашого будинку. На жаль, деякі підрядники (та їхні матеріали за конкурентоспроможною ціною) можуть бути занадто хорошими, щоб бути правдою. З 2004 по 2007 рік, наприклад, приблизно 100 000 будинків у США було побудовано з токсичного гіпсокартону, імпортованого з Китаю, який виділяє сульфідні гази, а також корозію сантехнічних та електричних систем.
Власникам будинків, які замислюються про ремонт, варто шукати Сертифікований LEED матеріали, низький вміст ЛОС продукти, матеріали без додавання формальдегіду та продукти, сертифіковані Indoor Advantage Gold. Вони вказують на кращі стандарти якості повітря і забезпечують спокій.
istockphoto.com
Шкідливі гази надходять не тільки з гаража. Каміни та інші прилади, що працюють на паливі, можуть піддати вашу родину отруєнню чадним газом (CO). Щоразу, коли спалюються дрова, газ, деревне вугілля, гас або нафта, ви ризикуєте. Будь-які несправні прилади, що спалюють паливо, або закриті приміщення без належної вентиляції – наприклад, заблокований димар – можуть виділяти небезпечну кількість чадного газу.
Захистіть свою родину, встановивши a детектор чадного газу, відкривання заслінок перед використанням каміна, і очищення та огляд димоходу щорічно.
ПОВ'ЯЗАНІ: Усе, що вам потрібно знати, щоб орендувати для чищення димоходу
istockphoto.com
Низьке, яскраве або мерехтливе світло дратує, але вони також впливають на ваше здоров’я. Для загального самопочуття нам потрібно як якісне внутрішнє освітлення, так і сонячне світло. Невідповідне освітлення в приміщенні може викликати дискомфорт в очах, напруження очей і втому.
Нестача сонячного світла, наприклад, тривалий час перебування в кімнаті без вікон, також створює проблеми зі здоров’ям. Без достатньої кількості сонячного світла серотонін падає, що може викликати депресію. Більше того, нестача сонячного світла перешкоджає виробленню вітаміну D, що може призвести до рахіту у дітей або захворювань кісток, таких як остеопороз.
Якщо у вашому житловому приміщенні недостатньо світла, занадто багато світла або мерехтить світло, замініть лампочки, відкрийте вікно та створіть кращий світловий баланс у вашому домі.
ПОВ'ЯЗАНІ: Winter Blues Got You Down? 14 способів боротьби з сезонним афективним розладом
istockphoto.com
Чи не виникало у вас спокуси купити один із тих продуктів, які рекламують у телевізійних рекламних роликах? Звичайно, представник клянеться, що він робить все (і навіть більше!), але чи може він справді виправдати шум? Іноді так! Натисніть зараз, щоб побачити деякі з наших улюблених.