istockphoto.com
Ви можете насолоджуватися перевагами ароматерапії цілий рік, висаджуючи сад, який покращує настрій, знімає стрес і покращує самопочуття. Ароматичні рослини створюють чудові доповнення до відкритих просторів, оскільки вони природним чином вивільняються ефірні масла в повітря, коли їх листя розтирають або подрібнюють. Їх також можна використовувати в кулінарії та домашньому лікуванні, що робить їх корисними багатозадачними в будь-якому саду.
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно присвячувати цілий сад рослинам з ароматерапією, щоб помітити покращення того, як пахне ваша нерухомість. Додавання лише кількох із цих рослин до вашого існуючого саду може перетворити ваш ландшафт на запашний оазис.
istockphoto.com
Однією з найпопулярніших ароматерапевтичних рослин є лаванда, що не дивно, враховуючи, що це одна з найбільш пахучих квітів. Довгий час вважалося, що рослина з солодким запахом знімає стрес, заспокоює рани, сприяє поганому сну та полегшує менструальний біль. Ефірна олія цих запашних багаторічних рослин також використовується в ароматерапії для лікування депресії та тривоги.
istockphoto.com
Ромашка – гарна садова рослина з запашними квітами і а довга історія застосування в фітотерапії. Існує багато видів ромашки, але два найбільш часто використовуваних для ароматерапії - це німецька та римська ромашка (Matricaria chamomilla і Chamaemelum nobile, відповідно). Обидва види мають схожі лікарські застосування, але римська ромашка має трохи приємніший аромат, тому вона є популярним інгредієнтом в косметиці. Вважається, що на додаток до прекрасного запаху, ромашка також має лікувальні властивості.
istockphoto.com
Евкаліпт є чудовим доповненням до ароматерапевтичного саду, і не тільки тому, що його аромат доноситься за кілька метрів від ділянки рослини. Щоб використовувати рослину в цілях ароматерапії, помістіть подрібнене листя евкаліпта в a дифузор або зваріть їх на плиті з водою. Пари можуть допомогти зменшити закладеність пазух при вдиханні або заспокоїти незначні рани при місцевому застосуванні. Евкаліптова олія також може бути видобута з деяких видів евкаліпта для використання в повністю натуральні засоби від комах.
Реклама
istockphoto.com
М'ята користується популярністю трава з безліччю застосувань. Він додає смак їжі та напоїв, і це є переваги для здоров’я та самопочуття. Його можна використовувати як ефірну олію або як чай. Його аромат і лікувальні властивості пов’язані зі стресом і зняттям болю, а також стимуляцією апетиту та підтримкою травлення. Найкраще, це легко вирощувати і доглядати, що робить його ідеальним вибором для початківців садівників і тих, у кого не так багато часу.
istockphoto.com
Жасмин є традиційним інгредієнтом як парфумів, так і продуктів аромотерапії. Його білі ароматні квіти розпускаються ввечері, виробляючи збудливий аромат після заходу сонця. Ефірну олію отримують з її солодких квітів, а її насичений квітковий аромат робить її улюбленим інгредієнтом виробників парфумів. Жасмин також використовується в чаї, і вважається, що його екстракт допомагає зняти стрес, головний біль, депресію, тривогу та симптоми ПМС.
istockphoto.com
Шукаючи рослини, які добре пахнуть, ви не помилитеся з мелісою. Це чудова рослина для трав’яних чаїв і ароматерапії, а екстракт меліси, як вважають, сприяє сну і полегшує розлад травлення. Його яскраве листя з ароматом лимона освіжає чай, а висушене листя можна використовувати в попурі. Висушіть листя, повісивши їх догори дном у пучки від прямих сонячних променів.
ПОВ'ЯЗАНІ: 11 квітів, які додадуть вашому саду відчуття англійського котеджу
istockphoto.com
Шавлія – ще одна трава з відомими властивостями, що підвищують настрій. Вважається, що запах шавлії заспокоює нерви, знімає стрес і навіть покращує пам’ять. Ефірна олія, отримана з листя шавлії багатий антиоксидантами і протизапальні властивості. Ці властивості можуть також заспокоїти хворі м’язи та лікувати захворювання шкіри, а також полегшити розлад шлунка та менструальний біль.
Реклама
istockphoto.com
Поки розмарину може бути найбільш відомим своїм використанням у кулінарії, це також чудова трава для вирощування для ароматерапії. У народній медицині він улюблений, і його використовується ефірна олія для широкого спектру цілей, як профілактичних, так і лікувальних. Його можна використовувати як знеболюючий засіб і, як вважається, знімає стрес і напругу. Дещо дослідження навіть припускає, що розмарин покращує функцію пам’яті та когнітивну здатність.
istockphoto.com
Драматичні фіолетові квіти бузку не просто чудові – вони також мають сильний аромат, який покращує настрій, поки ви в саду. Завдяки своєму солодкому та п’янкому запаху бузок знімає напругу та піднімає настрій, а деякі навіть стверджують, що бузкова олія може підвищити концентрацію та підвищити розумову активність при вдиханні. Принесіть а букет зрізаних бузків всередині, щоб їхній потужний аромат проникав у ваш будинок.
istockphoto.com
Василь це ще одна популярна кулінарна трава, і вона також має багато застосувань в ароматерапії. Олія базиліка часто використовується в ароматерапевтичних продуктах, особливо в сумішах, розроблених для підвищення концентрації та ясності розуму. Вважається, що його аромат допомагає при депресії та тривожності та покращує пам’ять, а масло базиліка також може покращити кровообіг і зменшити запалення при місцевому застосуванні.
ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі послуги доставки квітів 2022 року
istockphoto.com
Фенхель – висока квітуча рослина з сильним ароматом. У багатьох частинах світу фенхель є інвазивний бур'ян. Але його також вирощують для кулінарного використання, особливо в середземноморській кухні.
Ароматерапевти використовують масло фенхелю, щоб зменшити затримку води, лікувати розлад травлення та стимулювати лактацію у годуючих матерів. Його насіння протягом усієї історії використовували для лікування кольок, бронхіту та менструальних проблем. Крім того, чудовий чай з фенхелем домашній засіб від застуди, грипу та розладу шлунка.
Реклама
Розкриття інформації: BobVila.com бере участь у програмі Amazon Services LLC Associates, афілійованій рекламі програма, розроблена для надання видавцям засобів отримувати гонорари, посилаючись на Amazon.com і афілійовані сайти.