Фото: istockphoto.com
Коли ви тренуєтеся на a килимок для йоги, ви залишаєте після себе піт, шкіру та волосся. Якщо не контролювати цей органічний залишок, він може з часом призвести до розвитку бактерій і грибків. Тому важливо проводити регулярне прибирання спорядження для тренувань, чи займаєтеся ви вдома чи в тренажерному залі. Килимки для йоги та інше обладнання потрібно регулярно чистити та дезінфікувати, щоб ваші вправи були чистими та не відволікалися.
Найкраще очищати або дезінфікувати килимок для йоги після кожного використання. Якщо ви користуєтеся килимком для йоги щодня, його слід ретельно чистити кожні два тижні, а тим, хто практикує гарячу йогу, слід проводити глибоке очищення своїх килимків ще частіше. Якщо ви використовуєте килимок рідше, його можна чистити раз на місяць. На щастя, почистити килимок для йоги легко. Читайте далі, щоб дізнатися, як глибоко очистити килимок для йоги та продезінфікувати його вдома.
ПОВ'ЯЗАНО: Найкращі подушки для медитації, щоб створити свій власний домашній оазис
Фото: istockphoto.com
Очищення килимка для йоги після кожного використання запобігає накопиченню потенційно шкідливих бактерій. Якщо ви використовуєте спільний килимок на a спортзал або студії йоги, також подумайте про дезінфекцію килимка перед використанням, якщо людина, яка використовувала його до вас, не зробила цього. Існує кілька видів дезінфікуючих розчинів, і деякі з них можна легко приготувати вдома.
Перший крок — придбати безпечні для шкіри антибактеріальні серветки або комерційний засіб для чищення килимків для йоги. Крім того, ви можете змішати розчин своїми руками вдома. Отримавши дезінфікуючий засіб, переконайтеся, що він у маленькій та зручній пляшці, щоб взяти її з собою на заняття, якщо ви тренуєтесь у тренажерному залі чи студії.
Коли ви закінчите останню савасану, ретельно розпиліть або протріть обидві сторони килимка. У той час як верхня частина килимка торкалася вашої шкіри, нижня частина була піддана впливу всього бруду та бактерій на поверхні. поверх студії. Переконайтеся, що дезінфікуючий засіб нанесено на кожен дюйм килимка.
Використовуйте чистий рушник і круговими рухами втирайте засіб в поверхню килимка. Це гарантує, що дезінфікуючий засіб наситить пористий матеріал килимка. Цей крок необов’язковий, якщо ви використовуєте антибактеріальну серветку, а не спрей.
Фото: istockphoto.com
Коли приходить час глибоко очистити килимок для йоги, потрібен більш ретельний процес. Перш ніж вирішити, як почистити килимок для йоги, спершу перевірте, чи додається до килимка якісь спеціальні інструкції з очищення. Оскільки килимки для йоги виготовляються з різних матеріалів, деякі з них можна чистити лише певними засобами. Однак у цьому методі використовується м’який миючий засіб, який підходить для більшості килимків для йоги. Для цього потрібні лише матеріали, які є в більшості домогосподарств.
Почніть з наповнення ванни теплою водою. Якщо у вашому домі немає ванни, використовуйте будь-який контейнер, який достатньо великий, щоб помістити килимок для йоги. Потім, додати миючий засіб, використовуючи співвідношення 1 столова ложка мильного засобу на кожен галон води. Не хвилюйтеся, якщо ваші вимірювання не ідеальні — вони не обов’язково мають бути точними, щоб отримати чистий килимок для йоги.
Коли ванна наповниться, помістіть килимок для йоги у воду та переконайтеся, що він повністю занурений. Використовуйте чистий серветка з мікрофібри щоб втерти мильну воду в поверхню килимка. Дайте йому просочитися принаймні 5 хвилин. Злийте воду з ванни та промийте килимок прохолодною водою за допомогою насадки для душа, доки не залишиться залишків мила.
Коли килимок буде чистим, повісьте його, щоб він висох. В ідеалі його слід повісити в теплому сухому місці, де він зможе якомога швидше висохнути. Повісьте його на відкритому повітрі на сонці, якщо це можливо. Оскільки сонце має природні антибактеріальні властивості, цей останній крок допоможе вбити будь-які мікроби, які залишилися на килимку.
ПОВ'ЯЗАНО: Найкраще обладнання для домашніх тренажерів на будь-який бюджет
Фото: istockphoto.com
Хоча ви тепер дізналися більше про те, як почистити килимок для йоги вдома, у вас все ще можуть виникнути додаткові запитання. Ці відповіді відповідають на деякі з найпоширеніших запитань про те, як випрати килимок для йоги.
Більшість килимків для йоги не можна прати в пральній машині не можна прати в пральній машині.
Хоча ви можете використовувати дезінфікуючі серветки як засіб для чищення килимків для йоги, важливо вибрати продукт, призначений для використання на шкірі, а не побутовий засіб для чищення.
Килимок для йоги слід чистити після кожного використання та глибоко чистити кожні два-чотири тижні.