Kvalita vnitřního vzduchu je obrovským faktorem přispívajícím ke zdraví, a když je 6 z 10 domů a budov trpíte syndromem nemocných budov (SBS), je velká šance, že byste mohli něco „chytit“ ze svého Domov.
Pokud zaznamenáte příznaky, jako je překrvení, závratě, kožní vyrážky, bolesti hlavy nebo nevolnost – a pokud tyto příznaky odezní během hodiny nebo dvou po opuštění konkrétní budovy – příčinou může být nemocná budova syndrom. Mezi další, závažnější zdravotní problémy připisované SBS patří alergie, astma a chronická únava. Na chraň sebe z mnoha znečišťujících látek se dozvíte o aspektech vašeho domova, které by mohly mít negativní dopad na vaše zdraví, a o tom, jak tyto rizikové faktory eliminovat.
PŘÍBUZNÝ: 11 Domácí nebezpečí, kterým je třeba se vyhnout
istockphoto.com
Věděli jste, že kvalita venkovního vzduchu je lepší než průměr? kvalitu vnitřního vzduchu? Omezené větrání zachycuje nebezpečné VOC a další vnitřní znečišťující látky. Zatímco dnešní pevně izolované domy dobře šetří energii, dokážou uvnitř udržet tyto nebezpečné toxiny. Když je pěkné počasí, otevřete okna a vyvětrejte svůj domov. Ujistěte se, že jsou všechny vaše ventilační otvory otevřené, čisté a bez překážek, aby bylo zajištěno proudění vzduchu.
PŘÍBUZNÝ: Jak otestovat kvalitu vzduchu u vás doma
istockphoto.com
Zdroje znečištění vnitřního ovzduší máte pravděpodobně přímo pod nosem. Formaldehyd a těkavé organické sloučeniny (VOC) se může skrývat v kobercích, čalounění, dřevěných výrobcích a dokonce i čisticích prostředcích. Pokud plánujete rekonstrukci, zkontrolujte štítky produktů, abyste měli jistotu, že si do svého domova nevnášíte zbytečné toxiny.
PŘÍBUZNÝ: 9 pravidel pro koberce, které by měl znát každý
istockphoto.com
Ne veškerý venkovní vzduch, který vstupuje do budovy, je pro kvalitu vzduchu prospěšný. Například výfuk motorových vozidel nebo naftové výpary se může dostat do vašeho domova špatně umístěnými větracími otvory, okny a dalšími otvory, jako je garáž. Ujistěte se, že jste správně utěsnili garáž a nainstalujte a detektoru oxidu uhelnatého když jste u toho.
istockphoto.com
Bakterie, plísně a plísně může přispět k syndromu nemocných budov. Tyto prvky se obecně nacházejí v oblastech s vysokou vlhkostí, jako jsou sklepy a koupelny, nebo místa, kde se stojatá voda shromažďuje v odtokových vanách, kanálech nebo netěsných stropech. Učit se, jak na to zabránit plísním a plísním může pomoci udržet na uzdě respirační a další onemocnění způsobená těmito dráždivými látkami.
PŘÍBUZNÝ: Temná, špinavá pravda o plísni v domácnosti (a jak se jí zbavit)
istockphoto.com
Pokud chcete vyřešit syndrom nemocných budov, začněte identifikací a eliminací hlavních zdrojů znečištění vnitřního ovzduší. Důkladná kontrola by měla zahrnovat vytápění, ventilaci a klimatizaci (HVAC) systém stejně jako potrubní rozvody – a nezapomeňte zkontrolovat půdu a podlahu, zda správně cirkuluje vzduch. Pro pro názor, zavolejte licencovaného domovního inspektora.
shutterstock.com
Abyste zajistili, že váš domov nebude ohrožen syndromem nemocných budov, proveďte několik klíčových úkonů údržby: pravidelně čistěte a vyměňujte HVAC filtry, zajistěte správné odvětrání a vyčistit pec každý rok. Místa s vysokou vlhkostí, jako je koupelna, vybavte větracími ventilátory a vyměňte vodou poškozené podlahy nebo stropy. A nepodceňujte sílu rostlin: přidejte pokojové rostliny čistící vzduch jako hadí rostliny, dračí stromy, popř mírové lilie, které vytahují nečistoty ze vzduchu.
PŘÍBUZNÝ: Ničí váš dům vaše zdraví?
istockphoto.com
Když se radioaktivní kovy rozkládají v horninách, půdě a podzemní vodě, radonu se uvolňuje plyn. Tento plyn může prosakovat trhlinami a mezerami ve vašem domě a přinášet řadu respiračních problémů, které mohou být po delším vystavení natolik závažné, že způsobí rakovinu plic.
Jediným účinným způsobem, jak zjistit, zda je přítomen radon, je otestovat vzduch v interiéru pomocí doma testovací souprava na radonnebo najmout profesionála, aby udělal totéž. Nastavení měřicího zařízení zabere jen několik minut a shromažďování dat po stanovený počet dní.
Pokud je tam radon, utěsněte všechny praskliny omítkou, tmelem nebo podobnými materiály a znovu otestujte místnost, abyste se ujistili, že jste problém vyřešili.
istockphoto.com
Udělejte si domácí úkol o materiálech použitých při stavbě nebo rekonstrukci vašeho domova. Bohužel někteří dodavatelé (a jejich materiály za konkurenceschopné ceny) mohou být příliš dobří, aby to byla pravda. Od roku 2004 do roku 2007 bylo například přibližně 100 000 amerických domů postaveno s toxickými sádrokartonovými deskami dovezenými z Číny, které vypouštěly sulfidové plyny a zkorodované vodovodní a elektrické systémy.
Majitelé domů, kteří uvažují o rekonstrukci, by měli hledat Certifikace LEED materiály, s nízkým obsahem VOC produkty, materiály bez přidaného formaldehydu a produkty s certifikací Indoor Advantage Gold. Naznačují lepší standardy kvality ovzduší a nabídnou klid.
istockphoto.com
Škodlivé plyny nepocházejí jen z garáže. Krby a další spotřebiče spalující palivo mohou vaši rodinu vystavit otravě oxidem uhelnatým (CO). Kdykoli se spaluje dřevo, plyn, dřevěné uhlí, petrolej nebo olej, jste v nebezpečí. Jakékoli vadné spotřebiče spalující palivo nebo uzavřené prostory bez řádného větrání – například ucpaný komín – mohou uvolňovat nebezpečné množství oxidu uhelnatého.
Zajistěte bezpečnost své rodiny instalací a detektoru oxidu uhelnatého, otevření klapek před použitím krbu a čištění a kontrola komína každoročně.
PŘÍBUZNÝ: Vše, co potřebujete vědět k pronájmu na čištění komínů
istockphoto.com
Nízká, oslňující nebo blikající světla jsou otravná, ale také ovlivňují vaše zdraví. Pro celkovou pohodu potřebujeme jak kvalitní vnitřní osvětlení, tak i vystavení slunečnímu záření. Nevhodné vnitřní osvětlení může způsobit nepohodlí očí, únavu očí a únavu.
Nedostatek slunečního světla, například delší doba v místnosti bez oken, také vytváří zdravotní problémy. Bez dostatku slunečního světla serotonin klesá, což může způsobit deprese. Nedostatek slunečního záření navíc brání produkci vitamínu D, což může u dětí vést ke křivici nebo kostním chorobám, jako je osteoporóza.
Pokud ve vašem obytném prostoru není dostatek světla, příliš mnoho světla nebo blikající světla, vyměňte žárovky, otevřete okno a vytvořte lepší světelnou rovnováhu ve svém domě.
PŘÍBUZNÝ: Zimní blues tě dostalo? 14 způsobů, jak bojovat proti sezónní afektivní poruše
istockphoto.com
Byli jste někdy v pokušení koupit si některý z produktů, které vidíte inzerované v televizních informačních reklamách? Jistě, mluvčí přísahá, že dělá všechno (a ještě víc!), ale může to skutečně dostát humbuku? Někdy ano! Kliknutím nyní zobrazíte některé z našich oblíbených.