Φυτά εσωτερικού χώρου είναι κάτι περισσότερο από διακοσμητικά στοιχεία. Αυτοί οι φυσικοί οικιακοί βοηθοί μειώνουν τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα και σκόνης και φαίνονται υπέροχα ενώ το κάνουν. Απλώς επιλέξτε έναν ή δύο από τους υποψήφιους που προωθούν τον ύπνο και ακολουθήστε και δείτε αν λίγο πράσινο δίπλα στο κρεβάτι σας θα σας χαρίσει μια πιο ξεκούραστη νύχτα.
istockphoto.com
Ο κρίνος της ειρήνης είναι αγαπητός για τη χαριτωμένη ομορφιά του και τις εύκολες απαιτήσεις φροντίδας του, αλλά είναι ένα έξυπνο υπνοδωμάτιο επιλέξτε για την ικανότητά του να μειώνει τον αριθμό των μικροβίων στον αέρα του σπιτιού σας, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να ανακουφίσει την αλλεργία συμπτώματα. Και δεν νομίζετε ότι μια μικρή ανάπαυλα από το συριγμό, το μύρισμα και τον ξηρό, φαγούρα στο λαιμό θα κάνει έναν καλύτερο βραδινό ύπνο;
Σχετίζεται με: Αλλεργική απόδειξη του σπιτιού σας σε 7 βήματα
istockphoto.com
Η αλόη βέρα είναι από καιρό γνωστή για την ικανότητά της να θεραπεύει εγκαύματα και εξανθήματα, αλλά έχει μια άλλη μυστική ιδιότητα για την υγεία: Προάγει καλύτερη ποιότητα αέρα. Η αλόη βέρα εκπέμπει οξυγόνο τη νύχτα αντί για τη μέρα, δίνοντας στον αέρα γύρω της μια ώθηση που θα μπορούσε να ωφελήσει τον ύπνο σας. Επιπλέον, είναι ανεκτικό στην παραμέληση, καθιστώντας το μια καλή επιλογή
αρχάριοι ιδιοκτήτες φυτών εσωτερικού χώρου.Σχετίζεται με: 7 λόγοι που ο εσωτερικός αέρας δεν είναι τόσο καθαρός όσο νομίζετε
istockphoto.com
Εισπνέοντας το γλυκό άρωμα των λουλουδιών της βαλεριάνας, σύμφωνα με μία μελέτη, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα και να κοιμηθείτε περισσότερο. Εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα φυτό βαλεριάνας στην κρεβατοκάμαρά σας, να είστε βέβαιος ότι θα έχει τουλάχιστον έξι ώρες ηλιακού φωτός την ημέρα - χρειάζεται πλήρη ήλιο για να παραμείνει υγιής.
Σχετίζεται με: Τα 8 καλύτερα χρώματα βαφής για έναν ξεκούραστο ύπνο
istockphoto.com
Πιο συχνά παρατηρείται να σέρνεται στις προσόψεις των παλιών κτιρίων από τούβλα παρά να αναπαύεται σε κομοδίνα, ο αγγλικός κισσός μπορεί φαίνεται σαν μια περίεργη επιλογή για κηπουρούς εσωτερικού χώρου, αλλά υπάρχει καλός λόγος για να διατηρήσετε αυτό το κάλυμμα εδάφους στο σπίτι σας υπνοδωμάτιο. Ο κισσός μπορεί να μειώσει δραστικά το αερομεταφερόμενη μούχλα σε ένα δωμάτιο σε λίγες ώρες, κάτι που είναι υπέροχο νέο για τους πάσχοντες από αλλεργίες που αναζητούν καλύτερο ύπνο. Εάν χρειάζεστε έναν άλλο λόγο, ο αγγλικός κισσός είναι ένα συγχωρητικό φυτό που απαιτεί μόνο μέτρια έκθεση στο ηλιακό φως.
Σχετίζεται με: 7 φυτά εσωτερικού χώρου με μυστικά οφέλη για την υγεία
istockphoto.com
Οι μαργαρίτες Gerbera φέρνουν χαρούμενο χρώμα τη μέρα και τη νύχτα εκπέμπουν οξυγόνο και απορροφούν τοξίνες και διοξείδιο του άνθρακα από τον αέρα. Αυτά τα λουλούδια συνιστούν εδώ και καιρό σε άτομα που πάσχουν από άπνοια ύπνου και αλλεργίες. Παρόλο που οι μαργαρίτες gerbera απαιτούν περισσότερη συντήρηση από άλλα φυτά που προάγουν τον ύπνο, τα οφέλη που παρέχουν θα μπορούσαν να κάνουν την επιπλέον φροντίδα αξίζει τον κόπο.
Σχετίζεται με: 9 φωτεινά και πολύχρωμα φυτά εσωτερικού χώρου που δεν μπορείτε να σκοτώσετε
istockphoto.com
Το δεντρολίβανο έχει ένα έντονο, μυρωδάτο άρωμα που είναι γνωστό ότι μειώνει το άγχος και το άγχος, μια ιδιότητα που θα μπορούσε να κάνει τις ώρες που περνάτε να κοιμάστε πιο ειρηνικές και ικανοποιητικές. Κρατήστε ένα στο υπνοδωμάτιό σας και δεν θα είναι πολύ ενοχλητικό για εσάς να τσιμπήσετε ένα ή δύο κλαδάκια για μια συνταγή όταν μαγειρεύετε δείπνο.
Σχετίζεται με: 12 Εύκολα βότανα για να αναπτυχθείτε στο περβάζι σας
istockphoto.com
Είτε το ονομάζετε γλώσσα της πεθεράς είτε φυτό φιδιού (Dracaena trifasciata), κανένα δεν ακούγεται σαν κάτι που θέλετε στο υπνοδωμάτιό σας καθώς πηγαίνετε για ύπνο. Ωστόσο, οι ιδιότητες καθαρισμού του αέρα μπορεί να σας κάνουν να αναθεωρήσετε αν το θέλετε δίπλα στο κρεβάτι σας. Σύμφωνα με τη μελέτη του NASA για το 1989 Clean Air, η γλώσσα της πεθεράς μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση φορμαλδεhyδης, βενζολίου και τριχλωροαιθυλενίου από τον αέρα. Επιπλέον, τα ψηλά, προς τα πάνω φύλλα του προσφέρουν ελκυστική διακόσμηση και δεν είναι υπερβολικό για να το ποτίσεις, είναι αρκετά δύσκολο να το σκοτώσεις.
istockphoto.com
Όπως η γλώσσα της πεθεράς, το φυτό αράχνη (Chlorophytum comosum) είναι ανθεκτικό και εύκολο στη συντήρηση. Βελτιώνει επίσης την ποιότητα του εσωτερικού αέρα αφαιρώντας φορμαλδεhyδη, καπνό από τσιγάρο, αμμωνία και βενζόλιο, μεταξύ άλλων Ρύποι από τον αέρα που αναπνέουμε. ΕΝΑ Μελέτη 2014διαπιστώθηκε ότι τα φυτά αράχνες συσσωρεύουν επίσης σωματίδια, καθαρίζοντας περαιτέρω τον αέρα που αναπνέουμε. Είναι ασφαλές σε νοικοκυριά με κατοικίδια και μπορεί να ζήσει είτε σε έντονο φως είτε σε λιγότερο ηλιόλουστα εσωτερικά σημεία. Το φυτό αράχνη παίρνει το όνομά του για τις παραφυάδες "spiderette" που κρέμονται από το κύριο φυτό. Το περιστασιακό κλάδεμα θα κρατήσει το φυτό αράχνη από το να γίνει πολύ δυσκίνητο.
istockphoto.com
Μπαμπού παλάμες χαμηλής συντήρησης (Chamaedorea seifrizii) ευημερούν σε εξωτερικούς χώρους στις ζώνες USDA 10 και 11. Σε εσωτερικούς χώρους, μεγαλώνουν από 4 έως 8 πόδια όταν ωριμάσουν και θα φέρουν μια τροπική ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας. Αυτό το φυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή για χώρο ύπνου επειδή φιλτράρει τοξίνες όπως ξυλόλιο, χλωροφόρμιο, μονοξείδιο του άνθρακα, και φορμαλδεhyδη έξω από τον αέρα. Δεδομένου ότι προτιμά το έμμεσο φως από τον πλήρη ήλιο, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τις κουρτίνες συσκότισης. Σύμφωνα με την ASPCA, οι παλάμες από μπαμπού δεν είναι τοξικές για σκύλους και γάτες.
istockphoto.com
Gardenias, ή ακρωτήριο γιασεμί (Gardenia jasminoides), χρειάζονται 6 έως 8 ώρες ηλιακού φωτός την ημέρα, οπότε κρατήστε τις κουρτίνες ανοιχτές και σταθμεύστε αυτό το λουλούδι σε γλάστρες κοντά σε ένα ηλιόλουστο παράθυρο υπνοδωματίου. Βρέθηκε μια μελέτη ότι η μεθυστική μυρωδιά αυτού του λουλουδιού είχε τις ίδιες επιπτώσεις στη μείωση του άγχους με ορισμένα βαρβιτουρικά. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη κρεβατοκάμαρας για όσους έχουν πρόβλημα στον ύπνο ή για να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη διάθεσή σας.
istockphoto.com
Areca παλάμη (Dypsis lutescens) είναι μια μεγάλη παλάμη σε γλάστρες που προέρχεται από τη Μαδαγασκάρη και έτσι της αρέσει να διατηρείται υγρή και υγρή σε εσωτερικούς χώρους. Πολλαπλοί βλαστοί που μοιάζουν με ζαχαροκάλαμο αναπτύσσονται από τη βάση του, στην κορυφή των στενών, φτερωτών κροσσών. Ως φυτό εσωτερικού χώρου, ο φοίνικας areca φτάνει σε μέγιστο ύψος περίπου 10 πόδια και δεν ανθίζει. Αυτό που θα κάνει για σας είναι να παράγει οξυγόνο και να απορροφά τους ρύπους τολουόλιο, ξυλόλιο και φορμαλδεhyδη από τον αέρα αναπνέω.
istockphoto.com
Χάρη στον τρόπο που τα φύλλα του καταρρέουν πάνω από το αναπτυσσόμενο δοχείο του, τους χρυσούς πόθους (Epipremnum aureum), επίσης γνωστό ως κισσός του διαβόλου, είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να κρεμάσουν φυτά στο υπνοδωμάτιο. Ο πόθος μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ρύπων όπως το βενζόλιο, το τολουόλιο και φορμαλδεhyδη από τον αέρα, σύμφωνα με τη μελέτη της NASA, και αυξάνει την υγρασία του αέρα - ιδανικό για χώρους ύπνου με ξηρό αέρα.
istockphoto.com
Κατάλληλο για συνθήκες χαμηλού φωτισμού-και για εκείνους χωρίς πράσινο αντίχειρα-κινέζικο αειθαλές (Αγλαονέμα) είναι μια καταπληκτική προσθήκη στο υπνοδωμάτιο ενός αρχάριου καλλιεργητή. Αφαιρεί το βενζόλιο και τη φορμαλδεhyδη από τον αέρα και αναπτύσσεται αργά, οπότε είναι συνήθως αρκετά μικρό για να το κρατάτε στο κομοδίνο σας. Αυτό το φυτό είναι τοξικός στα κατοικίδια ζώα, οπότε καλύτερα να απομακρύνεστε και επιλέξτε διαφορετικά φυτά κρεβατοκάμαρας εάν τα ζώα σας κοιμούνται μαζί σας.
Σχετίζεται με: 12 Εύκολα βότανα για να αναπτυχθείτε στο περβάζι σας
istockphoto.com
Είτε είστε αρχάριος στη φροντίδα του γκαζόν είτε είστε κύριος κηπουρός, όλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή βοήθεια στην αυλή. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο The Dirt για συμβουλές, προτάσεις και εργαλεία επίλυσης προβλημάτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξημερώσετε τον υπέροχο εξωτερικό σας χώρο.