![गृह निरीक्षण की लागत कितनी है? गृह निरीक्षण लागत के कारकों को तोड़ना](/f/6c228581e6a9746b3d821bdacb5f90a2.jpg?width=100&height=100)
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मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक लेख में कहा गया है कि "मध्यम-तीव्रता स्तर की गतिविधि" जैसे कि हर हफ्ते ढाई घंटे के लिए बागवानी का अभ्यास "मोटापे, उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर सकता है, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, स्ट्रोक, अवसाद, पेट का कैंसर और समय से पहले मौत।" बागवानी उन लोगों में चिंता को भी कम करती है जो इसका अभ्यास करते हैं, और पौष्टिक ताजा प्रदान करते हैं सब्जियां।
हालाँकि, यदि आप सावधान नहीं हैं तो बगीचे में समय आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप व्यायाम की तीव्रता के बारे में "मध्यम" भाग को अच्छी तरह से कवर करके और याद करके इन संभावित प्रभावों में से अधिकांश को कम या समाप्त कर सकते हैं।
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एक बार वसंत छिड़ जाने के बाद, आप जितना हो सके उतना बाहरी काम करने के लिए ललचा सकते हैं। आपके शीतकालीन-नरम हाथ और मांसपेशियां इसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देंगे। मौसम में बहुत जल्दी बाहर निकलें और जमीन ठीक से काम करने के लिए बहुत कठिन (या बहुत गीली) हो सकती है। धीरे-धीरे यार्ड के काम के लिए तैयार होकर अपने आप को और अपनी मिट्टी को एक ब्रेक दें।
फफोले को रोकने के लिए, पहनें दस्ताने और एक ही काम को लंबे समय तक करने से बचें। मांसपेशियों में दर्द को रोकने के लिए, पहले खुद को केवल थोड़े समय के लिए काम करने दें और हर आधे घंटे में खुद को ब्रेक दें।
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फफोले की बात करें तो, क्या आपको कभी निराई करते समय डूबने का एहसास हुआ है जिसे आप संभाल रहे हैं "तीन के पत्ते" जो आपको "रहने दो?" यह कुछ हफ़्ते की खुजली को चित्रित कर सकता है कष्ट। उन 3-पत्तियों वाले पौधों से दाने को रोकने के लिए, सीखें ज़हर आइवी और ज़हर ओक की पहचान करें ताकि आप इस मौसम में इनसे बच सकें।
यदि आपकी संपत्ति विशेष रूप से खत्म हो गई है जहरीले पौधे, बागवानी करते समय लंबी आस्तीन, लंबी पैंट, दस्ताने और आइवी-ब्लॉकिंग लोशन पहनना एक अच्छा विचार है। यदि आपकी नंगी त्वचा ज़हर आइवी या ज़हर ओक के संपर्क में आती है, तो त्वचा को तुरंत साबुन और पानी से धो लें या शल्यक स्पिरिट.
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आइवी रैश केवल बागवानी से संबंधित त्वचा की समस्याएं नहीं हैं। अंग्रेज नोएल कायर के एक गीत में कहा गया है कि केवल "पागल कुत्ते और अंग्रेज दोपहर के सूरज में बाहर जाते हैं", लेकिन लापरवाह माली अक्सर ऐसा ही करते हैं। इसके परिणामस्वरूप होने वाली सनबर्न न केवल चोट पहुँचाती है, बल्कि यह आपके त्वचा कैंसर के अनुबंध के जोखिम को भी बढ़ाती है। जो लोग अधिक ऊंचाई पर रहते हैं उन्हें तीव्र यूवी प्रभाव का अधिक खतरा होता है।
इसलिए, आपके पास पहले बताए गए कपड़ों के अलावा एक टोपी पहनकर, बागवानी करते समय अच्छी तरह से ढकने का एक और कारण है। स्पोर्ट्स-टाइप सनब्लॉक लगाना, जो पसीना आने पर नहीं उतरता, और सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच धूप से बाहर रहना। सूरज की किरणों से आपकी रक्षा करेगा—और आपके जोखिम को कम करेगा गर्मी से होने वाली बीमारियाँ.
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एलर्जी यह भी तय कर सकते हैं कि आपको कब बाग लगाना चाहिए या नहीं। यदि आप संवेदनशील हैं पराग, आप यह मान सकते हैं कि आपको दिखावटी फूलों से बचना चाहिए। यह वास्तव में महीन पराग के साथ छोटे फूल होते हैं - जैसे कि पेड़ों और खरपतवारों पर - जो अक्सर छींकने और बहने वाली आँखों को भड़काते हैं जिन्हें हे फीवर कहा जाता है।
एलर्जी के लिए अपने जोखिम को सीमित करने के लिए, वसंत दोपहर, शरद ऋतु की सुबह और हवा के दिनों में घर के अंदर रहें। इसके अलावा खाद या छाल मल्च का उपयोग करने से बचें, जो मोल्ड को बंद कर सकते हैं। (कंकड़ एक कम छींक-उत्प्रेरण गीली घास है।) जब आप बागवानी कर रहे हों तो स्नान करें और कपड़े बदलें ताकि पराग आपके घर के अंदर न जाए।
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जीता पोटिंग मिट्टी, और कम्पोस्ट अक्सर आपके खरीदने से पहले सूख जाते हैं, जिससे बैग खोलते ही आपके चेहरे पर धूल उड़ जाती है। यह आपको लीजियोनेलोसिस नामक एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक फेफड़ों के संक्रमण के खतरे में डाल सकता है, जो एक जीवाणु के अंतःश्वसन के कारण होता है। लीजोनेला.
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इससे बचने के लिए हमेशा a wear पहनें धूल का नकाब या श्वासयंत्र मिट्टी का थैला खोलते समय और अपने चेहरे को जितना हो सके उद्घाटन से दूर रखें। सूखी मिट्टी में थोड़ा पानी मिलाते हुए, जबकि यह अभी भी बैग में है और इसे संभालने से पहले इसे सोखने की अनुमति देने से धूल भी कम हो जाएगी।
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सेप्सिस और टेटनस, जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले रोग, यदि तुरंत इलाज न किया जाए तो घातक भी हो सकते हैं। यदि आप गलती से बागवानी करते समय अपनी त्वचा को काटते या पंचर करते हैं, तो घाव को तुरंत साबुन और पानी से धो लें और संक्रमण को रोकने के लिए एक जीवाणुरोधी साल्व लगाएं।
उत्साही बागवानों को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके टेटनस के टीके अप टू डेट हैं। हालांकि टीके के कारण इन दिनों टेटनस असामान्य है, लेकिन सेप्सिस काफी आम है। जब आप काँटेदार पौधों को छाँटने की ज़रूरत हो तो भारी दस्ताने और कवरऑल पहनें, और सावधानी के साथ नुकीले औजारों को संभालें।
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खतरनाक उपकरणों की बात करें तो बागवानों का काफी सामना होता है। भले ही बागवानी फावड़ा, जमीन पर पड़ा हुआ छोड़ दिया, यदि आप अनुपस्थित रूप से इसके ब्लेड पर कदम रखते हैं, तो इसके हैंडल से आपको झटका लग सकता है। इस कारण से, आप अपने लंबे समय से संभाले गए औजारों को पैरों के नीचे पड़े रहने के बजाय सीधा खड़ा करने की आदत डालना चाहेंगे।
अपनाने की एक और अच्छी आदत है गॉगल्स पहनना या सुरक्षा कांच जब आप किसी भी मलबे को हटाने के लिए खरपतवार ट्रिमर का उपयोग कर रहे हों। यहां तक कि आमतौर पर अहानिकर वस्तुएं भी आपकी आंखों में डालने पर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
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एक और खतरा उस लंबी घास में छिपा हो सकता है जिसे आप मार रहे हैं: टिक, जैसे कि छोटा हिरण टिक, जो लाइम रोग को वहन करता है। यद्यपि बड़ा कुत्ता टिक लाइम रोग को प्रसारित नहीं करता है, यह अन्य संभावित गंभीर लोगों को व्यक्त कर सकता है, जैसे कि रॉकी माउंटेन स्पॉटेड फीवर।
नीरस रूप से दोहराए जाने के जोखिम पर, हमें आपको फिर से लंबी बाजू वाले कपड़े पहनने की याद दिलानी होगी बागवानी करते समय शर्ट और लंबी पैंट - अधिमानतः हल्के रंग की - और अपने पैंट कफ को टक करें आपका बागवानी के जूते. के लिए अपनी त्वचा का निरीक्षण करें टिक स्नान करने से पहले और जो भी आपको मिले उसे निकालने के लिए संकीर्ण-नाक वाली चिमटी का उपयोग करें।
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यदि आपकी संपत्ति चूहों के कारण खत्म हो रही है कचरा आप अपनी खाद में जोड़ रहे हैं, ध्यान रखें कि ऐसे मूषक—और अन्य जानवर—अपने मूत्र के माध्यम से लेप्टोस्पायरोसिस नामक एक दुर्लभ जीवाणु रोग फैला सकते हैं। वे अपने मल के माध्यम से अधिक सामान्य साल्मोनेला बैक्टीरिया को भी प्रसारित कर सकते हैं।
आकर्षित करने से बचने के लिए चूहों अपनी संपत्ति के लिए, अपने कचरे के डिब्बे को कसकर बंद रखें और एक संलग्न का उपयोग करें खाद प्रणाली जैसे खुले ढेर के बजाय एक गिलास। इसके अलावा, यदि आप मृत चूहों या उनके मलमूत्र के संपर्क में आते हैं तो अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
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यदि आपको दिल या फेफड़ों की गंभीर समस्या है, तो बगीचे में खुद को अत्यधिक परिश्रम करने से मामूली लक्षणों से अधिक हो सकता है। वास्तव में, भारी मिट्टी का फावड़ा किसके द्वारा उत्पन्न कुछ ऐसी ही आपात स्थितियों को जन्म दे सकता है? बर्फ फावड़ा सर्दियों के दौरान: अर्थात्, दिल या दमा हमले।
इससे बचने के लिए बागबानी उठा हुआ बिस्तर या आँगन के बक्से - जिन्हें आप खड़े या बैठने की स्थिति में रख सकते हैं - एक अच्छा विचार है, क्योंकि इसमें जमीन के अंदर के भूखंडों की तुलना में कम झुकने और घुटने टेकने की आवश्यकता होती है। बस उन बिस्तरों या बक्सों को भरने के लिए किसी और को ले आओ!
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