![हाउसिंग मार्केट के लिए किराए की बढ़ती कीमतों का क्या मतलब है?](/f/bb632470a0125a50dd307a2ab5a5ef37.jpg?width=100&height=100)
हम सब रहे हैं हमारे घरों के अंदर फंस गया बहुत हाल ही में, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि DIY परियोजनाओं में एक बड़ा क्षण है। जबकि कई खुदरा विक्रेताओं ने कोविड -19 महामारी की शुरुआत के बाद से बिक्री में गिरावट देखी है, हार्डवेयर स्टोरों में नहीं है। वास्तव में, वहाँ गया है घर से संबंधित खरीदारी में उल्लेखनीय वृद्धि.
ऐसे समय में जब बहुत सारे लोग अनिश्चितता, चिंता और दुःख का सामना कर रहे हैं, DIY गतिविधियाँ तूफान से थोड़ी राहत प्रदान करती हैं। और यह पता चला है कि अपने स्थान को अपनी पसंद के अनुसार सुधारने और अनुकूलित करने के अवसर के साथ, गृह सुधार परियोजना से निपटने से मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं।
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हमारे पूर्वजों ने आज की तुलना में काफी अधिक शारीरिक श्रम किया - आश्रय का निर्माण, भोजन उगाना, गढ़ने के उपकरण, हाथ धोने वाले कपड़े। आधुनिक तकनीक ने धीरे-धीरे हमें अपने हाथों से इतना परिश्रम करने की आवश्यकता को समाप्त कर दिया है, फिर भी कोई भी जो नियमित रूप से बगीचे में खोदता है इस प्रकार के कार्य के लाभों को प्रमाणित कर सकते हैं। "प्रयास-संचालित पुरस्कार सर्किट," मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंटिस्ट में अपने शोध में
केली लैम्बर्ट पाया कि ऐसी गतिविधियाँ जिनमें हमारे हाथों का उपयोग शामिल है, विशेष रूप से वे जो मूर्त परिणाम उत्पन्न करती हैं, “खेलें a अवसाद और अन्य भावनात्मकता की शुरुआत को रोकने और लचीलापन बनाने दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका विकार।"istockphoto.com
लगातार प्लग-इन की गई दुनिया में, डिस्कनेक्ट करने के तरीके खोजना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जब हमारे सिर सोशल मीडिया में दबे होते हैं, तो हम पूरी तरह से मौजूद नहीं होते हैं, और इससे हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। असल में, हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक खुशी और वर्तमान क्षण में लगे रहने के बीच सीधा संबंध पाया गया। जब आप अपने हाथों से काम करने की शारीरिक और मानसिक मांगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो DIY प्रोजेक्ट को अनप्लग करने का सही अवसर प्रदान करता है।
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आपके श्रम का फल देखने से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है, और आप जितनी मेहनत करते हैं, उतना ही संतुष्टिदायक लगता है। जब आप किसी प्रोजेक्ट में अपना खून, पसीना और आंसू बहाते हैं, तो आपका काम मूल्य प्राप्त करता है और आपका हिस्सा बन जाता है। और काम समाप्त होने के लंबे समय बाद भी, आप ऐसे वातावरण में रहने की संतुष्टि का अनुभव करना जारी रखते हैं जिसे बनाने में आपका हाथ था।
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यदि आप अपने लिए चीजों को ठीक करने के लिए दूसरों पर निर्भर रहना पसंद नहीं करते हैं, तो यह कुछ चौग़ा डालने और कुछ नए कौशल सीखने के लिए खुद को चुनौती देने का समय हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी DIY क्षमता और गृह सुधार ज्ञान बढ़ता है, वैसे ही आपकी आत्मनिर्भरता भी बढ़ती है। परिणाम? अधिक आत्मविश्वास, कुछ टूटने या खराब होने पर कम चिंता का उल्लेख नहीं करना।
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चाहे वह पार्टनर के साथ हो, बच्चे के साथ हो या रूममेट के साथ, एक साथ एक DIY प्रोजेक्ट को शुरू करने से बॉन्डिंग का अवसर मिल सकता है। एक पारस्परिक लक्ष्य साझा करना, शक्तियों को जोड़ना, एक-दूसरे की मदद करना और निर्णयों पर एक साथ बातचीत करना टीम वर्क की भावना को बढ़ावा दे सकता है और लोगों को करीब लाने. और, ज़ाहिर है, साझा किए जाने पर एक तैयार परियोजना की प्रशंसा करना मीठा होता है। DIYing आपको एक नए ऑनलाइन समुदाय के लिए भी खोल सकता है जहां आप दोस्त बना सकते हैं, विचारों की अदला-बदली कर सकते हैं और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
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चूंकि प्रत्येक होम प्रोजेक्ट चुनौतियों का अपना सेट प्रदान करता है, इसलिए कुछ नया सीखे बिना किसी एक को प्राप्त करना लगभग असंभव है। जैसे-जैसे आप नए कौशल सीखते हैं, आप अपने DIY स्मार्ट का विस्तार करते हैं और आत्मविश्वास हासिल करते हैं। साथ ही, आप अपनी परियोजनाओं के दौरान जो योजना और संगठनात्मक कौशल विकसित करते हैं, वह आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी लागू हो सकता है। तो शायद इस सप्ताह के अंत में, संडे क्रॉसवर्ड पहेली को नीचे रखने की कोशिश करें और इसके बजाय एक गृह सुधार परियोजना चुनें।
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इन दिनों सोचने और चिंता करने के लिए बहुत कुछ है। हम में से कुछ लोग आसानी से कयामत के सर्पिल में नीचे जा सकते हैं जब हमारे हाथों पर बहुत अधिक समय बचा हो। हालाँकि अपनी भावनाओं के साथ बैठना और उन्हें साझा करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन इतना सोचने से ब्रेक लेना अच्छा हो सकता है। एक DIY प्रोजेक्ट आपको कुछ संगीत डालने, अपनी आस्तीन ऊपर रोल करने और मैन्युअल श्रम में डूबने का मौका देता है।
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एक घरेलू परियोजना के दौरान, अप्रत्याशित बाधाओं में भागना असामान्य नहीं है। उन्हें दूर करने के लिए, DIYers को लचीला समस्या समाधानकर्ता बनने की जरूरत है, जो आवश्यक होने पर रुक सकते हैं, गहरी सांस ले सकते हैं और पाठ्यक्रम बदल सकते हैं। धुरी बनाने और रचनात्मक होने की यह क्षमता जीवन के अन्य हिस्सों में ले जा सकती है जहां लचीलापन महत्वपूर्ण है।
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जो लोग सप्ताह में पांच दिन डेस्क पर बैठते हैं, उनके लिए ऐसी गतिविधियाँ जिनमें कुछ स्तर की शारीरिकता की आवश्यकता होती है, एक स्वागत योग्य बदलाव हो सकता है। जबकि कुछ DIY परियोजनाएं दूसरों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से कर लगाती हैं, कई को खुदाई, बैठने, पहुंचने और उठाने जैसे आंदोलनों की आवश्यकता होती है। वह सारी गतिविधि आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए अच्छी है, अवसाद और चिंता को दूर करते हुए ताकत और समन्वय में सुधार करती है।
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