全体的に最高
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磁気オプションの君主と見なすことができるもの、MaxKare磁気ローイングマシン デジタルディスプレイ、16レベルの抵抗、パッド入りハンドルとクッション付きシート、滑り止めが含まれています フットパッド。 折り畳み式のモデルであるMaxKareは、240ポンドの制限があるため、重量容量に少し余裕があります。 MaxKareは49インチのスライドレールの長さで、高さ6フィート5インチまでの漕ぎ手に対応できます。
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世界中のクルーチームに人気のあるローイングマシンは、ローイングモーションをシミュレートして、影響の少ない、 数ポンドのひげそりからトレーニングまで、フィットネスの目標に最適な全身トレーニング トライアスロン。
ローイングマシンは、自宅で運動することを好む人に優れたオプションを提供しますが、すべてのマシンが同じように作られているわけではありません。 ローイングマシンを購入するときは、メカニズム、ノイズレベル、スペース、モニターディスプレイ、フィットネスの目標やライフスタイルなどの要素を必ず考慮してください。
このバイヤーズガイドを読んで、自分に最適なローイングマシンを手に入れるために知っておくべきことを見つけてください。
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Chabriasという名前のギリシャの提督は、アテナイ海軍のオールスマンのためのトレーニングツールとして最初の陸上ローイングシミュレーターを作成したと信じられています。 古代のオール駆動の軍艦の甲板の下で汗をかくことがトレーニングスケジュールに合わない場合は、4種類の最新のボートシミュレーターから選択する必要があります。 空気、油圧、磁気、および水の漕ぎ手はすべて、ユーザーの抵抗を作成するために異なるメカニズムを使用しています。
空気漕ぎ手は、風の抵抗を使用して漕ぎ手に張力を発生させます。 漕ぎ手は、スムーズなパワーの供給、高い抵抗レベル、およびワークアウトの直感的な制御を楽しんでいます。
漕ぎ手が漕ぎ始めると、機械の端にあるフライホイールが空気をハウジングに引き込みます。 漕ぎ手が強く働くほど、フライホイールの動きが速くなり、抵抗が大きくなります。 漕ぎ手は、ペースを調整するだけで、トレーニングの強度を変えることができます。 トレーニング中のアスリートは、彼らが提供する強化されたコントロールのためにエアローワーを選ぶことがよくあります。
油圧漕ぎ手は、軽い理学療法から激しい有酸素運動まで、あらゆるものを提供するのに効果的です。 関節アームに固定された油圧ピストンは抵抗を生成します。 プルチェーンやフライホイールが組み込まれていないため、油圧ローイングは他のモデルよりも小さいことがよくありますが、スライドレールがないために脚の筋肉がトレーニングから外れることがあります。
空気ベースの対応物とは異なり、油圧漕ぎ手は強度の変化に反応しません。 エクササイザーは、ワークアウトセッション間の抵抗を手動で調整する必要があります。
フライホイールハウジング内の電磁石は、ホイールが回転するときにホイールと相互作用します。 抵抗レベルを調整するには、ユーザーは機械式スライダーまたはデジタルコントロールを使用して磁石間の距離を変更します。
磁気漕ぎ手はローイングマシン市場で最高レベルの技術を表しており、その価格はそれを反映する傾向があります。 ただし、騒々しいトレーニングで家族を目覚めさせたり、運動中に映画を撮ったりすることが懸念される場合、磁気漕ぎ手は、エア漕ぎ手の多くの利点を備えたほぼ静かな操作を提供します。
水漕ぎ手は、水槽の中を移動するパドルに取り付けられたチェーンを介して抵抗を生成します。 使いやすさから初心者に好まれていますが、ベテランのアスリートにも対応できます。
水漕ぎ手は、他のモデルには見られない抵抗を変更する拡張機能を提供します。 含まれている設定とは別に、漕ぎ手はタンクの水位を上げたり下げたりして(ウォータークーラーの半分と考えてください)、張力を調整できます。 水モデルでは、エアローワーのようにオンザフライで強度を調整することもできます。
最後に、水漕ぎ手は空気漕ぎ手よりも騒音が少なく、優れたトレーニングを提供します。
抵抗を生成することは、買い物をするときに考慮すべき1つの要素にすぎません。 マシンのタイプとは別に、購入者は選択を行う際に、設置面積、抵抗設定、ディスプレイモニター、ノイズレベル、および重量容量を考慮する必要があります。
これらの特性はモデルによって異なるため、購入する前に、次のことを考慮して、最適なローイングマシンを見つけてください。
自宅でワークアウトすると、フィットネス機器のスペースが少なくなる可能性があります。 購入する前に漕ぎ手の寸法を確認してください。 小さなエリアや共有エリアをお持ちの方は、簡単に保管できるように折りたたむ漕ぎ手を必ず手に取ってください。
漕ぎ手は最大9直線フィートを占めることができます! 漕ぎ手の設計者は、簡単な保管と移動を容易にするエンジニアリング機能によってこれを考慮に入れています。 使用していないときに漕ぎ手を隠す予定がある場合は、簡単に保管できる折りたたみ式モデルを入手してください。 折りたたみ式の方が耐荷重が小さい傾向がありますが、一部のモデルには移動しやすいホイールも付いています。
ローイングマシンには、抵抗を生成する4つの方法に加えて、さまざまな抵抗設定があります。 水漕ぎ手と空気漕ぎ手は強度の変化に反応しますが、油圧漕ぎ手と磁気漕ぎ手はセッション間で調整する必要があります。
デジタルディスプレイまたは手動操作のいずれを介しても、個人はフィットネスの目標に基づいてさまざまな設定から選択できます。 あなたの将来のマシンが提供する抵抗設定の数をチェックすることは、あなたの漕ぎ手を一生使うことと数年でそれを超えることの違いかもしれません。
一部のマシンには数十の抵抗設定がありますが、他のマシンには数個しかありません。 経験の浅い漕ぎ手はオプションの少ないマシンを選ぶかもしれませんが、熟練した漕ぎ手はトレーニングで設定の全範囲を必要とするかもしれません。
より洗練されたマシンには、漕ぎ手の運動指標を提供する大きなディスプレイが付属していますが、より単純なモデルは、基本的な情報を表示するために小さなデジタルモニターに依存しています。
ディスプレイの位置とサイズを考慮してください。 たとえば、座席から簡単に見えることと、ボタンが挑戦的なトレーニングの最中に使用するのに十分な大きさであることを確認してください。 技術を嫌う人にとっては、デジタルコンポーネントのない油圧式漕ぎ手が最適かもしれませんが、一部のモデルはスマートフォンにリンクして生体情報を追跡します。
選択する漕ぎ手が、快適に使用でき、トレーニング中に見やすいディスプレイを備えていることを確認してください。
高品質のシート、フットプレート、ハンドル、素材、および構造の品質は、ボートを漕ぐ時間に影響を与えます。 ローイングマシンが不快な場合は、使用しません。
あなたの体は、フットプレート、シート、ハンドルの3か所で漕ぎ手と接触します。 これらが高品質の構造で、快適で、適切なサイズであることを確認することが重要です。 シート幅とパッドレベルは、調整可能なフットプレートと快適なグリップと同様に、快適な乗り心地の鍵です。
不適切なサイズのマシンでは、ユーザーは不快に感じるでしょう。 スライドレールの長さを確認して、デバイスが自分の身長に適しているかどうかを判断します。
重要な要素は ホームジム設備の選択tはノイズです。 壁を共有している人、家族が眠っている人、または運動中に映画を見るのが好きな人は、利用可能な最も静かな漕ぎ手を確実に手に入れたいと思うでしょう。
エアローイングは最も騒がしいタイプのローイングです。 フライホイールは本質的にファンであり、動きが速いほど音量が大きくなります。そのため、激しいセッションでは、配偶者、子供、または隣人が疲れたり不幸になったりする可能性があります。 パドルが水槽を切り裂く音ですが、水漕ぎ手も音を立てる傾向があります。
磁気漕ぎ手は静かな操作で知られているので、より高い騒音レベルがあなたのライフスタイルに影響を与えるかどうかを検討してください。
耐荷重は何よりも安全上の問題です。 製造元の仕様を確認して、ローイングマシンが乗り降りするすべての人に対応できることを確認してください。 一部のメーカーは、最大500ポンドに対応するようにローイングマシンを明示的に設計していますが、折りたたみモデルは、利便性を優先して重量容量を犠牲にしています。
大容量の漕ぎ手は、低容量の漕ぎ手よりも頑丈で耐久性が高い傾向があります。 さらに、ローイングを保管のために移動する予定がある場合は、ローイングマシンの重量を無視しないでください。 可動式の折りたたみ式ユニットは、トレーニング後に移動しやすい傾向があるため、エンジニアリングのトレードオフにより、重量容量が小さくなります。
次のモデルは、ほとんどの漕ぎ手のライフスタイルに簡単に適合する機能と品質の組み合わせを提供します。 クルーチームのトレーニングをしている場合でも、数ポンドをノックオフしたい場合でも、次のローイングマシンの推奨事項を検討して、ライフスタイルとフィットネスのニーズに適したものを見つけてください。
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磁気オプションの君主と見なすことができるもの、MaxKare磁気ローイングマシン デジタルディスプレイ、16レベルの抵抗、パッド入りハンドルとクッション付きシート、滑り止めが含まれています フットパッド。 折り畳み式のモデルであるMaxKareは、240ポンドの制限があるため、重量容量に少し余裕があります。 MaxKareは49インチのスライドレールの長さで、高さ6フィート5インチまでの漕ぎ手に対応できます。
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Sunny Health&Fitnessの磁気ローイングは、スムーズで静かな操作、ワークアウト統計用の大きくて読みやすいLCDディスプレイ、手頃な価格を提供します。 さらに、SF-RW5515は8つの抵抗設定を提供し、最大250ポンドの漕ぎ手に対応します。 このデザインは、滑り止めのフットペダルとフォームグリップハンドルバーも備えており、安定性と快適性をさらに高めています。
磁気フライホイールは非常に静かですが、高レベルの漕ぎ手には十分な抵抗を提供しない場合があります。 82インチx19インチx23インチのRW5515は、市場で最小の漕ぎ手ではありませんが、輸送用ホイールを使用すると、使用しないときに邪魔にならないように簡単に収納できます。 全体として、Sunny Health&Fitnessは、この漕ぎ手を手頃な価格で優れた選択肢にするのに十分な機能を備えた有能な漕ぎ手を提供します。
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Fitness Reality 1000 Plusは、リーズナブルな価格の磁気ローイングで、静かな操作といくつかのトリックを提供します。 内部Bluetoothモジュールは、詳細なワークアウト情報を提供するMyCloudFitnessアプリに接続します。 付属のディスプレイは質素ですが、スマートフォンを追加の画面に変えるスマートフォンマウントが組み込まれています。
Fitness Realityは、その非常に広い11インチのシート、フォームグリップハンドルバー、およびケーブル上腕三頭筋の延長などの上腕三頭筋のエクササイズを可能にする調整可能なフットプレートを誇っています。 1000Plusは88.5インチx21.5インチx21.5インチで、収納用に折りたたんで、250ポンドの重量容量でほとんどの漕ぎ手をサポートします。
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油圧ローイングとして、Stamina Body Trac Glider 1050はあまり騒音を出さず、折りたたんで保管するのも簡単です。 58.25インチx42.5インチx18.125インチのBodyTrac Gliderは、磁気、空気、または水の対応物よりもはるかに短いため、スペースに制限のある購入者に最適です。
モニターは質素ですが、成形されたシートから簡単に見ることができます。 テクスチャード加工のフットプレートとフォームパッド付きのハンドグリップが、この漕ぎ手のうなずきを快適に仕上げます。この価格で競争できるローイングマシンはほとんどありません。 Stamina Body Trac Glider 1050は、高価な機能を多く使用せずに、快適で静かなボート体験を提供します。
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エクササイザーは、スプリットタイム、1分あたりのストローク数、心拍数、体温、移動距離、消費カロリーに関する情報を提供する、適切なサイズのR2フィットネスメーターから統計を追跡します。 エアローイングよりも静かなSunnyHealth&Fitness Obsidianは、フィンが水の中を移動するときに穏やかな揺れ音を出します。
12インチのシートはスムーズなストロークのために3セットのベアリングを滑らせます。 42インチのスライドレールと耐久性のあるフレームは、最大300ポンドの重量容量に対応します。 この漕ぎ手は、使用していないときに簡単に動かしたり直立させて保管したりできるゴム製の車輪を備えており、静かで快適で耐久性のある機械を探している漕ぎ手にとって最適なオプションです。
どちらも家庭で普及しているトレーニングマシンですが、漕ぎ手は場所を取らず、上半身を組み込んだトレーニングを提供する傾向があります。
怪我を避け、効果を最大化するには、適切な漕ぎ手技が不可欠です。 トレーナーに確認して、適切なローイングテクニックに合わせて6つのステップを微調整し、個々のマシンに関するヒントやコツについてはユーザーマニュアルを参照してください。
15分間の激しい活動または30分間の適度な運動は、全体的な健康に大きな影響を与えるのに十分です。 新しいレジメンを開始する前に、オーバートレーニングをしないように注意し、医師に相談してください。
ローイングマシンの影響の少ないトレーニングは関節に簡単に行えますが、筋肉が回復するにはまだ時間が必要です。 ボートの日数を増やす前に、医師またはトレーナーに相談してください。
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