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気分を高め、ストレスを和らげ、健康を増進する庭を植えることで、アロマテラピーのメリットを一年中楽しむことができます。 芳香植物 彼らは自然に解放するので、屋外スペースに優れた追加を行います エッセンシャルオイル 彼らの葉がこすられたり押しつぶされたりしたときに空中に。 また、料理や家庭薬にも使用できるため、あらゆる庭で便利なマルチタスカーになります。
良いニュースは、あなたの財産の匂いの改善に気付くために、庭全体をアロマセラピー植物に捧げる必要がないということです。 これらの植物のほんの一部を既存の庭に追加すると、風景を香りのよいオアシスに変えることができます。
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最も人気のあるアロマセラピー植物の1つは ラベンダー、それが周りで最も香りのよい花の1つであることを考えると、これは当然のことです。 甘い香りの植物は、ストレスを和らげ、傷を和らげ、睡眠不足を助け、月経痛を和らげると長い間信じられてきました。 これらの香りのよい多年草からのエッセンシャルオイルは、うつ病や不安神経症のアロマテラピーにも使用されます。
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カモミールは、香りのよい花と 長い歴史 漢方薬での使用の。 多くのカモミール種がありますが、アロマテラピーに最も一般的に使用される2つは、ドイツとローマのカモミールです(マトリカリアカモミール と Chamaemelum nobile、 それぞれ)。 どちらの種も薬効は似ていますが、ローマンカモミールの香りはやや心地よいため、化粧品の成分として人気があります。 カモミールは、その香りだけでなく、肌を癒す効果もあると言われています。
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ユーカリはアロマセラピーガーデンへの優れた追加であり、その香りが植物の区画から何ヤードも離れているという理由だけではありません。 アロマテラピーの目的で植物を使用するには、砕いたユーカリの葉を ディフューザー または水でコンロでそれらを沸騰させます。 蒸気は、吸入したときに副鼻腔の鬱血を和らげたり、局所的に塗布したときに小さな傷を和らげたりするのに役立つ可能性があります。 ユーカリオイルは、特定の種類のユーカリから抽出して、 すべて天然の防虫剤.
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ミントは人気があります ハーブ たくさんの用途があります。 それは食べ物や飲み物に風味を加えます、そしてそれは持っています 健康とウェルネスのメリット. エッセンシャルオイルまたはお茶として使用できます。 その香りと薬効は、ストレスと痛みの緩和、食欲刺激と消化のサポートに関連しています。 何よりも、それは 成長と世話が簡単、初心者の庭師や手に余る時間がない人にとって理想的な選択肢です。
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ジャスミン 香水とアロマテラピー製品の両方の伝統的な成分です。 その白い芳香の花は夕方に咲き、太陽が沈んだ後、刺激的な香りを生み出します。 エッセンシャルオイルは、その甘い香りの花から抽出され、その豊かな花の香りは、香水メーカーのお気に入りの成分になっています。 ジャスミンはお茶にも使用されており、その抽出物はストレス、頭痛、うつ病、不安、月経前症候群の症状を和らげるのに役立つと考えられています。
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いい香りの植物を探すときは、レモンバームを間違えることはできません。 ハーブティーやアロマテラピーのために育つ素晴らしい植物であり、レモンバーム抽出物は睡眠を促進し、消化不良を和らげると考えられています。 レモンの香りがする鮮やかな葉っぱがさわやか お茶、そして乾燥した葉はで使用することができます ポプリ. 直射日光を避けて、葉を逆さまにして房に吊るして乾かします。
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セージは、気分を高めることが知られているもう1つのハーブです。 セージの匂いは神経を落ち着かせ、ストレスを軽減し、さらには記憶力を向上させると考えられています。 セージの葉から抽出されたエッセンシャルオイルは 抗酸化物質が豊富 と抗炎症特性。 これらの特性はまた、筋肉の痛みを和らげ、皮膚の状態を治療するだけでなく、胃のむかつきや月経痛を和らげる可能性があります。
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その間 ローズマリー 料理での使用で最も一般的に知られているかもしれませんが、アロマテラピーのために育てる優れたハーブでもあります。 それは民間療法で愛されており、 エッセンシャルオイルを使用 予防と治療の両方のさまざまな目的のために。 鎮痛剤として使用でき、ストレスや緊張を和らげると考えられています。 いくつかの リサーチ ローズマリーが記憶機能と認知能力を改善することさえ示唆しています。
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ライラックの劇的な紫色の花は、ゴージャスなだけでなく、庭にいるときの気分を良くする強い香りもあります。 甘くて酔わせるような香りで、ライラックは緊張を和らげ、精神を高めます。ライラックオイルは、吸入すると集中力を高め、精神活動を高めることができると主張する人もいます。 を連れて カットライラックの花束 彼らの強力な香りをあなたの家に浸透させるために内部。
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バジル もう一つの人気のある料理用ハーブであり、アロマテラピーの用途もたくさんあります。 バジルオイルは、アロマテラピー製品、特に集中力と精神的な明晰さを高めるために配合されたブレンドによく使用されます。 その香りは、うつ病や不安を和らげ、記憶力を高めると考えられています。バジルオイルは、局所的に使用すると、血液循環を改善し、炎症を軽減する可能性があります。
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フェンネルは、香りの強い背の高い顕花植物です。 世界の多くの地域で、フェンネルは 侵入雑草. しかし、それはまた、特に地中海料理での料理の用途のために栽培されています。
アロマセラピストはフェンネルオイルを使用して、水分貯留を減らし、消化不良を治療し、授乳中の母親の授乳を促します。 その種子は、疝痛、気管支炎、および月経の問題を治療するために歴史を通して使用されてきました。 さらに、フェンネルティーは素晴らしいです 風邪、インフルエンザ、胃のむかつきに対する家庭薬.
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