Patalpų oro kokybė yra labai svarbus sveikatai veiksnys, o kai 6 iš 10 namų ir pastatų yra kenčiantiems nuo sergančio pastato sindromo (SBS), yra didelė tikimybė, kad galite ką nors „pagauti“ iš savo namai.
Jei pasireiškia tokie simptomai kaip perkrova, galvos svaigimas, odos išbėrimas, galvos skausmas ar pykinimas, ir jei šie simptomai išnyksta per valandą ar dvi išėjus iš konkretaus pastato – priežastis gali būti sergantis pastatas sindromas. Kitos rimtesnės sveikatos problemos, susijusios su SBS, yra alergijos, astma ir lėtinis nuovargis. Į apsisaugok Iš daugybės teršalų sužinokite apie savo namų aspektus, kurie gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai, ir kaip pašalinti tuos rizikos veiksnius.
SUSIJĘS: 11 namų pavojų, kurių reikia vengti
istockphoto.com
Ar žinojote, kad lauko oro kokybė yra geresnė nei vidutinė patalpų oro kokybė? Ribotas vėdinimas sugeria pavojingus LOJ ir kitus patalpų teršalus. Nors šiandieniniai sandariai izoliuoti namai puikiai taupo energiją, jie taip pat gali išlaikyti šiuos pavojingus toksinus viduje. Kai oras geras, atidarykite langus, kad išvėdintumėte savo namus. Įsitikinkite, kad visos ventiliacijos angos yra atviros, laisvos ir neužsikimšusios, kad išlaikytumėte oro srautą.
SUSIJĘS: Kaip patikrinti oro kokybę jūsų namuose
istockphoto.com
Patalpų oro taršos šaltiniai tikriausiai yra jums po nosimi. Formaldehidas ir lakieji organiniai junginiai (LOJ) gali pasislėpti kiliminėje dangoje, apmušaluose, pagamintuose medienos gaminiuose ir net valymo priemonėse. Jei planuojate remontą, patikrinkite gaminių etiketes, kad įsitikintumėte, jog į namus neatsinešate nereikalingų toksinų.
SUSIJĘS: 9 kilimėlių taisyklės, kurias turėtų žinoti visi
istockphoto.com
Ne visas į pastatą patenkantis lauko oras yra naudingas oro kokybei. Pavyzdžiui, variklinių transporto priemonių išmetamosios dujos arba dyzelino dūmai gali patekti į jūsų namus per prastai įrengtas oro įsiurbimo angas, langus ir kitas angas, pavyzdžiui, garažą. Būtinai tinkamai užsandarinkite garažą ir sumontuokite a anglies monoksido detektorius kol tu esi prie to.
istockphoto.com
Bakterijos, pelėsis ir miltligė gali prisidėti prie sergančio pastato sindromo. Šie elementai paprastai randami didelės drėgmės vietose, pvz., rūsiuose ir vonios kambariuose, arba vietose, kur sustingęs vanduo susikaupė kanalizacijos induose, kanaluose ar nesandariose lubose. Mokymasis, kaip užkirsti kelią pelėsiui ir miltligei gali padėti išvengti kvėpavimo takų ir kitų šių dirgiklių sukeliamų negalavimų.
SUSIJĘS: Tamsi, nešvari tiesa apie buitinį pelėsį (ir kaip nuo jo atsikratyti)
istockphoto.com
Jei norite išspręsti sergančio pastato sindromą, pradėkite nuo pagrindinių patalpų oro taršos šaltinių nustatymo ir pašalinimo. Kruopštus patikrinimas turėtų apimti šildymą, vėdinimą ir oro kondicionavimą (ŠVOK) sistema taip pat ortakius ir nepamirškite patikrinti palėpėje ir po grindimis, ar tinkamai cirkuliuoja oras. Dėl už nuomonę, kvieskite licencijuotą namų inspektorių.
shutterstock.com
Kad jūsų namams negresia sergančio pastato sindromas, būtinai atlikite keletą pagrindinių priežiūros darbų: reguliariai valykite ir pakeiskite ŠVOK. filtrai, užtikrinti tinkamą ventiliaciją ir išvalykite krosnį kiekvienais metais. Patalpose, kuriose yra daug drėgmės, pavyzdžiui, vonios kambaryje, įrenkite ventiliatorius ir pakeiskite vandens pažeistas grindis ar lubas. Ir nenuvertinkite augalų galios: pridėkite orą valantys kambariniai augalai kaip gyvačių augalai, drakonų medžiai ar taikos lelijos, kurios ištraukia iš oro nešvarumus.
SUSIJĘS: Ar jūsų namai gadina jūsų sveikatą?
istockphoto.com
Kai radioaktyvieji metalai skyla uolienose, dirvožemyje ir požeminiame vandenyje, radonas išmetamos dujos. Šios dujos gali prasiskverbti pro plyšius ir tarpus jūsų namuose, sukeldamos daugybę kvėpavimo problemų, kurios gali tapti pakankamai sunkios po ilgalaikio poveikio ir sukelti plaučių vėžį.
Vienintelis veiksmingas būdas nustatyti, ar yra radono, yra patikrinti vidaus orą naudojant namuose radono tyrimo rinkinysarba pasamdykite profesionalą, kad tai padarytų. Matavimo prietaiso nustatymas užtrunka vos kelias minutes, o duomenims surinkti – tam tikrą dienų skaičių.
Jei yra radono, visus įtrūkimus užsandarinkite tinku, sandarikliu ar panašiomis medžiagomis ir iš naujo patikrinkite patalpą, kad įsitikintumėte, jog išsprendėte problemą.
istockphoto.com
Atlikite namų darbus dėl medžiagų, naudotų statant ar renovuojant namus. Deja, kai kurie rangovai (ir jų konkurencingos kainos medžiagos) gali būti per daug geri, kad būtų tiesa. Pavyzdžiui, nuo 2004 iki 2007 m. JAV buvo pastatyta maždaug 100 000 namų su toksiškomis gipso kartono plokštėmis, importuotomis iš Kinijos, išskiriančiomis sulfidines dujas ir korozijose pažeistas vandentiekio ir elektros sistemas.
Namų savininkai, kurie galvoja apie renovaciją, turėtų ieškoti LEED sertifikuota medžiagos, mažas LOJ produktai, medžiagos, į kurias nepridėta formaldehido, ir „Indoor Advantage Gold Certified“ produktai. Tai rodo geresnius oro kokybės standartus ir suteiks ramybės.
istockphoto.com
Kenksmingos dujos kyla ne tik iš garažo. Židiniai ir kiti kurą kūrenantys prietaisai gali apsaugoti jūsų šeimą nuo apsinuodijimo anglies monoksidu (CO). Kaskart, kai deginama mediena, dujos, anglis, žibalas ar aliejus, kyla pavojus. Bet kokie sugedę kurą kūrenantys prietaisai arba uždaros patalpos be tinkamo vėdinimo – pavyzdžiui, užsikimšęs kaminas – gali išskirti pavojingus anglies monoksido kiekius.
Apsaugokite savo šeimą įdiegę a anglies monoksido detektorius, sklendės atidaromos prieš naudojant židinį ir kamino valymas ir apžiūra kasmet.
SUSIJĘS: Viskas, ką reikia žinoti, kad išsinuomotumėte kaminų valymą
istockphoto.com
Žemos, akinančios ar mirgančios šviesos erzina, tačiau jos taip pat turi įtakos jūsų sveikatai. Mums reikalingas kokybiškas patalpų apšvietimas ir saulės spinduliai, kad būtų užtikrinta bendra savijauta. Netinkamas patalpų apšvietimas gali sukelti diskomfortą akims, akių įtempimą ir nuovargį.
Saulės šviesos trūkumas, pavyzdžiui, ilgas buvimas kambaryje be langų, taip pat sukelia sveikatos problemų. Nesant pakankamai saulės spindulių, serotonino kiekis sumažėja, o tai gali sukelti depresiją. Be to, saulės šviesos trūkumas neleidžia gamintis vitamino D, o tai gali sukelti vaikų rachitą arba kaulų ligas, tokias kaip osteoporozė.
Jei jūsų gyvenamojoje erdvėje nepakanka šviesos, per daug šviesos arba mirga šviesa, pakeiskite lemputes, atidarykite langą ir sukurkite geresnį šviesos balansą savo namuose.
SUSIJĘS: Žiemos bliuzas jus nuvylė? 14 būdų, kaip kovoti su sezoniniu afektiniu sutrikimu
istockphoto.com
Ar kada nors susigundėte nusipirkti vieną iš tų produktų, kuriuos matote reklamuojamuose televizijos informaciniuose skelbimuose? Žinoma, atstovas prisiekia, kad jis daro viską (ir dar daugiau!), bet ar tai tikrai gali patenkinti ažiotažą? Kartais, taip! Spustelėkite dabar, kad pamatytumėte kai kuriuos iš mūsų mėgstamiausių.