İç hava kalitesi sağlığa büyük katkı sağlayan bir faktördür ve her 10 evden ve binadan 6'sı Hasta Bina Sendromu'na (SBS) yakalanmışsanız, vücudunuzdan bir şey "yakalamanız" için iyi bir şans vardır. ev.
Tıkanıklık, baş dönmesi, deri döküntüsü, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi belirtiler yaşarsanız ve bunlar semptomlar belirli bir binadan ayrıldıktan sonra bir veya iki saat içinde kaybolur - nedeni hasta bina olabilir sendrom. SBS'ye atfedilen diğer daha ciddi sağlık sorunları arasında alerjiler, astım ve kronik yorgunluk bulunur. İle kendini koru çok sayıda kirleticiden, evinizin sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek yönlerini ve bu risk faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınızı öğrenin.
İLİŞKİLİ: Kaçınılması Gereken 11 Ev Tehlikesi
istockphoto.com
Dış hava kalitesinin ortalamadan daha iyi olduğunu biliyor muydunuz? iç hava kalitesi? Sınırlı havalandırma, tehlikeli VOC'leri ve diğer iç mekan kirleticilerini şişeler. Günümüzün sıkıca yalıtılmış evleri, enerji tasarrufu konusunda iyi bir iş çıkarırken, bu tehlikeli toksinleri de içeride tutabilirler. Hava güzel olduğunda, evinizi havalandırmak için pencereleri açın. Hava akışını korumak için tüm havalandırma deliklerinizin açık, temiz ve engelsiz olduğundan emin olun.
İLİŞKİLİ: Evinizdeki Hava Kalitesi Nasıl Test Edilir?
istockphoto.com
İç mekan hava kirliliğinin kaynakları muhtemelen burnunuzun dibindedir. formaldehit ve uçucu organik bileşikler (VOC'ler) halılarda, döşemelerde, işlenmiş ahşap ürünlerde ve hatta temizlik malzemelerinde saklanabilir. Bir yenileme planlıyorsanız, evinize gereksiz toksinler sokmadığınızdan emin olmak için ürün etiketlerini kontrol edin.
İLİŞKİLİ: Herkesin Bilmesi Gereken 9 Kilim Kuralı
istockphoto.com
Bir binaya giren dış havanın tamamı hava kalitesi için faydalı değildir. Örneğin, motorlu taşıt egzozu veya dizel dumanları kötü konumlandırılmış hava giriş deliklerinden, pencerelerden ve garaj gibi diğer açıklıklardan evinize girebilir. Garajı düzgün bir şekilde kapattığınızdan emin olun ve bir karbon monoksit dedektörü sen varken.
istockphoto.com
bakteri küf ve küf hasta bina sendromuna katkıda bulunabilir. Bu elementler genellikle bodrumlar ve banyolar gibi yüksek nemli alanlarda veya drenaj tavalarında, kanallarda veya sızdıran tavanlarda durgun suyun biriktiği yerlerde bulunur. nasıl yapılacağını öğrenmek küf ve küfü önlemek bu tahriş edici maddelerin neden olduğu solunum ve diğer rahatsızlıkları uzak tutmaya yardımcı olabilir.
İLİŞKİLİ: Evdeki Küf Hakkında Karanlık, Kirli Gerçek (Ve Ondan Nasıl Kurtulursunuz)
istockphoto.com
Hasta bina sendromunu çözmek istiyorsanız, iç mekan hava kirliliğinin ana kaynaklarını belirleyip ortadan kaldırarak başlayın. Kapsamlı bir inceleme ısıtma, havalandırma ve klimayı içermelidir. (HVAC sistemi yanı sıra kanal sistemi - ve uygun hava sirkülasyonu için tavan arasını ve zemin altını kontrol etmeyi unutmayın. için profesyonel görüş, lisanslı bir ev müfettişi çağırın.
Shutterstock.com
Evinizin hasta bina sendromu riski altında olmadığından emin olmak için birkaç temel bakım zorunluluğunu yerine getirdiğinizden emin olun: HVAC'yi düzenli olarak temizleyin ve değiştirin filtreler, uygun havalandırmayı sağlayın ve fırını temizle her yıl. Banyo gibi yüksek nemli alanları havalandırma fanlarıyla donatın ve sudan zarar görmüş zeminleri veya tavanları değiştirin. Ve bitkilerin gücünü hafife almayın: ekleyin havayı temizleyen ev bitkileri yılan bitkileri, ejderha ağaçları veya barış zambaklarıhavadaki yabancı maddeleri çeken.
İLİŞKİLİ: Eviniz Sağlığınızı Bozuyor mu?
istockphoto.com
Radyoaktif metaller kayalarda, toprakta ve yeraltı sularında parçalandığında, radon gaz çıkar. Bu gaz, evinizdeki çatlaklardan ve boşluklardan sızabilir ve uzun süre maruz kaldıktan sonra akciğer kanserine neden olacak kadar şiddetli hale gelebilecek bir dizi solunum problemini beraberinde getirebilir.
Radon olup olmadığını belirlemenin tek etkili yolu, evdeki havayı test etmektir. radon test kitiveya aynısını yapması için bir profesyonel kiralayın. Ölçüm cihazını kurmak sadece birkaç dakika ve veri toplamak için belirli sayıda gün sürer.
Radon varsa, çatlakları sıva, kalafat veya benzeri malzemelerle kapatın ve sorunu çözdüğünüzden emin olmak için odayı tekrar test edin.
istockphoto.com
Evinizi inşa etmek veya yenilemek için kullanılan malzemeler üzerinde ödevinizi yapın. Ne yazık ki, bazı müteahhitler (ve onların rekabetçi fiyatlı malzemeleri) gerçek olamayacak kadar iyi olabilir. Örneğin, 2004'ten 2007'ye kadar yaklaşık 100.000 ABD evi, Çin'den ithal edilen ve sülfür gazları yayan ve sıhhi tesisat ve elektrik sistemlerini aşındıran zehirli alçıpan ile inşa edildi.
Tadilat yapmayı düşünen ev sahipleri şunları aramalıdır: LEED sertifikalı malzemeler, düşük VOC ürünler, formaldehit içermeyen malzemeler ve Indoor Advantage Gold Sertifikalı Ürünler. Bunlar daha iyi hava kalitesi standartlarını gösterir ve biraz iç rahatlığı sağlar.
istockphoto.com
Zararlı gazlar sadece garajdan gelmez. Şömineler ve diğer yakıt yakan cihazlar, ailenizi karbon monoksit (CO) zehirlenmesine maruz bırakabilir. Odun, gaz, odun kömürü, gazyağı veya yağ yakıldığında, risk altındasınız. Herhangi bir arızalı yakıt yakan cihaz veya uygun havalandırması olmayan kapalı alanlar – örneğin tıkanmış bir baca – tehlikeli miktarlarda karbon monoksit salabilir.
kurarak ailenizi güvende tutun. karbon monoksit dedektörü, şömineyi kullanmadan önce damperleri açmak ve baca temizliği ve muayenesi yıllık.
İLİŞKİLİ: Baca Temizliği İçin Kiralamanız Gereken Her Şey
istockphoto.com
Düşük, parıldayan veya titreyen ışıklar can sıkıcıdır, ancak sağlığınızı da etkiler. Genel sağlık için hem kaliteli iç mekan aydınlatmasına hem de güneş ışığına maruz kalmaya ihtiyacımız var. Uygun olmayan iç mekan aydınlatması göz rahatsızlığına, göz yorgunluğuna ve yorgunluğa neden olabilir.
Penceresiz bir odada uzun süre kalma gibi güneş ışığının olmaması da sağlık sorunları yaratır. Yeterli güneş ışığı olmadan serotonin düşer ve bu da depresyona neden olabilir. Dahası, güneş ışığı eksikliği, çocuklarda raşitizme veya osteoporoz gibi kemik hastalıklarına yol açabilen D vitamini üretimini engeller.
Yaşam alanınızda yeterli ışık yoksa, çok fazla ışık varsa veya yanıp sönen ışıklar varsa, ampulleri değiştirin, pencereyi açın ve evinizde daha iyi bir ışık dengesi oluşturun.
İLİŞKİLİ: Kış Blues Seni Yıktı mı? Mevsimsel Duygudurum Bozukluğuyla Mücadelenin 14 Yolu
istockphoto.com
TV reklamlarında reklamını gördüğünüz ürünlerden birini satın almak için hiç cazip oldunuz mu? Elbette, sözcü her şeyi (ve daha fazlasını!) yaptığına yemin ediyor, ancak gerçekten yutturmacaya kadar yaşayabilir mi? Bazen evet! Favorilerimizden bazılarını görmek için şimdi tıklayın.